Ajustes de actitud

La idea de que las poses de poder aumentan tu confianza merece una segunda mirada

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 Después de una gran popularidad, la idea de las poses de poder fue criticada. Coreografía/iStock a través de Getty Images Plus

Si te paras como Wonder Woman o Superman, ¿te sentirás más fuerte? ¿Serás realmente más fuerte?

Los investigadores de psicología han investigado estas cuestiones durante décadas. Después de todo, la mente y el cuerpo están entrelazados. Cómo te paras o te sientas puede darte retroalimentación depende de cómo te sientas, y tus sentimientos a menudo se revelan por la forma en que te comportas.

Un estudio influyente publicado en 2010 sugirió que las poses de poder (posiciones corporales como una postura amplia con las manos en las caderas mientras está de pie, o juntando las manos detrás de la cabeza y poniendo los pies sobre un escritorio mientras está sentado) aumento de los niveles de la hormona sexual masculina testosterona y disminución de los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés. Los altos niveles de testosterona y los bajos niveles de cortisol están relacionados con la valentía, la asunción de riesgos e insensibilidad al castigo. A partir de ahí, los científicos asumieron que la pose de poder podría afectar cómo se sentía la gente, cómo actuaron y cómo los percibían los demás.

Estos hallazgos atrajeron una enorme atención fuera del laboratorio. La pose de poder fue anunciada como una forma de mejorar la vida de uno, y la idea despegó en la cultura popular. Adoptar intencionalmente la postura de una persona poderosa aparentemente podría darle la confianza y la apariencia de una persona poderosa.

Pero en los años siguientes, algunos investigadores no pudieron replicar los hallazgos originales cuando intentaron volver a realizar los experimentos. El autor principal del estudio original admitió sus errores y se distanció de ellos. Desde entonces, ha habido un acalorado debate sobre si las poses de poder realmente sirven para algo.

En un esfuerzo por descubrir qué hallazgos de pose de poder se sostienen y cuáles no, llevamos a cabo una revisión metaanalítica – es decir, combinamos datos de todas las investigaciones disponibles sobre el tema. Con base en docenas de estudios, sugerimos que hay algo en la idea de las poses de poder, incluso si la investigación fue exagerada en el pasado.

Recopilación de hallazgos de 88 estudios

Nos enfocamos en dos tipos de posiciones corporales.

El primer tipo incluía poses de poder. Los ejemplos de poses de alto poder serían estar de pie o sentado de una manera muy expansiva, ocupando mucho espacio. Una postura de bajo poder sería cruzar las piernas y cruzar los brazos mientras está de pie, o inclinar la cabeza y poner las manos en el regazo mientras está sentado.

El segundo tipo incluía posturas erguidas, como pararse erguido o sentarse derecho en una silla en lugar de inclinar la cabeza y desplomarse. teorético y empírico Las investigaciones han sugerido que las poses de poder son expresiones no verbales de dominio, mientras que las posturas erguidas son muestras de prestigio.


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Siguiendo los estándares de la ciencia abierta, preregistró nuestro protocolo con Open Science Framework antes de realizar el análisis. Este paso está destinado a aumentar la transparencia. Al indicar el plan de juego por adelantado, no puede jugar con los datos para tratar de encontrar algo importante para informar.

Luego revisamos 12 bases de datos científicas con términos de búsqueda que incluyen "posición del cuerpo" y "pose de poder". Esta búsqueda arrojó más de 24,000 estudios potencialmente relevantes. Incluimos solo los que asignaron aleatoriamente a los participantes a diferentes grupos. Solo esto diseño experimental permite a los investigadores hacer inferencias sobre la causa de cualquier efecto que identifiquen.

A menudo, si un estudio no encuentra un vínculo entre los factores que estaba investigando, la investigación no se publica. Debido a este fenómeno, llamado el sesgo de publicación, enviamos solicitudes de datos no publicados a investigadores de seis sociedades científicas diferentes. También contactamos a los 21 investigadores que habían escrito al menos dos artículos sobre posiciones corporales para preguntarles si tenían algún estudio no publicado. Más de una cuarta parte de los efectos que analizamos procedían de estudios no publicados.

Al final, nuestro análisis de posturas de alto versus bajo poder y posturas erguidas versus encorvadas se basó en 313 efectos de 88 estudios que incluyeron a 9,799 participantes.

Qué aguantó y qué no

Nuestra revisión examinó tres tipos de efectos potenciales que podrían tener las posturas de poder y las posiciones verticales.

Primero hubo efectos autoinformados, como sentirse poderoso, seguro y positivo. Este tipo de efectos fueron estadísticamente significativos y sólidos, lo que significa que se observaron una y otra vez en muchos estudios. Las personas dijeron a los investigadores que se sentían más fuertes cuando se involucraban en poses de poder y posturas erguidas.

Luego hubo efectos conductuales, como cuánto tiempo los participantes se mantendrían en una tarea, si exhibieron un comportamiento antisocial y qué tan orientados a la acción estaban. Los investigadores también identificaron estos efectos en muchos estudios, pero los hallazgos fueron menos confiables y más sujetos al sesgo de publicación.

Finalmente, hubo efectos fisiológicos como los niveles hormonales, la frecuencia cardíaca y la conductancia de la piel, que a menudo se presenta como una forma de medir el estrés en los estudios de investigación de psicología. En nuestro metanálisis, estos efectos no fueron estadísticamente significativos en todos los estudios. Fue en esta área donde la investigación sobre la pose de poder no se sostuvo. Simplemente tomar posiciones corporales expansivas no influye en las hormonas u otros indicadores fisiológicos como se creía anteriormente.

Encontramos estos efectos autoinformados y de comportamiento en estudios de países occidentales como EE. UU., Alemania y el Reino Unido que favorecen al individuo y en países orientales como China, Japón y Malasia que favorecen al colectivo. La edad y el género no hicieron diferencia con respecto a los efectos. Tampoco importaba si los participantes eran estudiantes universitarios o no. Sin embargo, a partir de los datos disponibles, no está claro cuánto duran estos efectos después de que alguien cambia de una posición corporal particular.

tomar una postura de poder2 4 14 Ocupar espacio puede ser una expresión de dominio. Lucy Lambriex/El banco de imágenes a través de Getty Images

Qué nuevos experimentos pueden explorar

Desafortunadamente, muchos estudios experimentales en nuestro metanálisis no incluyeron un grupo de control de participantes que adoptaron una posición corporal neutral. Eso significa que no podemos decir con seguridad si son las posturas de alto poder y las posturas erguidas las que hacen que las personas se sientan más positivas y poderosas, si son las posturas de bajo poder y las posturas encorvadas las que hacen que las personas se sientan menos positivas y poderosas, o si es algo combinación de los dos. Los estudios futuros podrían aclarar esa pregunta al incluir grupos de control que mantienen posiciones neutrales del cuerpo para comparar.

Además, la mayoría de los estudios incluyeron participantes de sociedades occidentales, educadas, industrializadas, ricas y democráticas, caracterizadas como "RARAS" por los investigadores de psicología. Los efectos también deben probarse en otras poblaciones.

Para promover y facilitar más conocimientos sobre los efectos de las posiciones del cuerpo, también creamos un applicación permitiendo a los investigadores ingresar nuevos datos y descargar los resultados más recientes. Es importante continuar con estas investigaciones, porque la ciencia es un proceso continuo que generalmente no brinda respuestas definitivas y definitivas. Más evidencia se acumula con cada nuevo estudio.La conversación

Sobre el Autor

Astrid SchutzProfesor de psicología, Universidad de bamberg y Brad Bushman, Profesor de Comunicación y Cátedra Rinehart de Comunicación de Masas, La Universidad del Estado de Ohio

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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