Agua Limpia para la vitalidad y la salud

Agua Limpia para la vitalidad y la salud

Es bien sabido que más de 60 por ciento del peso de nuestro cuerpo se ve comprometida de agua. Perdemos agua todos los días por la orina, el sudor, la respiración y la actividad celular normal. Cuando no reponer esta pérdida de agua natural, el metabolismo del cuerpo puede disminuir la velocidad y el proceso de eliminación de toxinas, la curación, la eliminación de las células viejas, y su sustitución por nuevos tejidos pueden ser comprometidos. El agua potable es una parte importante del proceso de limpieza y ayuda a apoyar el proceso de desintoxicación en el hígado.

Además de apoyar a los órganos de desintoxicación, beber más agua ofrece otros beneficios. Su piel puede llegar a ser menos seco, puede ser menos propensa al acné, las deposiciones pueden ser más regular, y la nariz y la garganta de la membrana puede sentirse húmeda o más bien lubricada.

El agua es esencial en el apoyo adecuado funcionamiento en el cuerpo. Por ejemplo, el agua ayuda con el transporte de hormonas, nutrientes, oxígeno, y anticuerpos en todo el sistema torrente sanguíneo y linfático. El agua también está presente durante el proceso de la digestión, lo que ayuda a la descomposición y absorción de los alimentos sólidos. El agua también puede beneficiar a nuestra apariencia física, ayudando a las células de hidratos, lo que hace que la piel luzca más gordo y menos caídos.

¿Cuánta agua se necesita?

La cantidad de agua que necesita cada día puede variar ampliamente dependiendo de su tamaño corporal, la cantidad de ejercicio, donde usted vive, o su estado de salud. Como regla general, usted debe beber suficiente agua para que su orina es de color amarillo pálido y no oscura. El color de la orina es un buen indicador de si está o no está correctamente hidratado.


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Le sugerimos que aumentar su consumo ... pero no exagere. Cuando los riñones no son capaces de excretar el exceso de agua, los electrolitos (minerales) el contenido de la sangre se diluye, dando como resultado bajos niveles de sodio en la sangre y el metabolismo celular defectuoso, una condición llamada hiponatremia. Esta condición hace que las células en su cuerpo se hinche lo cual puede resultar en una miríada de problemas de la fatiga leve a severa debilidad muscular, disminución de la conciencia e incluso coma. Primeros auxilios para esta condición puede incluir mezcla 1 / 8 cucharadita de sal de mar en un vaso de agua para mantener las células equilibrada.

El agua debe ser consumida durante las comidas, en lugar de jugos de frutas azucaradas o gaseosas, que carece de valor nutricional. El agua también se debe consumir entre comidas y especialmente antes y después del ejercicio. Agua con gas, con una rodaja de limón en un vaso de lujo hace un sustituto bueno para las bebidas alcohólicas en las reuniones sociales.

Agua, agua por todos lados ... ¿Qué tipo debo tomar?

Con tantos tipos diferentes de agua disponible en el mercado hoy en día, a veces es difícil saber cuál comprar. Nuestra posición es que cualquier agua mineral o de manantial está muy bien para beber, pero usted debe considerar mantenerse alejadas de grandes cantidades de agua embotellada. Las botellas de plástico contienen cantidades significativas de BPA, una toxina sabe que a menudo puede lixiviar de la botella en el agua, y en que. Lo mejor es conseguirse un filtro de agua para el grifo de la cocina o una jarra de agua con un sistema incorporado en el filtro y la recarga de forma sencilla y económica de una botella reutilizable de acero potable para llevar con usted (que son ahora ampliamente disponible).

El agua destilada es otro "no-no." El agua a través del proceso de destilación se ha purificado a través de la evaporación y, en el proceso, ha sido despojada de la mayoría de los minerales de origen natural. Minerales de magnesio, calcio, hierro, y otros que se encuentran en el agua son importantes, por lo que se abstenga de comprar agua de la variedad destilada.

Agua potable pura como un limpiador del hígado

Agua Limpia para la vitalidad y la salud Sus funciones hepáticas como el volumen del filtro, la sangre tan óptima ayudará a que este órgano haga su trabajo de manera más eficiente. Si usted no utiliza regularmente limpiar los desechos metabólicos de su cuerpo, usted puede sentir un poco enfermo, débil, o sentir dolor de cabeza. Si bien la cantidad de agua sugerida le enviará al baño con frecuencia, con el tiempo como tu cuerpo se acostumbra a la ingesta adicional de líquidos, usted encontrará sus paradas al baño menos frecuente.

Sosa copas, café o limonada no es el mismo que el agua potable. Si se siente enfermo de agua del grifo, puede exprimir un poco de limón fresco de pepino, o triturar la menta fresca o jengibre para un té caliente. Estos tés simples se puede contar hacia sus 10-12 tazas de consumo diario de agua. De alta calidad tés de hierbas son bien siempre y cuando las hierbas no son para propósitos medicinales.

Limpiar la "suciedad" y la acumulación de tóxicos

A veces, nuestros cuerpos no son capaces de digerir o absorber toda la materia de alimentos, sobre todo cuando el alimento contiene conservantes, aditivos, productos químicos, o se desarrollan en un ambiente con herbicidas, pesticidas, hormonas de crecimiento o antibióticos. De acuerdo con la tradicional ciencia médica india del Ayurveda, alimentos congelados, alimentos procesados, alcohol, cafeína, nicotina, alimentos fritos, dulces y alimentos azucarados blancos son todos los productos alimenticios que no siempre se bien digeridos, absorbidos o eliminados por el cuerpo . Otros alimentos que comemos pueden no ser adecuados a nuestra Constitución, como el gluten para las personas con enfermedad celíaca.

Los yoguis creen que cuando el cuerpo no puede procesar a fondo estos alimentos, un residuo que queda detrás de eso se convierte en la piedra angular de desequilibrio en el sistema digestivo. Este residuo se denomina AMA, y puede ser comparado a una masa de suciedad, que comienza a alinear el estómago, el tracto digestivo, o incluso las arterias, causando una obstrucción en el flujo de energía. Si no es arrastrada, ama puede crear una acumulación de tóxicos y se convierte en un caldo de cultivo fértil para la inflamación, la enfermedad, infección o enfermedad a echar raíces y florecer.

Tanto en el Ayurveda y la medicina tradicional china (MTC), se cree que el consumo de agua helada o bebidas heladas rocía el fuego digestivo y hace que ama a generar. Para los fines de su forma de vida nueva limpieza, se recomienda que la temperatura ambiente o agua caliente sólo se consume.

Fácil Limpieza Ama Instrucciones

Por una simple limpieza de Ama, beber tazas 8 de agua caliente (tan caliente como usted puede estar de pie) con un chorrito de limón fresco al día durante siete días.

© 2010 por Tamara Quinn, Elisabeth Heller.
Reproducido con permiso del editor, Findhorn Press.
www.findhornpress.com. Todos los derechos reservados.


Este artículo fue adaptado con permiso del libro:

La Limpieza Infertilidad: Detox, la dieta y el Dharma para la fertilidad
por Tami Quinn, Beth Heller.

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Acerca de los autores

Tamara Quinn y Elisabeth Heller, MS se registran los instructores de yoga. Ellos son los fundadores y codirectores de Tirando abajo de la luna, Inc., Atención Integral de la Fertilidad (ICF ™), un centro integral de fertilidad revolucionario que ha cambiado el estándar de cuidado para las mujeres que experimentan infertilidad. También son los coautores de Totalmente fértil.

Agua Limpia para la vitalidad y la salud Tami fue llamado a este trabajo después de una carrera 14 años en el mundo corporativo, más recientemente, con Martha Stewart Living Omnimedia, donde pasó años 8-1/2 en publicidad y marketing. Luchando por encontrar el equilibrio entre vida laboral y familiar, Tami se volvió a descubrir el yoga y las técnicas de curación tradicionales que no sólo ayudó con su estrés, sino que también proporciona herramientas para ayudar a vivir una vida más equilibrada. Tami tiene una licenciatura en Ciencias de la Universidad de Miami en Oxford, Ohio, es un miembro de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga y de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva.

Agua Limpia para la vitalidad y la salud Bet obtuvo su Maestría en Nutrición Humana y Dietética en 1999 y antes de la fundación de PDtM, pasó cuatro años trabajando como investigador de la nutrición para el Programa de la Mujer Caminar, un gran Instituto Nacional de Salud financiado por el estudio que examinó el impacto del ejercicio caminando en el bienestar físico, mental y espiritual de las mujeres menopáusicas. De Beth llegó a yoga en 1998 cuando se dio cuenta de que un estresado estudiante de posgrado al igual que ella podía tener dificultad para iniciar una familia. Entró en la formación del profesorado en el Moksha Yoga Center en Chicago, donde investigó y escribió su tesis en 2001 sobre las prácticas de yoga para restaurar la fertilidad. Ella también comenzó a trabajar con un médico ayurvédico que sugirió cambios en su dieta y hábitos de vida. Beth es un miembro de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga y de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. Es profesora de yoga en las clases y en uno-a-uno instrucción a través del área de Chicago, la tierra y es un creador, co-director y maestro para la destrucción de la Luna, el yoga para la fertilidad. Fuente original

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