Si hay una emoción que parece salirse de control, que es la ira. Lo expresamos, a continuación, lo lamentamos. Reprimir la ira no es bueno. Simplemente se acumula, y entonces nos sentimos como si tuviéramos una bomba que está a punto de explotar.

¿Hay alguna manera de que podamos poner la ira no deseada para el descanso?

La ira: una emoción importante

Antes de intentar discutir esta cuestión, es importante saber que aquí no estamos tratando de eliminar la ira. Dada la situación correcta en la vida, la ira es una emoción importante. Por ejemplo, un niño está a punto de caminar sin cuidado al cruzar la calle al tráfico por exceso de velocidad. Usted ve a este niño y tirar de él o de la espalda y gritar ¡no!

Aquí la explosión de ira le ha permitido responder a una situación más rápido de lo que podía pensar en ello. Estoy seguro de que usted estaría de acuerdo que en este caso, el enojo no era lo opuesto al amor. Otro famoso ejemplo de la utilización de la ira es cuando Jesús expulsó a los prestamistas del templo. Así que espero que puedan ver la importancia de la ira en la situación correcta.

La ira en situaciones inapropiadas

Cuando empezamos a ira pregunta es cuando sale en situaciones inapropiadas. Aquí la ira se basa en ciertos supuestos limitantes. Digamos que la puerta se ha quedado atascado como usted está tratando de entrar en una habitación. Su reacción fue tan frustrado que le pateó la puerta pulg Después se dio cuenta de que se activó la perilla de la puerta por el camino equivocado. Aquí la frustración que sentía se transformó en ira y la ira nubla el pensamiento. La ira sin duda no ayuda a la situación.

En otra situación, cuando estás en el trabajo su jefe le grita. En respuesta llegas a casa y gritar a sus hijos.

Entonces, ¿cómo se llega a la base y eliminar este tipo de ira?

La ira no es su condición natural

El primer paso es darse cuenta de que la ira no es su condición natural. Su estado natural es la verdadera paz, alegría y unidad que viene desde el centro de tu ser.

Si todavía se encuentra hirviendo de ira, vale la pena echar un vistazo para encontrar la causa de tu ira. En general, este tipo de enojo se debe a la frustración que viene de lanzar su felicidad innata por el mundo. A continuación, la esperanza de encontrar la felicidad en las personas y las cosas que se ven. Cuando usted siente que su felicidad se bloquea más por los obstáculos que enfrenta, la ira es una respuesta.

Lo que puedo llevar a mi felicidad fuera de casa?

Basta pensar, "¿Qué puede llevar a mi la felicidad de distancia? Si no puedo conseguir a través de la puerta, entonces voy a perder mi felicidad? Si mi jefe me despide, entonces mi felicidad se arrebatado?"

En el segundo caso en el que podría ser despedido, la felicidad también se puede expresar como la seguridad. En otras palabras, no estamos satisfechos con conseguir la felicidad, queremos la felicidad duradera. Si usted siente que usted está a punto de perder su seguridad, su reacción puede ser el miedo.

Por ejemplo, usted está enojado con su jefe para hacer que trabajar horas extras, cuando en realidad quería ir a casa. Pero tienes miedo de perder su trabajo, y por lo tanto su seguridad. Entonces, ¿qué pasa, la ira que usted tiene para su jefe, se expresa hacia los lados. Se termina por hacer estallar a su esposa e hijos.

Libertad para el agarre de la Ira: Cómo resolver la ira

Puede tirar de su felicidad y la seguridad de la situación que te encuentras, y devolverlo a su fuente. La felicidad duradera que usted está buscando pertenece a usted ya. Es su naturaleza. No pertenece a las cosas que haces, o los objetos que desee. Entonces, ¿cómo se puede trabajar tiempo extra interfieren con su felicidad?

Ahora, cuando usted tira de este juego llamado "Quiero la felicidad, "Salir de la situación, usted encontrará que otro chiquillo desaparece, sino que es el miedo a perder algo que realmente no se puede perder, la felicidad duradera.

Cuando regrese a la felicidad duradera a su fuente, su interés en el resultado de la situación disminuye, al igual que su miedo. Los aspirantes espirituales a veces llaman a esta separación. Si usted piensa que significa el desprendimiento de pie en un lugar distante frío, entonces usted debe saber que el desprendimiento realmente significa que usted ya tiene la felicidad y la seguridad de que casi todo el mundo está buscando.

Where Did You Pick Up de la ira?

Si usted encuentra que usted todavía está atrapado en la ira, cavar más profundo. Vea donde se tomó esta respuesta a las situaciones de la vida. ¿Sabía usted que recogemos de sus padres o amigos? No se trata de culpar a alguien. Es sólo la oportunidad de ver lo que le llevó a ser "algo normal" y por qué.

Cuando te vuelves consciente de lo que toma para ser verdad, usted está en una mejor posición para cambiar. Eso es porque usted descubrirá que la ira no es una respuesta automática. Es el resultado de patrones de pensamiento que lo que le parece cierto. Y ahora estamos empezando a ver lo que es realmente cierto.

Sólo siendo conscientes de los supuestos detrás de su ira, usted se encontrará cambiando. Usted no tendrá que controlar su comportamiento. Los cambios que realice le sorprenderá. Las situaciones se van a plantear en el que se utilizan para sonarse la pila en la ira. Pero, ¿sabes qué va a pasar? Para su asombro, no tendrá el menor deseo de enfadarse. Su respuesta estará en perfecta armonía con la situación.

Siga estos pasos y verá la certeza de que la ira no es la respuesta natural a las situaciones de la vida. La paz y amor que vienen directamente de su esencia es su respuesta real y natural. La ira es sólo una herramienta. No usar un abrelatas para cada trabajo, ¿verdad? De la misma manera, la ira es una herramienta que rara vez se tienen que sacar.

Reproducido con permiso del editor,
Ilumina tu vida. © 2010.
www.light-Up-tu-Life.com.

Artículo Fuente

Haciendo que tu sabiduría se convierta en realidad: una guía sobre la fuente de tu sabiduría y alegría
por Michael Gluckman.

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Sobre la autora

El interés de Michael Gluckman en la meditación comenzó en 1965 cuando fue presentado a los cuáqueros. La creencia del cuáquero es que Dios está dentro de ti. Esta fue una revelación, un momento "aha" que golpeó una cuerda profunda. Sin embargo, pasaron 25 años antes de que realmente descubriera la feliz libertad que viene de adentro. Por eso escribió Cómo hacer que su sabiduría Come Alive; para que pueda tomar el camino directo hacia esta libertad, que resulta ser su propia naturaleza propia. Aunque no se considera un maestro, sí permite que las personas que quieran profundizar en su práctica espiritual hagan preguntas, y se toma el tiempo para responder las preguntas que se le envían; ver www.light-Up-tu-Life.com