Estrategias de un minuto para la artritis, la inflamación de las articulaciones y la osteoartritis

Estrategias de un minuto para la artritis, la inflamación de las articulaciones y la osteoartritis
Imagen de sabine van erp

Sir William Osler, considerado el "padre de la medicina moderna", dijo una vez: "Cuando un paciente con artritis camina en la puerta principal, me siento como saliendo por la puerta trasera." Y no es de extrañar que le dolía el Dr. Osler para intentar tratar a los pacientes de artritis - es poco lo que la medicina convencional ofrece a estas personas. Los más afortunados conseguir un alivio temporal junto con los efectos secundarios de los medicamentos, los desafortunados sólo obtener los efectos secundarios.

Inflamación de las articulaciones

La palabra artritis significa "inflamación de una articulación", y hay varias maneras en que las personas experimentan esto. Hay docenas de tipos de artritis: osteoartritis, artritis reumatoide, gota, lupus sistémico, y la bursitis, por nombrar sólo algunos. La buena noticia es que la artritis rara vez se te va a matar. La mala noticia es que la rigidez que la experiencia de los pacientes pueden hacer que se sientan como si el rigor mortis se ha establecido a principios de.

La osteoartritis es el tipo más común de artritis. A veces llamado el "desgaste" variedad de la artritis, la osteoartritis se piensa que es un resultado natural del envejecimiento. Esta es sólo una teoría, sin embargo, como se evidencia por el hombre 93 años de Chicago que desarrolló la osteoartritis de la rodilla izquierda. Cuando su médico le dijo que era una consecuencia del envejecimiento, el sabio comentó: "Mi rodilla es otra 93 años de edad, también, y no me duelen un poco."

Factores de la osteoartritis

Hay otros factores además de la edad que la osteoartritis precipitado. Del mismo modo, cada tipo de artritis tiene numerosas influencias que aumentan o disminuyen las posibilidades de conseguirlo. Se sabe, por ejemplo, que las mujeres experimentan la mayoría de los tipos de artritis de dos a ocho veces más que los hombres (la gota y espondilitis anquilosante son las excepciones). Lo siento, señoras, pero las operaciones de cambio de sexo no son terapéuticamente eficaz.


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 Sin embargo, aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarlo:

Úsalo o pierdelo

Los ejercicios de amplitud de movimiento son muy importantes para aumentar la circulación y reducir la rigidez. Aunque se debe evitar ejercitar una articulación que actualmente está inflamada o "caliente", estas articulaciones se pueden mover suavemente a lo largo de su rango de movimiento. La natación es un ejercicio particularmente bueno para las personas con artritis.

Aunque trotar no está asociado con una enfermedad degenerativa de las articulaciones, puede considerar caminar como una forma alternativa de ejercicio si experimenta algún dolor en las articulaciones durante o después de trotar. No se exceda en ningún ejercicio, pero tampoco se exceda. Trate de hacer ejercicio de 15 a 20 minutos al día, cinco días a la semana.

Evitar la artritis "cooperadores"

Alguna evidencia sugiere que ciertos alimentos pueden agravar una condición artrítica. A pesar de estos alimentos no se cree que la "causa" la artritis, pueden "cooperar" con él y hacerlo peor. Experimento evitando los alimentos de la familia de las solanáceas, incluyendo tomates, berenjenas, pimientos (excepto pimienta negro), y las patatas (excepto el jugo de la papa - se explica más adelante). El tabaco es también un miembro de la familia de las solanáceas que puede agravar la artritis. La leche, las grasas y los cítricos son otros posibles colaboradores. Como experimento, evitar, o al menos reducir de forma significativa, la ingestión de ellos.

Aplique un poco de calor a base de hierbas

Pimienta de Cayena se sabe que contiene una sustancia química llamada capsaicina analgésico. En la actualidad hay algunos medicamentos de venta libre, así como algunos productos herbales que se compone sobre todo de la capsaicina. Aplicar de forma externa directa y alrededor de la fuente del dolor. Lo ideal es utilizar una crema con capsaicina normalizada 0.025%%-0.075. Espere que sus solicitudes iniciales para producir una sensación de ardor.

La glucosamina, ¿qué?

La glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en alta concentración en los cartílagos y las articulaciones del cuerpo. Aunque no exhibe propiedades antiinflamatorias o analgésicas significativas, brinda apoyo estructural a las articulaciones y ayuda a aliviar el dolor y la incomodidad en muchas personas que padecen artritis. Considere tomar 500 mg tres veces al día, preferiblemente con el estómago vacío, pero si se presenta irritación, tómelo con alimentos.

La mayor parte de las mejores investigaciones sobre personas con artritis se han realizado con sulfato de glucosamina; considere usar este tipo de glucosamina primero. Sin embargo, algunas fuentes sugieren que las personas con problemas cardíacos deben evitar tomar este suplemento.

Agua a ti mismo

Estimula la circulación en las zonas afectadas por tomar una ducha o baño caliente, y luego abrir el agua fría. Repita el ciclo de agua caliente, y luego volver al frío. Si sus manos, las rodillas o los pies son las principales fuentes de dolor, usted puede simplemente colóquelo en una bañera o fregadero con agua caliente y luego fría. Otra alternativa es colocar una compresa caliente en un área específica y se alternan con una compresa fría. Intente esto por lo menos dos veces al día.

Echa el aceite de ricino en el dolor

Crear un paquete de aceite de ricino, y colocarlo en una junta donde hay dolor, pero no cuando hay una inflamación aguda. Para hacerlo, vierta tres o cuatro cucharadas de aceite de ricino en una sartén, caliente el aceite hasta que hierva, luego saturar un paño de franela con el aceite. Después de colocar el paño en la articulación afectada, cúbralo con una toalla grande y colocar una manta eléctrica sobre él. Mantenga en su lugar durante 30 a minutos 60. Este paquete de aceite de ricino se pueden guardar para uso futuro mediante un laminado de la tela y colocarla en una bolsa Ziploc.

Conviértete en un jugo de la patata

Un antiguo remedio casero para la artritis es beber jugo de papa cruda. Para hacerlo, lave una papa (no pelar), se corta en rodajas finas, colóquela en un vaso de agua fría y dejarla toda la noche. Beber esta agua por la mañana con el estómago vacío. La papa humildes se sabe que tiene inhibidores de antivirales y es rico en ácido clorogénico, el cual ayuda a prevenir las mutaciones celulares que conducen al cáncer. Sea lo que sea en la papa que ayuda a los enfermos de artritis todavía no se ha encontrado, pero la experiencia personal indica que puede ser útil.

El aceite de pescado puede lubricar

La investigación ha demostrado recientemente que los suplementos de aceite de pescado tienen efectos antiinflamatorios que pueden ser útiles para quienes padecen artritis. Un estudio importante mostró efectos beneficiosos cuando las personas tomaron 15 cápsulas al día, aunque la mayoría de las personas probablemente experimentarán beneficios al tomar de cuatro a ocho cápsulas al día.

Investigaciones recientes también han sugerido que los extractos del mejillón de labios verdes de Nueva Zelanda, ahora disponible en forma de suplemento, son particularmente buenos para las personas con osteoartritis y artritis reumatoide. Aunque este suplemento puede sonar extraño, ¿preferiría sufrir o probar algo que podría hacerlo sentir mejor?

Bejewel a ti mismo en el cobre

Se sabe que las personas que padecen artritis experimentan alivio cuando usan un brazalete de cobre. Aunque los escépticos señalan este tratamiento como un ejemplo clásico de charlatanería, o simplemente el efecto placebo, se sabe que algunas personas con artritis tienen dificultades para asimilar el cobre de los alimentos que ingieren. Quizás usar un brazalete de cobre les proporcione una fuente sutil pero biológicamente activa de este mineral.

Para brindar más apoyo al uso de cobre, los médicos homeópatas suelen recetar microdosis de cobre (Cuprum metalicum) a aquellas personas con artritis que experimentan calambres en las articulaciones y espasmos o contracciones musculares.

Las picaduras de abejas para la artritis?

Es un poco conocido del folklore que los apicultores tienen una baja incidencia de la artritis. Se sabe también que un remedio popular para el tratamiento de la artritis es que fue picado por una abeja. Una manera más fácil de probar este remedio es conseguir una dosis homeopática del veneno de abeja Apis mellifica en 6 o 30. Este medicamento es principalmente útil si usted tiene dolor de artritis que es similar al tipo de dolor que causa el veneno de abeja: dolor quemante, agravado por el calor, aliviado por aplicaciones frías o frío.

¿Es usted demasiado resistente al cambio?

¿La rigidez de tu carácter está creando rigidez en tu cuerpo? Está la historia de dos orugas que miran hacia arriba y notan una mariposa. Una oruga le dice a la otra: "Nunca me levantarás en una de esas".

¿Estás resistiendo algún cambio inevitable en tu vida? Aflojar. Dígase a sí mismo: "Espero un cambio y me doblegaré con él".

Querido, querido diario

Lleve un diario de sus síntomas. Busque patrones de lo que podría agravar el dolor que usted experimenta. Encontrar un patrón no puede "curar" a usted, pero puede ayudarle a evitar las cosas que desencadenan el síndrome de dolor. Además, investigaciones recientes han descubierto que simplemente escribir sobre sus experiencias con la artritis tiene un beneficio terapéutico. ¡A escribir!

(NOTA DEL EDITOR: Los recursos que aquí se presentan se han tomado del libro:.. "El Minuto Uno (o así) Healer" de Dan Ullman, MPH Si bien se presentan algunas sugerencias aquí, el libro contiene 500 maneras simples para curar de forma natural)

Dana Ullman The One Minute HealerEste artículo fue extraído del libro:

El Minuto Uno (o algo así) Healer
por Dana Ullman, MPH.

Haga clic aquí para obtener más información o para pedir la última edición de este libro.

Sobre la autora

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH ha sido certificado en homeopatía clásica por la organización líder en los EE. UU. para homeópatas profesionales. Él es el fundador de Servicios educativos homeopáticos que ha co-publicado sobre libros 35 sobre homeopatía con North Atlantic Books. Dana escribe una columna regular para el huffingtonpost.com sitio web. Sus numerosos libros están disponibles para su compra en Amazon por aquí.

Video / Presentación con Dana Ullman: Homeopatía y nanomedicina en enfermedades crónicas y trastornos inmunitarios

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