Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona

Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona

En este mundo, es muy natural preocuparse por nuestros seres queridos. No queremos que se lastimen o sufran de ninguna manera. Sin embargo, ¿qué pasa si esta preocupación de alguna manera duele en lugar de ayudar?

Durante años, mi madre ha luchado contra las migrañas severas. Una noche estaba acostado en la cama pensando en ella y en cómo me molesta pensar que tiene dolor. La amo mucho y quiero que esté segura y protegida. Entonces me di cuenta de una asombrosa comprensión: que sentirse protectora de su cuerpo, querer que ella obtenga ayuda médica y preocuparse por su estado físico son todas formas de ataque (no amor real). Al preocuparme por su cuerpo, digo que se limita a un cuerpo y refuerza la creencia de que puede resultar herida.

La amo y quiero salvarla y protegerla, pero al preocuparme por su cuerpo la estoy atacando. Es miedo enmascarado como amor. Whoa!

Encuentra tu voluntad ...

Inmediatamente reconocí que no quiero tener miedo ni atacar pensamientos porque quiero ser verdaderamente útil. De lo contrario, estoy reforzando el error en nuestras mentes, en lugar de sacarlo a la luz para que se deshaga. Sin embargo, no sé cómo no ver a mi madre como un cuerpo. ¡Aquí otra vez es la importancia de la voluntad!

Encuentre su voluntad de ver a la persona por la que se preocupa de manera diferente, para llegar a saber quiénes son realmente ambos y dárselo a su terapeuta interno.

Use la visión de su terapeuta interno en lugar de la suya

Si decido por mí mismo que no voy a creer en la enfermedad de mi madre, eso parecerá una negación y es posible que no brinde la compasión que pueda necesitar. También es una forma de "confusión de nivel" (ACIM T-2.IV.2: 2), lo que significa que estoy asumiendo el trabajo del Terapeuta interno de mirar más allá de la ilusión por mi cuenta, aunque sigo creyendo en ella.

Siempre esté dispuesto a usar la visión de su terapeuta interno en lugar de la suya. Los ojos del cuerpo engañan. Al alinearse con la visión de su terapeuta interno, alinea su mente con el amor en la otra persona, reforzándola así en usted mismo. Su Terapeuta interno solo ve lo que es verdadero, lo que puede resultar en sanación tanto para usted como para la otra persona.

Use la verdadera empatía

Existe una diferencia entre el uso del ego de la empatía y la "verdadera empatía" (ACIM T-16.I). Para el ego, sentir empatía significa sentir lástima y sentirse realmente mal por alguien más. Por ejemplo, cuando mi madre está sufriendo, me duele. Estoy completamente identificado con su dolor, no con su verdad y luz. Unirse en el sufrimiento significa que nos estamos sosteniendo a nosotros mismos y a la otra persona al dolor del ego y en realidad no estamos permitiendo que el Amor sanador en.

Aquí está la alternativa al uso de la empatía por parte del ego. Cuando mi mamá está sufriendo, noto que la empatía surge en mí y le doy mi capacidad de empatía a mi terapeuta interno. Pido que mi capacidad de empatía se utilice para curar y despertar, en lugar de reforzar la creencia de que somos cuerpos separados:

La capacidad de sentir empatía es muy útil para el Espíritu Santo, siempre que le permita usarla a su manera. Su camino es muy diferente. Cuando se relaciona a través de ti, no se relaciona a través de tu ego con otro ego. No se une al dolor, entendiendo que la curación del dolor no se logra mediante intentos delirantes de penetrar en él y aliviarlo compartiendo el engaño. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Para utilizar la empatía verdadera, fíjese cuando surgen la empatía y la preocupación, dele a su Terapeuta interno su capacidad de empatía y preocupación, y esté dispuesto a ver solo lo que es verdadero en la otra persona, que es el Amor. El ego en ti solo puede unirse con el ego en otro. Pero cuando estás dispuesto a alinearte con tu Terapeuta interno, el Amor en ti se une con el Amor en otro, y ambos se sanan como resultado. Esto refuerza tu experiencia sabiendo que tu Terapeuta interno está realmente allí, y que tú y la otra persona no son cuerpos.

"Sin embargo, de esto puedes estar seguro; si simplemente te sientas tranquilamente y dejas que el Espíritu Santo se relacione a través de ti, sentirás empatía por la fuerza y ​​ganarás en fortaleza y no en debilidad "(ACIM T-16.I.2: 7).

Así es como puedes sanar a los demás. Ámalos tanto que estás dispuesto a permitir que tu propia mente sea sanada. Aceptar la destrucción del miedo en nuestras mentes puede afectar a otros sin que usted les diga una palabra.

Meditemos: encontrando una nueva percepción cuando nos preocupamos por alguien más

Cuando te preocupes por otra persona, esta meditación puede ayudarte. La curación puede suceder cuando vemos a través de los ojos de nuestro terapeuta interno en lugar de los ojos del cuerpo.

Empiece por tomar algunas respiraciones conscientes, inhalando y exhalando, notando la subida y bajada del abdomen mientras respira. La respiración es nuestro ancla en este momento presente, así que si encuentra que su mente divaga, simplemente tráigala de regreso a la sensación de la respiración.

Sumérjase en su sentimiento de cuidado por esta persona, notando los sentimientos de amor que fluyen de su corazón. Decirte a ti mismo

"Puedo ser de lo más útil si estoy dispuesto a ver la verdad en otro, en lugar de ponerme de parte del miedo".

"Si estoy viendo sufrimiento de cualquier tipo, he elegido escuchar la voz de la separación. Para ver la verdad en esta otra persona, necesito sanar mi propia mente.

“Independientemente de la situación que atraviese esta persona, la verdad permanece sin cambios. Él o ella ya es perfecto ".

Dirígete a tu terapeuta interno y dile:

"Ayúdame a ver solo la verdad. Ayúdame a enfocarme en el hecho de que esta persona ya está sanada. Me preocupo tanto que estoy dispuesto a permitir que mi propia mente sea sanada con una nueva percepción. Estoy dispuesto a liberar mi percepción de su cuerpo y hacer que sea reemplazado por una percepción de su verdadera integridad. Estoy dispuesto a ponerme de parte de la verdad ".

Respire profundamente un par de veces al concluir su meditación.

Copyright © 2018 por Corinne Zupko.
Reproducido con permiso de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

De la ansiedad al amor: un nuevo enfoque radical para soltar el miedo y encontrar una paz duradera
por Corinne Zupko.

De la ansiedad al amor: un nuevo enfoque radical para soltar el miedo y encontrar la paz duradera por Corinne ZupkoLa autora Corinne Zupko emprendió su estudio de psicología por necesidad cuando una ansiedad debilitante amenazaba con desbaratar su vida. Buscando maneras de hacer más que aliviar temporalmente sus síntomas, Corinne comenzó a estudiar Un Curso de Milagros (ACIM), meditación de atención plena y los últimos enfoques terapéuticos para tratar la ansiedad. En De la ansiedad al amor, ella comparte lo que aprendió y lo guía suavemente a lo largo del proceso, ayudándole a deshacer el pensamiento basado en la ansiedad y fomentando cambios conscientes en sus pensamientos y acciones. Ya sea que esté luchando con el estrés cotidiano o con una incomodidad casi paralizante, descubrirá que el enfoque de Corinne ofrece una nueva forma de curación, en lugar de solo hacer frente al miedo y la ansiedad.

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Sobre el autor

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, ha entrenado, asesorado y educado a miles de personas en conferencias nacionales, en el aula, en talleres y en la cátedra de terapia. Ella enseña clases semanales de meditación para clientes corporativos y co-anfitriones, la conferencia virtual más grande de ACIM en el mundo a través de la organización Miracle Share International, que ella cofundó. Visite el sitio web de Corinne en https://fromanxietytolove.com/

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