Lo que estás experimentando en este mismo momento es el
culminación de todo lo que has aceptado creer
Para cambiar cualquiera de las creencias que te están impidiendo crear la vida que deseas, es importante comprender cómo se formaron y qué te llevó a este punto. Durante muchos años, los científicos del comportamiento han estudiado a los bebés humanos para determinar cuál es su experiencia y cómo se desarrollan.
La sola observación de un bebé se puede ver que sus ojos actúan como la lente de una cámara de vídeo. Ellos parecen gravitar hacia lo que les da placer y alejarse de lo que es confuso o no se siente bien.
Los bebés y niños pequeños son pequeños seres humanos sin lenguaje. ¿Cómo se sienten las cosas es una gran parte de la forma en que perciben y procesan sus alrededores. A diferencia de los adultos, que utilizan palabras para describir lo que sienten, los bebés no tienen el lenguaje para interpretar la emoción, sin embargo, su conciencia emocional lleva terabytes de información acerca de la esencia de lo que está pasando un momento a otro.
Una amiga mía estaba en el proceso de decidir si ella y su esposo se divorciarían. Aún vivían juntos, pero emocionalmente ya se habían separado. Tenían un hijo de dos años que caminaba pero aún no había empezado a hablar. Su hijo los haría sentarse en el sofá e insistir que se tomen de la mano. Aunque no tenía la capacidad de entender las palabras que estaban hablando, podía sentir exactamente lo que estaba pasando entre ellos. No se sentía bien, por lo que tomó medidas para hacerlo diferente.
Notando la Esencia de las Cosas Guiada por la Verdad de las Emociones
Los niños pequeños tienen la capacidad de percibir lo que es sin mucha distorsión, a diferencia de los adultos que interpretan todo a través de sus experiencias. Los niños pequeños notan la esencia de las cosas guiados por la verdad de sus emociones. Las emociones nunca mienten. Ellos aconsejan impecablemente sobre la base de cómo se siente.
Estos pequeños humanos son libres de ser quienes son. A veces duelen y a veces tienen miedo, pero viven en el momento presente con una gran capacidad para disfrutar de la vida: jugar, ser infinitamente curiosos y amar.
Aprendiendo el código para comunicarse con éxito
Con el fin de comunicarse con éxito, los niños necesitan aprender el código. Tienen que aprender el lenguaje a un acuerdo sobre el significado de los sonidos. Una vez que se entiende el código, la información puede ser dada.
Al captar nuestra atención y enseñarnos el código, los adultos en nuestras vidas nos transmiten su visión personal del mundo. Ellos nos enseñan qué es todo. Nos dicen sus opiniones sobre todos y sobre lo que piensan de sí mismos. Nos dicen lo que somos, y tal vez lo más importante, lo que no somos.
Es como descargar un programa en una computadora. Desafortunadamente, si se trata de una visión del mundo infectada con miedos irracionales, actúa como un virus en el programa, creando creencias ancladas en los mismos miedos.
Uno de mis clientes me contó una historia acerca de su miedo a las alturas. Durante el tiempo que podía recordar, que había tenido miedo de repisas, acantilados y escaleras a lugares altos. En el trabajo hacia su creencia acerca de esto, recordó que cuando era niño su madre le había gritado cuando él se acercó demasiado a la orilla de un barranco, se puso de pie en una pared, o trató de subirse a un árbol. "David!», Solía gritar. "¡Ten cuidado! ¡Cuidado! "Su miedo era su miedo a las alturas, y ella le había infectado con él.
De acuerdo con el punto de vista de los demás
Cada concepto del que nos hablan los adultos, cada opinión que comparten es la forma en que revelan su percepción del mundo alterada por su propio filtro de creencias único. Con el tiempo y mediante la repetición, estas impresiones cobran vida en su mente, pero solo cuando usted acepta cualquier idea, punto de vista u opinión que se presente.
Toda comunicación genuina es por acuerdo. Si tu y yo fuéramos a cocinar juntos, por ejemplo, tendríamos que tener un acuerdo básico sobre la función y el nombre de las cosas en la cocina.
Cuando eras niño, tenías muy pocas opciones. Tu nombre, el idioma que hablas, el lugar donde vivías y el lugar al que fuiste a la escuela eran todas las opciones en las que no podías opinar. Quizás los adultos que te criaron decidieron lo que se suponía que crees, pero para poder opinar. , puntos de vista o creencias para comenzar a asentarse, usted todavía tenía que estar de acuerdo.
De "Estoy bien" a "No estoy bien"
Para ilustrar esto, imagina a un niño pequeño jugando en la casa de sus padres. Su madre lo ha dejado solo mientras ella está trabajando en otra parte de la casa. Encuentra algunos grandes marcadores coloridos y comienza a dibujar en la pared. Está totalmente absorto en lo que hace y se lo está pasando en grande. Él tiene una gran sonrisa en su rostro. Dibujar imágenes en la pared es puro placer para él.
De repente, su madre regresa a la habitación. Ella lo ve, aparece detrás de él y lo golpea en el trasero, gritando: "¡No tengo tiempo para esto! ¡Me vuelves loco! Estás arruinando mi vida! ¡Si no fuera por ti, podría tener una vida! "Su ira lo sacude de su sueño de niño. Su atención ahora está enganchada por su ira. Su emoción es abrumadora, pero absolutamente auténtica. Duele porque lo que está experimentando no es el amor incondicional de una madre, sino la fuerza de su miedo.
Supongamos que a su manera el niño está de acuerdo con lo que ha dicho. Tal vez él piensa: "Ya no me quiere porque estoy arruinando su vida". Como reacción a la emoción que sintió y su nuevo acuerdo, toma una decisión sobre lo que sucedió y esa se convierte en su historia. Quizás esté convencido de que ser animado y creativo no está bien. Quizás él decida que escapará y que ella estará mejor, o que él es responsable de su enojo y que si quiere que ella lo vuelva a amar, él tiene que ser diferente.
A medida que pasan los años, el patrón continúa. Su madre está constantemente abrumada, reacciona de forma rutinaria con frustración a lo que es normal cuando tienes hijos en la casa. Él nunca sabe qué esperar. Ella cierra puertas, grita e incluso rompe cosas cuando él no actúa de la manera que ella quiere. Se siente atrapado sin ningún lugar adonde ir. Cada vez que ocurre, siente una emoción similar y toma más y más decisiones. No haré lo que me dices. Si no te gusto, entonces no me gustas. No puedo esperar para salir de aquí.
Reforzar y repetir las creencias y los patrones
Una creencia se fortalece a través del refuerzo y la repetición. Los incidentes repetidos una y otra vez en muchas formas diferentes, todos con el mismo mensaje general se convierten en creencias muy fuertes. Una vez que se afianzan, tienen vida propia.
Aunque comienzan como resultado de la opinión de otra persona, interpretamos lo que experimentamos a nuestra manera y hacemos una historia para respaldar nuestra interpretación. Se convierte en la historia de nuestra vida. Es una historia basada en lo que hemos acordado creer sobre todo lo que nos ha sucedido.
Las historias que inventamos para apoyar nuestra interpretación de lo sucedido, tienen un punto de vista emocional distinto. Y, la historia corrompe lo que recordamos. Ahora, cuando sucede algo que es de alguna manera similar a lo que está en nuestra memoria, la creencia subyacente se eleva a la superficie, apareciendo primero como una emoción familiar.
Los desencadenantes provocan una respuesta automática
Imagina que el niño es ahora un hombre joven. Él tiene un trabajo y él hace todo lo posible para causar una buena impresión. Él trabaja duro y quiere que todos se den cuenta de que está haciendo un buen trabajo.
Una tarde en el trabajo, su jefe aparece de repente y lo atrapa bromeando con algunos de sus amigos. Ella les dice que necesitan volver al trabajo o que todos van a tener problemas. Ella dice algo sarcástico y se marcha rápidamente, dando un portazo. Toda la escena lo molesta. Hay un aumento emocional familiar. Su mente comienza a correr. No es justo. No estábamos haciendo nada mal. ¿Quién se cree que es? Comenzaré a buscar otro trabajo mañana.
Algo profundo e invisible ha sido tocado. Su estrategia para ser aceptado, la máscara que muestra a todos en el trabajo, es penetrada. La creencia de que él no es querido y el recuerdo de un padre impredecible cobran vida y ahora tienen el control total de su atención. La creencia se expresa a través de cómo interpreta la situación, sus emociones y la conversación que está teniendo en su mente defendiendo su punto de vista.
Cuando "Yo puedo" se convierte en "No puedo"
Como niños pequeños, vivimos en un mundo lleno de asombro, posibilidad e imaginación. Porque tenemos nuestra integridad intacta, creemos Soy y Puedo. Creemos cosas como: Soy querido, el mundo es hermoso, soy amado, puedo hacer lo que sea que elija . . . y así. A menudo, los adultos presentan un punto de vista completamente diferente. Una perspectiva basada en el miedo.
Los adultos son más fuertes, más grandes y tienen el poder.
Asaltado por una perspectiva estrangulada por temores irracionales, más allá de la buena crianza y la sana disciplina, sabemos que algo está terriblemente mal. Nos rebelamos. Decimos "¡No!" Eventualmente los que están a cargo nos desgastan. Nos enseñan a juzgarnos a nosotros mismos, la principal herramienta de domesticación. Nuestro pequeño pueblo ha estado bajo asedio por días, meses o incluso años.
En algún momento, capitulamos, dominamos y superamos. Derrotado, salimos de las puertas agitando la bandera blanca y declaramos: "Me rindo. Me doy por vencido. Estoy de acuerdo." Puedo se convierte en No puedo. SOY se convierte en No soy.
¿Pasando del momento presente al mundo del intelecto y la razón?
En nuestra marcha hacia la madurez física, perdemos la capacidad de notar la esencia del momento presente y llegar a ser dominados por el intelecto y la razón. Con el tiempo, cada opinión, cada idea, cada creencia impresiona, pero solo si estamos de acuerdo.
Si los adultos a cargo nos domestican bajo el impulso de su miedo, reciclaremos muchos de sus puntos de vista incluso si los rechazamos abiertamente. En cierto punto, nos vemos dominados por una mente fuera de control y frecuentes reacciones emocionales. En esta coyuntura, nuestras creencias controlan por completo nuestra atención.
Por supuesto, no todas las creencias creadas en el camino hasta ahora son limitantes, ni todas las creencias limitantes son una barrera para el logro. Suceden muchas cosas maravillosas y positivas que pueden ayudarnos más adelante en la creación de una vida que amamos. Todos tienen recuerdos de encuentros alegres, sabias enseñanzas y obsequios de compasión que los ayudaron a florecer.
Identificar las creencias centrales que mejoran tu vida es importante, pero para lograr un cambio real y duradero es necesario reconocer cualquier creencia que te impida alcanzar la felicidad y el éxito que deseas. Al enfocar su atención por segunda vez, con conciencia, puede crear un nuevo sueño de vida, una vida extraordinaria, esta vez eligiendo cuidadosamente lo que quiere creer.
Subtítulos por InnerSelf
Este extracto fue reimpreso con el permiso de la editorial,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com
Fuente del artículo:
El secreto tolteca a la felicidad: crea un cambio duradero con el poder de la creencia
por Ray Dodd. (Publicado anteriormente como "El poder de la creencia")
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Sobre la autora
Ray Dodd es una autoridad líder en creencias, que ayuda tanto a individuos como a empresas a forjar nuevas creencias que afectan los cambios duraderos y positivos. Ex músico e ingeniero profesional con muchos años en administración corporativa, Dodd dirige seminarios, aplica la sabiduría eterna de los toltecas a la vida y los negocios.
