Imagen de Henryk Niestroj
Todo el mundo se enoja. Algunas personas se muestran abiertamente y otros no. Si usted es una de esas personas que dicen que no se enoje - no estás bien en contacto con sus emociones o que están mintiendo.
En la relación, la ira puede ser saludable o no saludable. La ira es una emoción. ¿Cómo se procesa es lo que determina si se convierte en una herramienta para el crecimiento o una fuente de dolor y destrucción.
La ira: Positivo? Negativo? Herramienta para el crecimiento?
En esta ira la sociedad se percibe como una emoción negativa. Si usted es una persona que expresa la ira, la sociedad le diría que usted es alguien que no puede controlar sus emociones y no puede controlar su comportamiento. La mayoría de nosotros suprimir la ira y negar su existencia hasta que asoma su fea cabeza.
En nuestra relación, hemos encontrado que siempre es la mejor manera de lidiar con el enojo que surge de inmediato.
En el pasado, Otto siempre deja resentimientos construir y construir hasta que se salió de control. Luego se acaba de explotar y terminan diciendo cosas que terminarían lamentando después. En sus relaciones pasadas que no era seguro para él para expresar sus verdaderos sentimientos.
Susie se le enseñó que siempre debe ser agradable y no había lugar para el enojo. Sus padres nunca fueron abiertamente enojados unos con otros. Los sentimientos de enojo a su significaba algo estaba mal con ella. Debido a que reprime sus sentimientos, ella encontró abrumadora y no era capaz de expresar lo que estaba experimentando.
Ira: Una señal de que algo está fuera de balance
Todos los sentimientos emocionales son señales de que hay algo en tu vida que necesita ser tratado, y la ira es una de esas emociones. Cuando surja el enojo, es una señal de que algo en su vida está fuera de equilibrio e incongruente con la forma en que usted cree que su mundo debería ser.
Cuando surja el enojo en nuestra relación, hemos decidido llegar a la raíz del problema y averiguar lo que realmente está pasando. Lo que hemos encontrado muy útil es la apertura de un diálogo y simplemente permitir que la persona que está enojada para expresar cómo y por qué.
Cuando usted está enojado, usted necesita tomar responsabilidad por ello y no proyectar en otra persona. Utilizar frases en primera persona y ser específico, como "Estoy muy molesto por que dejar los calcetines en el piso" en lugar de "Eres un vago!"
El trabajo de la pareja es para escuchar en una individual, a no juzgar. Si esto suena como un montón de trabajo, tienes razón. Este proceso se lleva a la confianza y la práctica, pero la recompensa es una relación que está libre de resentimientos.
Reaccionando con rapidez y con honestidad a las emociones de enojo pasa por la tendencia de las explosiones periódicas, y tiende a limpiar el aire - como una lluvia de primavera. Al calmar la ira, usted será capaz de traer de vuelta la conexión y el amor que has perdido en ese momento.
La ira: seguro para expresar de amor en lugar de miedo
Susan ha aprendido a no huir de los sentimientos de ira, pero que es seguro para su expresión cuando aparecen. Otto ha encontrado que cuando se expresa la ira, que es capaz de dejar atrás la ira y descubre lo que realmente molesta.
La lección que hemos aprendido es que el fundamento de la seguridad y la confianza en la relación debe estar presente para expresar o escuchar a la ira del amor en lugar de miedo. Al expresar o escuchar a la ira del amor en lugar de miedo, la relación puede experimentar un crecimiento ... Y la relación por lo general se profundiza.
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Sobre el Autor
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por Susie y Otto Collins.
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Acerca de los Autores
Susie y Otto Collins son socios espiritual y la vida que enseñan a otros cómo crear relaciones excepcionales de todo tipo. Susie y Otto escriben con regularidad y presentar talleres sobre la Asociación Espiritual: El nuevo modelo de relaciones que realmente funcionan. Su mensaje viene directamente del corazón, sus propias experiencias y de un intenso estudio de los profesores y escritores en las relaciones. Visite su sitio web en http://www.collinspartners.com e inscribirse en un boletín informativo gratuito lleno de herramientas, consejos e ideas sobre la creación de relaciones duraderas y las ideas que te ayudarán en tu camino espiritual.
