Yoga para aliviar la tensión con Adriene

Únase a mí para este 28 minuto en la práctica de yoga en casa diseñada para ayudarlo a sentirse bien y regresarlo a un estado equilibrado. Como sabemos, el estrés emocional, mental y / o físico puede conducir a la acumulación de tensión en la mente y el cuerpo. Esta práctica de enfriamiento y calma fue creada específicamente para ayudar a aliviar cualquier tensión acumulada.

Hazte presente con lo que está sucediendo en este mismo momento. Un recordatorio suave para invocar la respiración, la conciencia del cuerpo y encontrar la quietud. Esta práctica se puede utilizar como atención preventiva o para abordar la tensión y el estrés actuales.

Invita a una sensación de calma y, como siempre, encuentra lo que se siente bien.

Accesorios opcionales: manta o toalla



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