Cómo los memes de depresión pueden ser un mecanismo de afrontamiento para personas con enfermedades mentales

Cómo los memes de depresión pueden ser un mecanismo de afrontamiento para personas con enfermedades mentales Los memes sobre la depresión pueden ayudar a las personas con enfermedades mentales a sobrellevar y encontrar una sensación de comunidad. SFIO CRACHO / Shutterstock

Los memes de Internet son un poco como una broma interna que compartes con todo Internet. Las personas pueden compartir experiencias, opiniones y sentimientos fácilmente mediante el uso de una imagen que tenga un subtítulo divertido o identificable. Si bien los memes suelen ser alegres, muchos sitios de redes sociales y foros son cada vez más anfitriones de comunidades que comparten los llamados memes depresivos: memes sobre la muerte, el suicidio, el aislamiento o la desesperanza.

Aunque algunos puedan encontrar estos memes inquietantes, nuestra investigación encontró que las personas con depresión en realidad prefieren memes relacionados con sus experiencias de salud mental. Esto podría deberse a que las personas con depresión en realidad usar el humor de una manera diferente - en parte debido a la forma única en que una persona con depresión controla sus emociones negativas.

Con memes depresivos cada vez más común, nuestro equipo quería saber cómo la depresión influye en la forma en que las personas ven estos memes. Inicialmente encuestamos a un total de 200 personas entre las edades de 18 y 56.

Después completar un cuestionario, luego agrupamos a los participantes en función de la gravedad de sus síntomas depresivos informados, centrándonos en aquellos que tenían depresión alta o baja. Un total de 43 personas tenían síntomas depresivos significativos.


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Estos participantes luego realizaron una encuesta en línea, donde se les mostró una serie de memes depresivos y neutrales en Internet. Luego les pedimos que calificaran cada meme en una escala de cinco puntos en cuanto a humor, relación, compartibilidad y potencial para mejorar el estado de ánimo. Finalmente, los participantes completaron otro cuestionario para examinar cómo pudieron controlar sus emociones.

Como el humor puede usarse como una forma de regular nuestras emociones, queríamos saber si las personas deprimidas, que tenían dificultades para regular sus emociones, estaban relacionadas con los memes depresivos. Obviamente, no todas las personas con depresión disfrutan o se involucran con estos memes, pero nos permitió determinar una subpoblación de personas que podrían hacerlo.

Cómo los memes de depresión pueden ser un mecanismo de afrontamiento para personas con enfermedades mentales Un ejemplo de un meme 'neutral' que los participantes observaron. Umair Akram, autor proporcionado

Encontramos que el grupo deprimido calificó los memes depresivos como más relacionables y divertidos en comparación con los del grupo no deprimido. Más importante aún, el grupo deprimido también pensó que estos memes podrían usarse para mejorar el estado de ánimo de otras personas con depresión, mientras que el grupo no deprimido no lo hizo.

La forma diferente en que ambos grupos percibieron los memes fue influenciada por la forma en que controlaron sus emociones, lo que respalda la idea de que las personas con depresión tienen un sentido del humor diferente y más oscuro que aquellos que no lo son. Control emocional es la capacidad de una persona para responder a experiencias con una variedad de emociones que se consideran socialmente tolerables según la situación. Las personas que pueden controlar sus emociones tienen más facilidad para reducir los pensamientos y sentimientos negativos cuando ven cosas relacionadas con el manejo de la depresión.

También descubrimos que las personas deprimidas que luchaban por controlar sus emociones tenían más probabilidades de disfrutar los memes depresivos. Las personas deprimidas también tenían más probabilidades de informar que compartían memes depresivos con otras personas que enfrentaban dificultades similares, y creían que los memes depresivos pueden mejorar el estado de ánimo de otras personas con depresión.

Puede ser que los memes depresivos ayuden a las personas deprimidas a cambiar el significado de los pensamientos y sentimientos negativos, permitiéndoles sacar a la luz las malas experiencias. Más importante aún, dado que las personas deprimidas ven a los memes depresivos como divertidos y agradables, nuestros hallazgos sugieren que pueden aumentar las emociones positivas en algunas personas con depresión, incluso si el contenido no es lo que la mayoría de las personas consideraría positivo.

Cómo los memes de depresión pueden ser un mecanismo de afrontamiento para personas con enfermedades mentales Un ejemplo de un meme depresivo. Umair Akram, autor proporcionado

Para las personas deprimidas, el humor negro y los memes depresivos podrían ser una forma de reevaluación cognitiva. La reevaluación cognitiva es la forma en que una persona cambia su interpretación de un determinado evento o situación que le ha sucedido. Si bien la mayoría de las personas puede cambiar la forma en que perciben un pensamiento o evento negativo al enfocarse en las cosas positivas que han sucedido durante el día, personas deprimidas en cambio, compare sus pensamientos y sentimientos negativos con algo que podría haber sido peor.

Por lo tanto, los memes pueden ayudar a una persona con depresión a ver su situación de manera diferente y cambiar la forma en que ven los pensamientos negativos y la experiencia. Sin embargo, no todas las personas deprimidas usan el humor negro para ayudar con la reevaluación cognitiva; algunas podrían simplemente tener un sentido del humor diferente en comparación con otras. Las personas deprimidas también podrían favorecer el humor negro, ya que es más relacionado con su estado mental.

Aunque se necesitará más investigación para comprender si los memes depresivos podrían usarse para mejorar el estado de ánimo de las personas con depresión, consideramos que esta forma de interacción en línea es una forma positiva para que las personas deprimidas mantengan relaciones sociales y tengan acceso a apoyo social .

La depresión a menudo puede hacer socializar difícil, ya que síntomas clave puede incluir sentirse inútil, tener poco interés en cosas que alguna vez fueron agradables, tener problemas para explicar sus sentimientos o temer que otras personas los vean como una carga. Con los memes, las personas deprimidas pueden compartir su experiencia de una manera simple, posiblemente incluso permitiendo que las personas deprimidas formen lazos de apoyo social y emocional con los demás. También podría ayudarlos a sentirse menos solos en su experiencia con la depresión.

Memes depresivos han recibido una mala reputación para promover problemas de salud mental. Sin embargo, nuestra investigación muestra que para aquellos que experimentan depresión, en realidad puede tener el efecto contrario. Estos memes pueden desestigmatizar la depresión para quienes la tienen y ayudarlos a tener un sentido de comunidad.La conversación

Sobre el Autor

Umair Akram, profesor de psicología, Sheffield Hallam University

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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