De acuerdo con una nueva investigación, la culpa juega un papel en si admitir un lapso en el autocontrol nos ayuda a resistir la tentación en el futuro o nos hace más propensos a ceder de nuevo.
Todos nos equivocamos cuando intentamos mejorarnos, quizás comiendo mejor o gastando más sabiamente, y algunas veces cuando lo hacemos, le decimos a alguien. Pero poco se sabe acerca de lo que realmente hacemos a continuación. ¿Nos ayuda o nos perjudica la admisión para alcanzar nuestros objetivos?
"La mayoría de las investigaciones sobre confesión examinan contextos religiosos o criminales", dice Kelly Haws, profesora de mercadotecnia en la Escuela de Administración de Posgrado Owen de la Universidad de Vanderbilt. "Lo que queríamos ver era las consecuencias de confesar los lapsos cotidianos de autocontrol, el tipo de casos en los que la única persona que falla es usted mismo".
Haws y el coautor Michael Lowe, de Georgia Tech, encontraron que la confesión afecta nuestro comportamiento, aunque a veces de manera contradictoria; a veces parece fortalecer nuestra resolución la próxima vez, mientras que otras veces parece debilitarla. Los investigadores teorizaron que los sentimientos de culpa pueden hacer la diferencia.
Autocontrol y confesión.
En una serie de cinco experimentos, cuatro con comida y uno con dinero, los investigadores trataron de examinar cómo respondían los consumidores de manera diferente después de confesar, en lugar de solo guardar su transgresión, y descubrir el papel de la culpa.
Aunque cada experimento varió un poco para explorar diferentes matices, todos pidieron a los participantes que consideraran un episodio de falla de autocontrol, consideraran revelar su error y luego consideraran su comportamiento posterior. Para asegurarse de que los hallazgos pudieran aplicarse ampliamente, los sujetos incluyeron a estudiantes universitarios y adultos de todas las edades utilizando la plataforma MTurk.
Los investigadores encontraron que la interacción de la culpa y la confesión ayudan a explicar la contradicción que observaron. En los escenarios de alta culpabilidad, el acto de confesión predijo un mayor autocontrol la próxima vez. Sin embargo, en escenarios de baja culpabilidad, confesar realmente condujo a un autocontrol más pobre, lo que sugiere que confesiones poco sinceras podrían socavar cualquier beneficio que podamos obtener al buscar la responsabilidad.
Otros dos factores
Los investigadores descubrieron que dos factores adicionales influyeron en el efecto de la culpa en la confesión: la responsabilidad pública y la auto discrepancia, el grado en que una persona siente que sus acciones difieren de sus normas.
"Si solo escribieras tu confesión en un pedazo de papel y la rompieras, no funcionaría", dice Haws. "Necesitas saber que alguien más podría verlo".
Además, dice que cuando la culpa es alta, confesar reduce la autodisciplina; en otras palabras, nos acerca más a cómo pensamos que deberíamos ser, y eso parece ayudarnos a mejorar la próxima vez.
Haws dice que esta investigación podría eventualmente ayudar a organizaciones como los grupos de apoyo para la pérdida de peso y las instalaciones de recuperación de adicciones a comprender cómo y cuándo confesar públicamente los errores a sus pares puede ayudar a sus clientes a cambiar su comportamiento, y cuándo podría socavarlos.
El papel aparece en el Revista de Personalidad y Psicología Social.
Fuente: La Universidad de Vanderbilt
Libros relacionados:
Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos
por James Clear
Atomic Habits proporciona consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos y romper los malos, basados en investigaciones científicas sobre el cambio de comportamiento.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Las cuatro tendencias: los perfiles de personalidad indispensables que revelan cómo mejorar su vida (y también la vida de otras personas)
por Gretchen Rubín
Las Cuatro Tendencias identifica cuatro tipos de personalidad y explica cómo comprender sus propias tendencias puede ayudarlo a mejorar sus relaciones, hábitos de trabajo y felicidad en general.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Piense de nuevo: el poder de saber lo que no sabe
por Adam Grant
Think Again explora cómo las personas pueden cambiar de opinión y de actitud, y ofrece estrategias para mejorar el pensamiento crítico y la toma de decisiones.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma
por Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score analiza la conexión entre el trauma y la salud física, y ofrece información sobre cómo se puede tratar y curar el trauma.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La psicología del dinero: lecciones atemporales sobre riqueza, codicia y felicidad
por Morgan Housel
La psicología del dinero examina las formas en que nuestras actitudes y comportamientos en torno al dinero pueden dar forma a nuestro éxito financiero y bienestar general.
