¡Únase a mí en esta práctica de 27 min Yoga For Low Back! En esta sesión, abordamos todas las áreas que contribuyen a los dolores lumbares y el dolor, además de brindar atención preventiva, que culmina con la práctica definitiva del amor lumbar.

La flexibilidad, la estabilidad del núcleo, la alineación saludable y la respiración consciente son todos necesarios para una espalda sana. Practique la participación activa del núcleo para obtener apoyo y luego dé un poco de amor a la parte inferior de la espalda con el uso de suaves flexiones de la columna vertebral, extensiones y giros.

Tómese un tiempo para atender a su cuerpo con cuidado, conciencia y atención plena.

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