por Pam Montgomery. Podemos trabajar con los espíritus de las plantas para nuestra propia guía y curación personal, pero cuando llamamos a los espíritus de las plantas para que se involucren en la curación de otro, se agrega un tipo particular de dinamismo al proceso de curación. Las plantas son seres comunitarios que están aquí para servir a la comunidad en su conjunto para que cuando vayamos más allá de nuestras propias necesidades personales ...

por Nick Inman. Hay un proceso pasando dentro de mí todo el tiempo que no me gusta hablar, pero que debe ser mencionado por el bien de su finalización. Esta es mi identidad de dolor: el patrón de sufrimiento que me marca hacia fuera de todos los demás como definitivamente como mis huellas digitales ....

Incluso breves sesiones de la Atención minutos de meditación-25 durante tres días consecutivos-pueden aliviar el estrés, sugiere una investigación reciente. "Cada vez más personas reportan el uso de prácticas de meditación para reducir el estrés, pero sabemos muy poco acerca de lo mucho que hay que hacer para reducir el estrés y beneficios para la salud ..."

Contrariamente a la creencia popular, las personas que sufren pobreza alimentaria no son ignorantes de lo que deben comer como parte de una dieta saludable o incluso dónde comprar alimentos a precios asequibles. Hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que el factor más importante para tener una dieta sana es el acceso a alimentos sanos y económicos.

"La luz del sol puede ser adictiva como la heroína". La afirmación proviene de un estudio publicado en Cell basado en un experimento llevado a cabo en ratones en la Escuela de Medicina de Harvard. Los investigadores descubrieron que la exposición a la luz ultravioleta conduce a niveles elevados de endorfinas, la propia morfina interna del organismo, "sentirse bien" ...

por Peter Bongiorno, ND, LAc. Un grupo de investigadores de Virginia sugiere que la hidroterapia puede ser útil para tratar el cáncer y la fatiga crónica, así como la depresión. Las terapias de exposición al frío pueden ser la mejor opción para los pacientes deprimidos. Según Hipócrates, la terapia del agua "alivia la lasitud".

por Ewald Kliegel. "Ser completo" es una experiencia o un estado del ser en el que estamos en contacto con nuestro ser interior más profundo. Es un proceso de por vida con muchos caminos y uno de estos caminos toca el cuerpo y sus órganos. Con lo que tienen que decirnos, nos enriquecen: con autoestima, con el descubrimiento de nuestro potencial, con una maravillosa armonización interna y, por supuesto, también con la salud ...

por Kat Duff. Nuestros cuerpos cambian fisiológicamente, alterando continuamente la cantidad de sueño que necesitamos, del tipo que obtenemos, y la hora del día en que podemos obtenerla mejor a medida que avanzamos en el ciclo de vida. Asumimos y renunciamos a muchas responsabilidades, enfrentamos condiciones ambientales diferentes y tomamos decisiones de estilo de vida que impactan ...

Se pueden evaluar diferentes medidas de habilidades físicas para determinar qué edad tiene una persona, como la velocidad al caminar, mantener el equilibrio, la velocidad con la que puede levantarse después de sentarse. Descubrimos que la fuerza de agarre, una medida de la fuerza de la parte superior del cuerpo, es consistentemente un buen indicador de mortalidad futura y susceptibilidad a la enfermedad.

por Sharron Murray, MS, RN. Para aquellos de nosotros que padecen migraña, el estrés crónico puede agotar nuestra energía y provocar una crisis suprarrenal. La meditación, junto con la respiración abdominal profunda, puede ser útil para regular nuestra respuesta a situaciones estresantes, así como para abortar y prevenir ataques de migraña y fortalecer nuestros riñones.

por Len Saputo, MD y Nancy Faass, MSW, MPH. Factores como el sueño, el ejercicio, la nutrición, la reducción del estrés y la conexión espiritual proporcionan la base para una fuerte respuesta inmunológica. Todo lo que hace, todo lo que toca, respira, come y piensa afecta su inmunidad. Cómo vives tu vida es el recurso más poderoso ...

Comer una dieta orgánica durante una semana puede causar que los niveles de pesticidas caigan en casi un 90% en adultos, según descubrió una investigación de la Universidad RMIT. El estudio, dirigido por la Dra. Liza Oates, halló que las mediciones de dialquilfosfatos en orina (DAP) eran 89% inferiores.

Hace nueve años, comencé a vivir una vida más próspera trabajando menos, ganando menos y gastando menos. Empecé yendo al departamento de recursos humanos de mi empleador para preguntar si podría recibir un recorte salarial significativo.

Los trabajadores de oficina que están expuestos a la luz natural duermen mejor y son más activos en comparación con los trabajadores en oficinas sin ventanas. Los empleados que tenían ventanas en el lugar de trabajo recibieron 173 por ciento más de exposición a la luz blanca durante las horas de trabajo y durmieron un promedio de 46 minutos más cada noche.

Menos estudiantes de secundaria fumaron cigarrillos en 2013 que en años anteriores, mientras que más adultos retrasan la atención médica porque no pueden pagarla. Estas son algunas de las ideas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades más recientes reporte anual, Publicado en mayo.

Los científicos han identificado péptidos de anquilostomas parásitos que pueden calmar la respuesta inmune del cuerpo y quizás allanar el camino para tratar enfermedades autoinmunes.

El niño promedio en los Estados Unidos toma bocadillos tres veces al día. Preocupados por el papel del picoteo en la obesidad, un equipo de investigadores se propuso explorar cómo la frecuencia de comer se relaciona con la ingesta de energía y la calidad de la dieta en una muestra de niños urbanos de bajos ingresos en el área de Boston.

por Eric Maisel. Experimente con las siguientes estrategias para reducir la ansiedad, aprenda cuáles le funcionan y empiece a usar las que mejor funcionan. Saber sobre ellos no es suficiente, debes practicarlos y usarlos ...

Según un nuevo estudio, menos de la mitad de las personas de mediana edad que podrían tomar aspirina para bebés para prevenir un ataque cardíaco recuerdan a sus médicos que lo sugieren

por Joyce Meek Yates y Amanda Conrad. Las situaciones sociales pueden tener una influencia positiva en sus elecciones de salud personales. Los estudios demuestran que cuanto más socialmente activa es una persona, mejor es su memoria.