Imagen de James Wheeler
Lo que es importante apreciar acerca de la resistencia es que a menudo no es intencional, sino el resultado de lo que está sucediendo en las partes más sutiles y ocultas de su mente inconsciente. La mayoría de las personas que conozco generalmente son conscientes de los resultados a nivel superficial de la resistencia, es decir, se sienten tristes por el pasado, preocupados por el futuro o estresados por lo que está sucediendo hoy; pero viven inconscientes de las razones subyacentes de por qué se resisten y terminan sintiéndose como lo hacen.
Sea fácil con usted mismo a medida que avanza hacia una relación menos resistente con la vida. La razón por la que se resiste generalmente existe en las partes ocultas de su mente. Esto puede dificultar que deje de reaccionar con resistencia, a menos que sepa cómo y tenga acceso a un " herramienta de promoción de la paz como MindDetox.
Sintoniza tu mente al notar tus pensamientos. Los que puedes "escuchar" existen en lo que se llama tu mente consciente. Sin embargo, también hay un nivel en su mente que opera debajo de la superficie de la conciencia, del cual usted está "inconsciente".
Trabajando incansablemente detrás de escena, su mente inconsciente realiza muchas tareas sin que tenga que ser consciente de ninguna de ellas. Maneja tus recuerdos, crea tus emociones, impulsa tus comportamientos y es instrumental en la curación de tu cuerpo. Comprender cómo funciona la mente inconsciente y, más específicamente, cómo determina el grado en que resiste la vida, es vital.
Descubriendo las razones de la resistencia
¿Alguna vez has notado cómo exactamente el mismo evento puede sucederle a dos personas diferentes, ya sea dando una presentación o retrasando un vuelo, pero una persona se enojará mucho y se estresará mientras la otra lo toma con calma?
Son posibles diferentes respuestas a los mismos eventos exactos porque todos tenemos una versión única de la realidad. Funciona así: Recopila información sobre su entorno a través de sus cinco sentidos. En el momento en que llega al cerebro y al cuerpo, se trata de datos en bruto, sin significado: solo la luz que se refleja en la parte posterior de su ojo para crear imágenes y vibraciones haciendo que su tímpano se mueva para producir la apariencia de sonido.
Luego, su mente inconsciente toma esos datos en bruto y da sentido a la información al recurrir a sus filtros internos, incluidos su lenguaje, creencias, valores, decisiones pasadas, recuerdos, eventos emocionales significativos y algunos más. Este proceso inconsciente elimina, distorsiona y generaliza los datos para crear su versión única de la realidad, única porque tiene una colección única de filtros internos.
Ayudar a su cuerpo a sanar y mejorar la vida al reducir la resistencia, por lo tanto, requiere que cambie los filtros que le están haciendo resistir reactivamente ciertos eventos de la vida.
Descubriendo la razón de la causa raíz
Con mucho, el filtro más impactante, que tiene el mayor impacto en la salud, la riqueza y la felicidad, es el de sus creencias; trabajan silenciosamente detrás de escena, decidiendo si te resistes a algo que sucede o si experimentas paz al encontrarte con diferentes eventos de la vida.
Las creencias existen en los reinos más inconscientes de su mente, lo que puede dificultar su búsqueda y reparación, ¡a menos que sepa cómo! Para hacer exactamente esto, el método que está a punto de aprender en la Parte Dos primero lo ayuda a encontrar lo que denomino el Evento de causa raíz (RCE).
Este es el evento emocional significativo en tu vida cuando lo más probable es que hayas creado la creencia tóxica. Los eventos que son lo suficientemente significativos como para crear una creencia generalmente tienen atributos similares: son inesperados, emocionales, a menudo son aislantes, es decir, te sentiste solo o sin la ayuda que creías que necesitabas y, en ese momento de tu vida, no tenías preaprendizaje estrategia para lidiar con lo que estaba sucediendo. Esta combinación los hace lo suficientemente significativos como para crear una impresión duradera y, a su vez, algún tipo de creencia.
¿Puedes relacionarte con los factores anteriores? ¿Recuerdos pasados? Tome nota para más adelante, en caso de que necesite desintoxicar cualquiera de ellos.
Una creencia tóxica es cualquiera que justifique la resistencia. Entonces, para descubrir cuál es la creencia tóxica, mi método continúa para encontrar la Razón-Causa (RCR), que es una oración corta que resume perfectamente por qué lo que sucedió fue un problema para usted. Por lo tanto, RCR consiste en las emociones que sintió en ese momento y las razones por las cuales el evento de causa raíz lo hizo sentir de esa manera. ¿Tiene sentido hasta ahora? Ok, continuemos.
Aclarar la razón de la causa raíz requiere que reconozca que no es qué sucedió, pero en cambio, porque lo que sucedió fue un problema para Usted: eso es el real problema. En otras palabras, es el significado que atribuyó a lo que sucedió, las emociones que sintió como resultado de su resistencia reactiva y las creencias posteriores que formó (o que ya tenía) lo que determina si algo es o no un problema para tú.
Esta es la razón por la cual la Razón-Causa, en la mayoría de los casos, es una oración corta que resume en pocas palabras porque lo que sucedió fue un problema para usted, que generalmente consiste en una o más emociones negativas y la razón principal por la que sintió o sintió de esa manera. Ejemplos incluyen: Triste, asustado y vulnerable cuando papá se fue; enojado hecho para parecer estúpido; rechazado cuando mamá prefería a mi hermano or Miedo de ver a mi madre tan débil.
El efecto dominó emocional
No puede cambiar lo que sucedió en su pasado, pero puede cambiar cómo se relaciona con lo que sucedió. Por lo tanto, para sanar tu pasado, NO sanas qué sucedió, pero en cambio, porque lo que sucedió fue un problema para usted: en otras palabras, la razón de la causa raíz. Una noticia aún mejor es que si te enfocas en curar la Razón (s) Razón (s) que justifica tus creencias tóxicas, a veces puedes curar múltiples recuerdos simultáneamente.
¡Al encontrar el tema que une tus recuerdos problemáticos, sanas toda una vida de bagaje emocional en minutos!
Tal afirmación es posible debido a la forma en que opera la mente. Su mente inconsciente lo ayuda a reconocer a las personas, lugares, eventos y cosas que encuentra durante su vida diaria. Preguntando, Dónde tienen I visto / escuchado / olido / sentido / probado así antes? y luego, buscando en sus recuerdos experiencias similares, puede dar sentido a lo que esté sucediendo en cada momento.
Esto sucede tan rápido que podemos dar por sentado fácilmente este mecanismo inconsciente, pero puede estar seguro de que está sucediendo si reconoce lo que está sucediendo. Por ejemplo, si sabe que está viendo un automóvil en la carretera, entonces su mente inconsciente ha entendido los datos brutos que recibe a través de sus cinco sentidos y ha determinado que es un "automóvil" en una "carretera".
Para facilitar su trabajo, su mente une recuerdos similares. Por ejemplo, conecta recuerdos sobre el mismo lugar o persona. Es por eso que cuando escuchas una canción en particular, puede recordarte a una persona, lugar o evento en particular, y antes de que te des cuenta estás tomando un paseo por el camino de la memoria. O por qué las cosas pueden ser tan emocionalmente difíciles después de una ruptura de una relación; donde quiera que vaya y todo lo que haga puede terminar recordándole a la persona que está tratando de olvidar.
La buena noticia es que, debido a que sus recuerdos están unidos, ahora puede beneficiarse de lo que yo llamo el mis dominó efecto. Al borrar la emoción asociada con una memoria clave (el evento de causa raíz), también puede borrar las emociones de todos los recuerdos asociados, ¡simultáneamente! Esto hace posible eliminar una gran cantidad de equipaje emocional en muy poco tiempo.
El truco para el efecto dominó emocional es encontrar el hilo conductor que une tus recuerdos pasados problemáticos.
Explorando los temas comunes
Explore qué tema (s) vinculan la mayoría de sus recuerdos "malos". También puede hacer lo mismo con sus problemas de la vida. En muchos casos, si encuentra el tema, estará bien encaminado para encontrar sus creencias tóxicas ocultas. Por ejemplo, puede descubrir que siempre tiende a sentirse "perdido" o "solo", o "abandonado", "no deseado", "solo" o "no amado" o "un fracaso", "decepcionado", "desprotegido" etc.
El tema a menudo se convierte en una creencia poco saludable, como "Soy una persona insegura", "No soy amado" o "A nadie le importa". Por lo tanto, desea centrarse en curar el tema de ser "desconfiado", por ejemplo. He descubierto que al resolver las razones porque Ha existido un problema, no tiene otra alternativa que desaparecer.
BENEFICIO: malos comportamientos, desaparecer
Los comportamientos destructivos como las fobias, las adicciones y los trastornos compulsivos pueden ser cosa del pasado. Esto se debe a que sus creencias determinan sus emociones y sus emociones impulsan sus acciones y comportamientos. Al cambiar tus creencias alimentadas emocionalmente, actúas más fácilmente como quieres.
Conoce a Juliet, que era una limpiadora compulsiva:
“Todo tenía que estar inmaculado. Me estaba perdiendo salir a caminar y jugar afuera con mi hijo porque no podía soportar la suciedad. Al trabajar con Sandy descubrí que había hecho una conexión inconsciente entre la suciedad y los sentimientos de vulnerabilidad. Esto significaba que cada vez que veía algo impuro, inmediatamente me sentía vulnerable y necesitaba limpiarlo o huir de él.
¡Cuando resolví la causa de esta conexión inconsciente, inmediatamente pude disfrutar de estar rodeado de barro y de todo desordenado! ¡Esto me ha liberado para disfrutar más de la vida familiar, que incluso incluye la lección ocasional de cerámica! ”
Conoce a Liz, que no pudo viajar al extranjero:
“No había estado de vacaciones en el extranjero durante 20 años porque me puse realmente enfermo en el vuelo de regreso de mis últimas vacaciones y estaba convencido de que volvería a suceder lo mismo.
Unas semanas antes de mis vacaciones pasé un par de horas con Sandy, y él me ayudó a descubrir las verdaderas razones por las que tenía tanto miedo de enfermarme cuando viajaba. Esto no solo me ayudó a disfrutar las semanas previas a mis vacaciones sin preocupaciones, sino que también me permitió disfrutar del vuelo sin estar enfermo y sin tener que tomar medicamentos.
Ahora vuelo al extranjero y dentro del Reino Unido con bastante frecuencia y sin incidentes y lo disfruto mucho. Toda mi vida ha cambiado, ya que uso las técnicas que Sandy me dio cada vez que me siento estresada, y funcionan ".
Resista menos vida para obtener resultados notables
Disfrutar de una vida sana, rica y feliz no es una fantasía lejana. En cambio, estas formas de vida son su derecho de nacimiento como ser humano. Estar bien, acceder a la abundancia y ser pacífico y feliz son tus formas más naturales de ser porque en realidad se necesita el esfuerzo de resistir la vida para vivir de cualquier otra manera.
Debido al hecho indiscutible de que sus creencias impactan en su cuerpo (debido a la conexión mente-cuerpo), sus emociones (porque justifican cómo se siente) y su vida (porque determinan sus hábitos y comportamientos), la curación de creencias tóxicas puede conducir a grandes beneficios. Una vida libre de resistencia es una vida libre de hecho.
Y finalmente, recuerde: las creencias tóxicas son aquellas que lo hacen resistir ciertos eventos de la vida y al limpiar estas creencias puede descubrir que la armonía cura y el éxito es más fácil. Cambiar tus creencias es más fácil de lo que piensas.
© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press, una huella de Inner Traditions Intl.
Todos los derechos reservados. www.findhornpress.com.
Artículo Fuente
Desintoxicación mental: descubra y resuelva las causas fundamentales de las enfermedades crónicas y los problemas persistentes
(Edición 2, Edición Revisada de Curar la causa oculta)
por Sandy C. Newbigging.
Proporcionando una forma poderosa de dejar de lado el equipaje emocional, liberar creencias tóxicas y despejar los bloqueos mentales de tus metas, esta guía de 5-step te permite reescribir tu pasado, encontrar resolución para experiencias negativas y usar tu mente recién limpiada para lograr Brillante éxito en todas las áreas de la vida, junto con la felicidad, la riqueza y el bienestar.
Sobre la autora
Sandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm, un profesor de meditación y autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk! Recientemente recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del año', dirige retiros residenciales a nivel internacional y capacita a los practicantes a través de su Academia. Su trabajo ha sido visto en la televisión mundial. Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/
Vea un video con Sandy: La solución silenciosa a cualquier problema
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Otro video con Sandy: Causas ocultas de una mente ocupada
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