Aunque la gente está lista para aventurarse y socializar, muchos tienen miedo. Y algunos también recuerdan a los que perdieron la vida y quieren tener cuidado en su memoria. Imágenes de RealPeopleGroup / Getty
Es el momento que pensamos que todos estábamos esperando ... ¿o no? Fuimos cautelosamente optimistas sobre el fin de la pandemia en vista de aumento de la disponibilidad de vacunas y disminución del número de casos después del pico de enero, 2021.
Luego, ya sea debido a variantes, fatiga pandémica o ambos, los casos y la positividad de casos comenzaron a aumentar de nuevo - cuestionando si el final estaba tan cerca como pensábamos. Este es simplemente uno de los más recientes de los muchos retrocesos.
Soy un médico y profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina Humana de la Universidad Estatal de Michigan. En mi papel como directora de bienestar, resiliencia y poblaciones vulnerables, hablo con el personal y los miembros de la facultad que pueden necesitar un oído comprensivo o pueden estar luchando.
En medio de la felicidad y el alivio que siente la gente, también veo confusión y algo de miedo. Algunas personas desconfían de volver a salir y otras están ansiosas por hacer una fiesta. Algunos aprendieron que les gusta estar solos y no quieren dejar de anidar. Creo que todo esto es normal después de un año de lo que llamo la pandemia en zigzag.
Cambio tras cambio
La conciencia del nuevo coronavirus para la mayoría de nosotros aumentó entre enero - cuando se informaron los primeros casos en China - y el 11 de marzo de 2020, cuando la Organización Mundial de la Salud declarado oficialmente una pandemia. Desde la declaración, la incertidumbre diaria y la información contradictoria ha sido la norma.
Primero, no se necesitaban máscaras. Entonces tenías que ponerte una máscara. La hidroxicloroquina parecía prometedora y obtuvo una autorización de uso de emergencia, pero fue revocada con bastante rapidez y los funcionarios dijeron que no solo era no hubo ningún beneficio pero hubo algún daño potencial.
Tuvimos miedo transitoriamente de comestibles, paquetes y superficies. entonces Surgieron datos de que las superficies no eran tan peligrosas como se pensaba anteriormente.
En ausencia de una política nacional coordinada, los estados comenzaron a valerse por sí mismos, creando sus propias políticas con respecto a cierres y máscaras. Incluso ahora, hay variabilidad de estado por estado en qué empresas pueden estar abiertas y en qué capacidad y si se requieren máscaras, se sugieren o no.
Tanto los factores inevitables como los evitables influyeron en el vaivén. Parte del latigazo se debe a la parte "novedosa" del nuevo coronavirus, o SARS-CoV-2. Este virus es nuevo y se desconocen muchas de sus características, lo que hace que las revisiones de las políticas sean necesarias a medida que se conocen más.
Parte del zigzag se debe a la la naturaleza de los ensayos clínicos y la naturaleza de la forma en que surge el conocimiento científico. Aprender sobre un nuevo patógeno requiere tiempo y la voluntad de desafiar las suposiciones iniciales. Parte se debe a la falta de una fuente de información confiable confianza para actuar en nuestro mejor interés colectivo y falta de preparación.
Dados los retrocesos detrás de nosotros y la incertidumbre por delante, debemos examinar las respuestas tanto individuales como sociales en el futuro.
Diferentes experiencias
No hay duda de que todas nuestras vidas han cambiado. Sin embargo, las formas en que han cambiado ha variado mucho. La variación depende de nuestros trabajos: piense en las diferencias para los trabajadores de la tienda de comestibles, la tecnología y el cuidado de la salud, nuestras situaciones de vida, nuestra salud física y mental subyacente, nuestro estado financiero y nuestras personalidades, solo para empezar.
Por ejemplo, algunos introvertidos han tenido la suerte de trabajar de forma remota con ropa cómoda con internet de banda ancha y sin niños a quienes educar, mientras que sus colegas extrovertidos han anhelado una mayor conexión social. Sus colegas con niños pequeños y trabajos que no se podían hacer de forma remota han estado luchando. Muchos se han estrellado contra la pared y se encuentran a la deriva y desmotivados, mientras que otros aparentemente han prosperado haciendo proyectos postergados durante mucho tiempo.
Casi todo el mundo se ha visto afectado de alguna manera. Una revisión sistemática reciente concluyó que la pandemia está asociada con niveles muy significativos de angustia psicológica, particularmente en ciertos grupos de mayor riesgo.
Como individuos, ¿qué puede ayudarnos a superar esto?
Ver a las personas por primera vez después del aislamiento puede ser aterrador o divertido. dtephoto / Getty Images
Que podemos hacer por nosotros mismos
Primero, podemos comenzar haciendo una valiente evaluación de nuestra realidad actual: el estado del ahora. A veces, hacer una lista real de nuestras necesidades y activos puede ayudarnos a priorizar los próximos pasos. Los pasos pueden ser visitar un centro de salud comunitario, un terapeuta virtual, una feria de empleo o incluso algo tan simple como llevar una tarjeta de billetera imprimible con consejos para reducir el estrés.
Lo que podría funcionar para usted podría no funcionar para su cónyuge, pareja o mejor amigo. Necesitamos hacer todo lo que se sabe para fomentar la resiliencia en nosotros mismos y en los miembros de nuestra familia.
Esto incluye hacer conexiones humanas, moviendo nuestros cuerpos y aprendiendo a regular nuestras emociones. Mirar hacia atrás y ver cómo manejamos las dificultades pasadas puede ayudarnos. Los problemas de salud mental se han vuelto más comunes, y aún se están recopilando pruebas sobre el impacto general de la pandemia en la salud mental.
Ha habido una mayor conciencia pública sobre estos problemas y la telesalud ha facilitado el acceso a algunos que buscan ayuda. Nuestra sociedad, tanto las personas como las instituciones, debe seguir trabajando para que sea aceptable que las personas reciban atención de salud mental sin preocuparse por el estigma.
Decidir cuáles de sus actividades normales desea reanudar y cuáles dejar de lado le ayuda a prepararse para el futuro. También lo hace notar a qué nuevas actividades le gustaría aferrarse. Estas listas incluyen potencialmente asistir a eventos familiares o deportivos, viajar, ir al gimnasio o adorar en vivo. Puede optar por seguir cocinando en casa o trabajar desde casa si tiene la opción. Por supuesto, todas estas elecciones deben realizarse de acuerdo con Pautas CDC.
Y luego hay cosas que quizás no queramos hacer. Eso puede incluir comportamientos que aprendimos durante la pandemia que no nos hacen sentir bien ni nos sirven bien. Eso puede incluir ver demasiadas noticias, beber demasiado alcohol y no dormir lo suficiente. Y sí, tal vez haya algunas relaciones que necesiten cambiar o reelaborar.
Luego, debemos pensar en lo que podemos hacer a un nivel más amplio que el del individuo.
Cambios sociales y gubernamentales
Para muchas personas, se siente inútil abordar la resiliencia individual sin abordar lo que se siente como un sistema manipulado.
La pandemia afectó a una situación particularmente política tiempo polarizado y un momento particularmente desprevenido. Esto fue lamentable, porque luchar contra un adversario común, como la poliomielitis o una guerra mundial, puede unir a una población.
Por el contrario, el coronavirus estuvo sujeto a múltiples interpretaciones contradictorias e incluso a dudas sobre su gravedad. En lugar de unirnos contra el virus, nuestra adhesión a los mandatos se convirtió en un sustituto de nuestras creencias políticas.
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Ahora que las desigualdades de larga data han sido destacadas por diferenciales tasas de infección, hospitalización y mortalidad por raza, los funcionarios políticos y de salud pública pueden comenzar un análisis cuidadoso de las cobertura sanitaria por raza.
Si bien es fundamental examinar cómo abordar eficazmente las disparidades de larga data, también lo es estar preparado para la próxima pandemia. Sería vital una infraestructura de salud coordinada, no partidista y basada en la ciencia, preparada para implementar rápidamente respuestas de emergencia, así como mensajes claros y coherentes. Sin embargo, sin una población dispuesta a considerar el bien colectivo por encima de la libertad individual, corremos el riesgo de repetir la historia.
Sobre la autora
claudia finkelstein, Profesor Asociado de Medicina, Michigan State University
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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