Si tiene problemas para dormir, los medicamentos no deberían ser su primera opción. Haga ejercicio con regularidad, reduzca el consumo de café (y otras bebidas con cafeína) después del mediodía, coma menos por la noche, descanse en "tiempo de pantalla" antes, y en la cama, practique la meditación y trate de tener un dormitorio oscuro y silencioso dedicado principalmente a dormir.

La obesidad cambia la función de los músculos de las vías respiratorias, lo que aumenta el riesgo de desarrollar asma, según sugiere un nuevo estudio. La prevalencia de asma y obesidad, tanto en condiciones separadas como coexistentes, ha crecido considerablemente en los Estados Unidos en los últimos años.

El cannabis legalizado está a solo un mes de distancia, pero Ontario no tendrá ninguna tienda de cannabis hasta abril. Eso se debe a la reciente decisión de la provincia de tener puntos de venta de cannabis administrados por empresas en lugar de una agencia gubernamental, aunque la agencia aún abrirá un sitio web minorista el 17 de octubre.

Mantener limpias las superficies de la casa es una tarea diaria para la mayoría de las familias, pero puede haber consecuencias no vistas para la salud de los niños. El uso excesivo de productos de limpieza puede aumentar el riesgo de obesidad infantil, según una nueva investigación, ya que la exposición causa cambios en las bacterias que viven en las entrañas de los niños.

Cuando mi hermano y yo éramos niños en los "80", nos encantaba ir a Long John Silver's. Pero no fue solo por el pez. Fue para el vinagre - vinagre de malta. Descorcharíamos una botella en la mesa y tragaríamos ese delicioso y ácido néctar de los dioses directamente.

Los investigadores han desarrollado una forma de predecir de forma fiable qué pacientes con dolor crónico responderán a una pastilla de placebo de azúcar basándose en la anatomía del cerebro y las características psicológicas. Los médicos pueden recetar algún día placebos que funcionen tan eficazmente como cualquier analgésico para ciertos pacientes, sugiere el nuevo estudio de los investigadores.

Tomar dosis bajas de aspirina por día no preserva la buena salud o retrasa la aparición de la discapacidad o la demencia en personas mayores sanas. Este fue un hallazgo de nuestro estudio de siete años que incluyó a más personas mayores 19,000 de Australia y los EE. UU.

Mientras que el envejecimiento de la sociedad se ha convertido en uno de los elementos dados en el mundo de hoy, menos se hace de la experiencia vivida de los muy ancianos en la sociedad.

Los investigadores han descubierto evidencias de los primeros fabricantes de cervezas hasta la fecha, un hallazgo que podría provocar un viejo debate: ¿qué vino primero, cerveza o pan? En una cueva en lo que hoy es Israel, los científicos descubrieron innovaciones cerveceras que creen que son anteriores a la aparición temprana de cereales cultivados en el Cercano Oriente por varios milenios.

Dos de cada tres consumidores estadounidenses encuestados informan que comen menos de al menos un tipo de carne, según una nueva investigación. "Muchos estadounidenses siguen teniendo fuertes preferencias por la carne", dice Roni Neff, profesor asistente de salud ambiental e ingeniería en la Universidad Johns Hopkins.

Imagina que le dices a tu madre 55 de un año que te vas a casar y que está demasiado desorganizada para ayudarte con los preparativos de la boda. O pone a sus hijos en el autobús a la escuela primaria y el conductor de 57 de un año olvida la ruta. Estos son escenarios reales, extraídos de mi trabajo clínico con pacientes que tienen Alzheimer de inicio temprano.

No es sorprendente que las personas estén confundidas acerca de la nutrición cuando los medios presentan diferentes hallazgos como batallas de gladiadores: vegetarianos versus carnívoros, dietas altas en grasa versus bajas en grasa y, más recientemente, dietas bajas en carbohidratos versus altas en carbohidratos. Pero cuando se profundiza en los datos, muchos de estos estudios informan cosas sorprendentemente similares, y este es el caso de los últimos estudios que informan sobre los carbohidratos y la salud.

La noche siempre ha sido un reino difícil para los humanos: hemos tenido que aprender a lidiar con el frío y la oscuridad para prosperar en ella. Desde la revolución industrial, hemos encontrado formas de adaptar nuestros hogares y ciudades para operar durante la noche. Pero a medida que nuestra conquista de la oscuridad continúa, el límite entre la noche y el día se vuelve cada vez más borroso.

La credibilidad de los hallazgos científicos depende de su reproducibilidad. Como científico, es desastroso cuando no puede replicar sus propios hallazgos. Nuestro laboratorio se ha encontrado en esta situación varias veces; en cada caso, la exposición ambiental involuntaria distorsionó nuestros datos. Nuestra primera incursión accidental en la toxicología 20 años atrás nos convenció de la necesidad de comprender los efectos reproductivos de los contaminantes químicos ambientales. El último giro en nuestro viaje por ese camino agrega una nueva dimensión a una vieja preocupación, BPA.

El vínculo entre los microbios intestinales y la salud está ahora bien establecido. Como resultado, los investigadores han estado investigando los efectos de los probióticos, los prebióticos y los simbióticos en diversas enfermedades.

India tiene una reputación como una nación vegetariana, y los indios ciertamente consumen mucha menos carne que el promedio mundial. Pero la visión de India como una nación predominantemente vegetariana puede no ser muy precisa.

Caminar reduce significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca en mujeres mayores, según muestra un estudio reciente. El estudio de más mujeres posmenopáusicas 137,000 de 50 a 79 es el más amplio y completo hasta la fecha que ha evaluado la actividad física en el contexto de la prevención de la insuficiencia cardíaca.

La sensación de sonido se produce cuando las vibraciones de los sonidos entran en nuestro oído y causan pequeñas estructuras en forma de pelos, llamadas células ciliadas, dentro de nuestro oído interno para avanzar y retroceder. Las células ciliadas transforman este movimiento en una señal eléctrica que el cerebro puede usar.

Las tasas de suicidio en los Estados Unidos han aumentado en 25-30 por ciento desde 1999. Esto es particularmente cierto para edades jóvenes 12-24, con incrementos de aproximadamente 30 por ciento durante el mismo período. En el condado de Alachua, Florida, donde enseño y practico en la Universidad de Florida, la tasa base de suicidios entre los jóvenes de 12-17 ha sido de alrededor de cinco por 100,000 durante muchos años, por debajo de la tasa nacional base de 13 por 100,000. Sin embargo, en el año 2017 esa tasa de suicidios completados aumentó a 27 por 100,000, y para 2018 estamos a un ritmo que probablemente será igual a 2017.

¿Alguna vez ha estado en una situación en la que pasar viento va a ser muy embarazoso y ha tenido que contener un pedo? Reconozcámoslo, todos lo tenemos. Tratar de mantenerlo conduce a una acumulación de presión y mayor incomodidad. Una acumulación de gas intestinal puede desencadenar distensión abdominal, con algo de gas reabsorbido en la circulación y exhalado en la respiración. Mantener demasiado tiempo significa que la acumulación de gases intestinales eventualmente escapará a través de un pedo incontrolable.