Modificación de la conducta

Adentrarse en lo desconocido y más allá de las limitaciones que nos hemos creado no es poca cosa, pero es un esfuerzo que vale la pena.

Mientras deambulamos por el camino elegido, nos encontramos con muchas distracciones. Una de las más insidiosas es la noción de que seguir un camino es suficiente, que la búsqueda es un fin en sí mismo. 

Si bien los flamencos parecen vivir en un mundo muy diferente al de los humanos, forman camarillas muy parecidas a las de los humanos. Al igual que nosotros, los flamencos tienen la necesidad de ser sociables, son longevos (a veces hasta los 80 años) y forman amistades duraderas. 

Los seres humanos somos criaturas tan incongruentes que decimos una cosa mientras pensamos o sentimos otra. Hacemos alarde y celebramos partes de nosotros mismos, ocultamos, reprimimos y negamos a otros.

Las ballenas jorobadas australianas cantan menos y pelean más. ¿Deberíamos estar preocupados?

Cuando empiezas a notarlos, los psicópatas parecen estar en todas partes. Esto es especialmente cierto para las personas en lugares poderosos. Según una estimación, hasta el 20 % de los líderes empresariales tienen “niveles clínicamente relevantes” de tendencias psicópatas

Los jugadores de fútbol compiten por un club profesional, pero también provienen de países diferentes, a veces rivales. Esta dualidad proporciona un laboratorio natural para estudiar una cuestión que ha preocupado a los científicos sociales durante décadas.

La bondad es una de las expresiones más civilizadas del ser humano. El conocido escritor estadounidense George Saunders dice que lo que más lamenta en la vida son las faltas de bondad. 

 La culpa es una espada de doble filo. Puede ser un recordatorio para mejorar y una motivación para disculparse. También puede conducir al perfeccionismo patológico y al estrés y también está estrechamente asociado con la depresión y el trastorno de estrés postraumático.

Los estudios han encontrado un vínculo entre la procrastinación y la mala salud. Se asocia con niveles más altos de estrés, estilos de vida menos saludables y demoras en ver a un médico por problemas de salud.

Las intervenciones diseñadas para mantener a las personas seguras pueden tener efectos secundarios ocultos. Con una mayor percepción de seguridad, es más probable que algunas personas asuman riesgos.

Es en esa época del año cuando las personas hacen sus resoluciones de Año Nuevo; de hecho, el 93% de las personas las establecen, según la Asociación Americana de Psicología.

resoluciones de Año Nuevo se establecen con las mejores intenciones. Pero notoriamente no traducen en cambios de comportamiento duraderos.

Cada año te propones cumplir con tus resoluciones de Año Nuevo. Pero año tras año te sales de la pista y los abandonas rápidamente. Entonces, ¿por qué las resoluciones son tan difíciles de mantener?

Cada diciembre, Navidad, Hanukkah y Kwanzaa, entre otros, se apoderan de nuestros pensamientos y nuestras billeteras mientras participamos en ceremonias que nuestros antepasados ​​han practicado desde que tenemos memoria. Todos estos son ejemplos de tradiciones. Y en la mayoría de los casos, las tradiciones van acompañadas de rituales.

Si sientes que siempre fallas en tus resoluciones de Año Nuevo, no estás solo. A pesar de nuestras buenas intenciones, somos bastante malos para cambiar nuestro propio comportamiento.

La Navidad en sí es difícil, si no posible, de escapar por completo. Pero hay cosas que puede hacer para administrar su experiencia si planea pasar tiempo solo durante el adviento.

En esta época del año, los lectores de todo el mundo recurren a Charles Dickens, y A Christmas Carol en particular. Tal es la asociación de Dickens con la temporada que una nueva película incluso le atribuye ser "El hombre que inventó la Navidad" con su famoso cuento. Entonces, ¿él? ¿Y qué nos dijo realmente Dickens en las páginas de A Christmas Carol?

La procrastinación es una forma interesante de retraso que es irracional en el sentido de que lo hacemos a pesar de saber que puede tener consecuencias negativas.

 Lo que emitimos al mundo es recogido por otros y también les afecta.

¿Somos libres o nuestras acciones están determinadas por las leyes de la física? ¿Y cuánto libre albedrío queremos realmente? Estas preguntas han preocupado a los filósofos durante milenios, y todavía no hay respuestas perfectas.

La evidencia muestra que los eventos significativos en nuestras vidas personales que inducen estrés severo o trauma pueden estar asociados con cambios más rápidos en nuestras personalidades.

Realmente no entendía la frase "nunca digas nunca" hasta que comencé a reconocer que estaba contradiciendo muchos de mis propios "nunca".