Debemos comprender nuestros temores si realmente queremos seguir adelante porque esa comprensión es el requisito previo para el autoconocimiento, que es el único requisito para una relación armoniosa: con nosotros mismos. Aunque me piden que escriba estas palabras, recuerdo su importancia, no solo para mí, sino también para quienes las leen, para la mayoría de nosotros, cuyo miedo constante nos impide vivir nuestro verdadero propósito. Tal reconocimiento despierta incomodidad dentro de nosotros cuando tratamos de negar su verdad, pero debemos aprender que el miedo es la base de todos los problemas del hombre.
La palabra miedo es un lenguaje fuerte que representa una emoción igualmente fuerte. La palabra evoca escenarios muy diferentes para todos nosotros, desde las temblorosas rodillas y el latido del corazón cuando volamos en un avión hasta la vista de una araña en nuestra habitación. Pero no estoy hablando de las experiencias efímeras de emociones tan fuertes que son parte de nuestro mecanismo de susto y huida. Me refiero al miedo a largo plazo que habita en nosotros y en nuestro entorno durante gran parte de nuestras vidas hasta que lo confrontamos y lo disolvemos. Desafortunadamente, la mayoría de las veces, no nos damos cuenta de que literalmente vivir en miedo.
Examinando la naturaleza del miedo
La naturaleza del miedo era algo que realmente no había examinado, por miedo a desplazar mi propia zona de confort. La palabra en sí es tan sugestiva de fracaso o quizás incluso de cobardía, que no es sorprendente que vacilemos en admitir su fortaleza. Y por supuesto, es un mantener a lo que nos estamos refiriendo aquí.
El resurgimiento de mi propio estado de preocupación después de la muerte de mi esposo provocó el impulso a una investigación que ha estado en curso desde entonces. El miedo nunca puede desaparecer por completo de nuestras mentes, pero cuando permitimos que nuestros corazones lo alcancen, descubrimos de dónde vino, no de nuestro espíritu pero de nuestra mente.
En caso de que tengas la tentación de pasar por las siguientes páginas en la creencia de que el miedo te ha pasado amablemente, por favor, quédate un poco más; ¡puedes estar agradecido de haber tenido la oportunidad! Si nos tomamos el tiempo para examinar nuestras propias vidas, no solo veremos cómo el miedo lo domina, sino cómo influye en nuestras interacciones y relaciones con todos los que nos rodean. Se convierte en la base de nuestras opiniones y juicios, teniendo consecuencias tanto de cerca como de largo alcance.
Como padres, tememos constantemente que nuestros hijos no logren en la escuela, lo que les impide obtener un "buen trabajo". Nuestra ansiedad se transfiere a nuestros hijos. ¡Así que ahora ellos también saben cómo temer! Incluso si les va bien en la escuela, o si aún no asisten a la escuela, podemos temer la última cepa de influenza cada vez que estornudan o se resfrían. ¿Qué pasa si contraen meningitis o sucumben a algún otro destino terrible?
Miedo: un empleador con igualdad de oportunidades
No es necesario que tengamos hijos para que nos preocupemos; sabemos que las personas están siendo despedidas en nuestro lugar de trabajo. El temor de que seamos el próximo llega a ser tan abrumador que a veces destruye nuestras vidas, momento en el cual hemos llegado a la jubilación y hemos escapado a la redundancia de todos modos. Nos sentamos en el tren para ir a trabajar, pero el tren se retrasa.
Ya temeroso de que podamos llegar tarde, leemos nuestro periódico; los bancos están fallando; nuestras inversiones se están depreciando; otro joven colegial apuñaló; y solo mira lo que está sucediendo en América ... China ... ¡Francia! Bajamos del tren y nos dirigimos al trabajo, todavía ansiosos por llegar tarde.
Cuando nos ponemos a trabajar tenemos reuniones para cumplir y fechas límite para cumplir. La mayoría de nosotros acepta este tipo de estrés como parte de nuestra vida laboral, pero en realidad, el estrés se compone de miedo, no de exigencias laborales. Cuando ingresamos al lugar de trabajo, todos los temores que tuvimos se intercambian por otros miedos y para cuando llegamos a casa, estamos afortunadamente justo a tiempo para obtener una actualización al minuto del lector de noticias de la BBC.
Cómo liberarse del miedo y la preocupación
Mi trabajo como consejero y sanador me ha demostrado a través de los años cuántos de nosotros aceptamos el papel del miedo en nuestras vidas. Tristemente, generalmente se necesita más que nuestra aceptación para cambiar las cosas. Escuché tantas veces que una persona quiere cambiar las cosas y tener una vida más gratificante y fructífera, pero ese deseo solo sigue siendo un deseo vacío e incumplido hasta que damos los primeros pasos para liberar las cadenas que nos atan. Mientras permitimos que las dudas nos detengamos, somos mantenidos en la fortaleza de eso que alimenta esas dudas - nuestras mentes.
Cuando alguien me pregunta cómo pueden librarse del miedo y la preocupación, solo puedo ofrecer las mismas palabras que me dieron: Let Go. Nuestras mentes están tan consumidos con el deseo de controlar, no sólo nosotros, sino a todo ya todos alrededor de nosotros, que creemos erróneamente que en nuestros pensamientos y nuestras mentes
Nuestra necesidad de controlar es iniciada por nuestro miedo adictivo y compulsivo que surge cuando las cosas no están actuando como Nosotros pensamos deberían o les gustaría que lo sean. Entonces el miedo solo surge cuando no podemos controlar algo que preferiríamos.
No tenemos control sobre la economía mundial y sus efectos en nuestro bolsillo. No tenemos control sobre los resultados de nuestros exámenes para niños o si eligen tomar un camino diferente al que estábamos esculpiendo para ellos. No tenemos control si no volvemos a casa esta noche y terminaremos en el hospital. No tenemos control si tenemos cáncer. No tenemos control sobre cuándo y cómo moriremos.
Podemos tomar precauciones adecuadas para salvaguardarnos a nosotros mismos y a nuestras familias; podemos transmitir nuestra sabiduría a nuestros jóvenes con la esperanza de que puedan usarla, pero más allá de eso, debemos dejarlo ir, porque cuando lo hacemos, también dejamos ir nuestro sufrimiento que surge de nuestra constante necesidad de tener el control y su precursor - miedo.
Miedo: más infeccioso que el resfriado común
Nuestro miedo no solo se queda con us - tiene consecuencias de gran alcance. No es parte de nuestro divino uno mismo, pero es una energía muy poderosa que fácilmente infesta a todos aquellos que invitan sin sospechar su negatividad. Todos hemos experimentado el poder de la energía negativa, no solo en la forma en que nos afecta personalmente, sino en su capacidad de penetrar a través de las familias, los lugares de trabajo, las comunidades y los países. Una sola mente impulsada por el miedo dentro de una familia o comunidad tiene el potencial de ser más infecciosa que el resfrío común, pero a diferencia del resfriado común, controlamos completamente nuestra propia inmunidad contra ella.
Primero debemos recordarnos a nosotros mismos que las noticias que escuchamos en la televisión o que leemos en el periódico; la reunión de los "descontentos profesionales" que tratan de absorbernos en el trabajo; la preocupación que sentimos cuando no podemos pagar las facturas, son todas energías de miedo. Tan pronto como tome uno de ellos a bordo, automáticamente atraerá más, y más, y más. Incluso buscamos personas que sean tan adictas al pensamiento negativo como a nosotros mismos, y el efecto sea el de "apoyo", o al menos eso creemos.
Transmutar la energía del miedo a algo positivo
Aunque la mayoría de nosotros no estaríamos de acuerdo (hasta que hayamos practicado), es fácil resistir el vacío gigante del miedo negativo al transmutar su energía en algo completamente positivo. Si no me crees, pruébalo ahora. No tengas miedo de la fuerza que ejerce sobre ti, solo abrázala. Conózcalo y, sobre todo, ámelo, con todo su corazón.
El miedo es solo la energía rampante y desorganizada de tu propia mente tus pensamientos. Cuando tenemos un niño malcriado e ingobernable, tenemos que cambiar su comportamiento reentrenándolo y mostrándole cómo utilizar sus energías de manera más fructífera, al tiempo que le recordamos cariñosamente que, aunque es una parte muy especial de la familia, él es no en control de la familia.
Nuestro amor abruma al niño y su necesidad de dominar su entorno para hacerse notar, y comienza a comprender su propio rol dentro de la unidad familiar. Ahora que sabe que no es responsable de su familia, se le quita una gran carga y puede relajarse, sabiendo exactamente lo que se requiere de él. Cuando reciclamos nuestra propia mente y la liberamos de sus responsabilidades autoproclamadas y luchamos por el dominio, su creatividad emerge de su acuerdo hermoso y armonioso con el nuestro Esencia Divina.
El poder creativo del polar opuesto al miedo
El mundo ha entrado en una era de grandes cambios en todos los niveles. Hay pocos de nosotros que se ven afectados o que no se verán afectados por estos cambios de una forma u otra. Cada parte del planeta parece estar en crisis con profundos extremos ambientales que afectan a aquellos en muchos continentes. Todo esto ocurre en un momento de crisis económica mundial, que por sí solo ha causado caos y privaciones a millones, y luego escuchamos de revueltas y levantamientos que se extienden por Medio Oriente, provocando inquietud para aquellos de nosotros que observamos desde la comodidad de nuestro sillón .
Antes de juzgar a una persona, cultura o religión desde la estrecha perspectiva de nuestra burbuja protectora, debemos ser valientes. Lo suficientemente valiente como para salir y enfrentar nuestros miedos, abrazar nuestro 'enemigos'y descubra en el proceso - no el poder destructivo del miedo sino el poder creativo de su opuesto polar - el Amor.
© 2013 Susan Sosbe Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor. Publicado por Libros de O,
una huella de John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Artículo Fuente
Reflexiones - Más allá del pensamiento: el viaje de tu vida
por Susan Sosbe.
Reflexiones: más allá del pensamiento es un relato conmovedor, a menudo divertido, del viaje personal del autor. Golpeada por una enfermedad que le cambia la vida, lucha contra todos los desafíos que la desafían hasta que se ve obligada a rendirse y, en ese momento, a escuchar las respuestas a su búsqueda de toda la vida mientras aprende no solo la naturaleza de su propio sufrimiento, sino el de toda la humanidad.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.
Sobre la autora
Susan Sosbe es una sanadora espiritual, consejera y una enfermera y maestra capacitada. Ella enseña meditación y facilita la auto indagación. A través de sus clínicas de curación, charlas y como oradora invitada en otros grupos espirituales, Susan ha inspirado a muchos en Inglaterra y en el extranjero a darse cuenta de su propio potencial y descubrir su propio camino. Su compromiso con el humilde papel de mensajera de esperanza y paz continúa. Visite su sitio web en www.reflectionsbeyondthought.com
Libros relacionados:
La mentalidad intrépida: los secretos empoderadores para vivir una vida sin límites
por el entrenador Michael Unks
Este libro ofrece ideas y estrategias para superar el miedo y lograr el éxito, basándose en las experiencias del autor como entrenador y empresario.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Los dones de la imperfección: abandona quién crees que se supone que eres y acepta quién eres
por Brené Brown
Este libro explora los desafíos de vivir con autenticidad y vulnerabilidad, ofreciendo ideas y estrategias para superar el miedo y construir una vida plena.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Sin miedo: las nuevas reglas para desbloquear la creatividad, el coraje y el éxito
por Rebecca Minkoff
Este libro ofrece ideas y estrategias para superar el miedo y lograr el éxito en los negocios y en la vida, basándose en las experiencias del autor como diseñador de moda y empresario.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Sentir el miedo . . . y hazlo de todos modos
por Susan Jeffers
Este libro ofrece consejos prácticos y empoderadores para superar el miedo y generar confianza, basándose en una variedad de principios psicológicos y espirituales.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El kit de herramientas para la ansiedad: estrategias para afinar su mente y superar sus puntos de estancamiento
por Alice Boyes
Este libro ofrece estrategias prácticas y basadas en la evidencia para superar la ansiedad y el miedo, recurriendo a una variedad de técnicas cognitivas y conductuales.
