Modificación de la conducta

Pasar del hacer al ser (video)


Escrito por Connie Zweig y narrado por Marie T. Russell

Cada día, mientras la luz del sol se oscurece y cae el crepúsculo, me detengo. Durante más de cincuenta años, he visto la luz convertirse en oscuridad, luego cerré los ojos para hacer la transición del hacer al ser, de rápido a lento, de afuera a adentro.

Para mí, el anochecer, el momento en que el resplandor del día disminuye pero la oscuridad de la noche aún no ha cubierto el cielo, es un tiempo sagrado. Entonces, he prestado atención al crepúsculo, el tiempo entre el mundo de la luz y el mundo de las tinieblas, y noté un sentimiento de pérdida cuando otro día se desvanece y un sentimiento de anhelo cuando otra noche me abraza.

¿Ansioso por qué?

Estoy ansioso por sumergirme en el océano expansivo de silencio que simplemente está allí cuando cierro los ojos y entro en meditación, inhalando, exhalando, liberando la estimulación del día, vaciando el ruido interno que lo acompaña y hundiéndome en el vastedad.

Después de algunos años de sentir una preciosa intimidad con mi respiración, me di cuenta de que cada meditación es como practicar la muerte, profundizar en mi interior, dejarlo todo y exhalar por última vez. Luego me di cuenta, mientras escribía este párrafo, que esta práctica ritualizada me había ayudado a prepararme para el gran Anochecer, para envejecer conscientemente en el ocaso de mi tiempo aquí. 

Antes de cultivar la conciencia pura, nuestro mundo interior está salpicado de los colores de las emociones intensas. Creemos en nuestros pensamientos fugaces e inconscientemente nos identificamos con el personaje de sombra que está emergiendo en el momento. En el contexto del envejecimiento, el resultado es dolor, parálisis, vergüenza: "Soy demasiado viejo o débil para eso", en lugar de "Me siento débil hoy". O "Soy un inútil", en lugar de "No tengo ganas de hacer mucho hoy". Nos perdemos en el personaje de las sombras y no tenemos un portal al silencio ...

Continuar leyendo en InnerSelf.com (más la versión de audio / mp3 del artículo)


Música de Caffeine Creek Band, Pixabay

Narrado por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Copyright 2021 de Connie Zweig, todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Park Street Press, una huella de Tradiciones Internacionales.

Artículo Fuente

El trabajo interior de la edad: pasar del papel al alma
por Connie Zweig PhD.

portada del libro: El trabajo interno de la edad: Cambio del rol al alma por Connie Zweig PhD.Con la longevidad prolongada viene la oportunidad de un mayor crecimiento personal y desarrollo espiritual. Ahora tienes la oportunidad de convertirte en un Anciano, dejar atrás roles pasados, pasar del trabajo en el mundo exterior al trabajo interior con el alma y convertirte auténticamente en quien eres. Este libro es una guía para ayudar a superar los obstáculos internos y abrazar los dones espirituales ocultos de la edad.

Ofreciendo una reinvención radical de la edad para todas las generaciones, la psicoterapeuta y autora de éxitos de ventas Connie Zweig explora los obstáculos encontrados en la transición a un anciano sabio y ofrece trabajo de sombras psicológicas y diversas prácticas espirituales para ayudarlo a superar la negación a la conciencia, pasar del autorrechazo. a la autoaceptación, reparar el pasado para que esté completamente presente, reclamar su creatividad y permitir que la mortalidad sea un maestro.

Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. También disponible en edición Kindle.  

Sobre la autora

foto de Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, Ph. D., es un terapeuta jubilado, coautor de Encuentro con la sombra y Romanzando la sombra, autor de Encontrando la sombra de la espiritualidad y una novela, Una polilla a la llama: la vida del poeta sufí Rumi. Su próximo libro, El trabajo interior de la edad: pasar del papel al alma, (Septiembre de 2021), extiende el trabajo de sombras hasta la vejez y enseña el envejecimiento como una práctica espiritual. Connie ha estado haciendo prácticas contemplativas durante 50 años. Es esposa y abuela y fue iniciada como Anciana por Sage-ing International en 2017. Después de invertir en todos estos roles, está practicando el cambio de rol a alma.

Visite el sitio web del autor: ConnieZweig.com

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