Hay una forma más brillante: liberar la creatividad interior

Hay una forma más brillante: liberar la creatividad interior
Imagen de DKunert

Saber lo que sé ahora me enciende con entusiasmo para compartir esta verdad: hay una manera más brillante. Lo que buscas encontrar. Quiero transmitir esto a todos los que se acercan a mí sobre sus problemas creativos y ansiedades: hay se encuentran las respuestas a tu sufrimiento y tu anhelo.

Mis compañeros buscadores creativos se comunican conmigo de muchas maneras: anónimamente en línea, de forma privada por correo electrónico, de forma segura dentro de mis grupos de enseñanza y conferencias en línea, a través de encuentros casuales en cafés. Creen que luchan solos. No es así: sus deseos ocultos se reflejan entre sí con sorprendente fidelidad.

Me siento honrado de conocer sus esperanzas y temores secretos. Anhelan encontrar más significado en lo que hacen y quiénes son. Estos buscadores desean ser parte de una imagen más grande, sentir que tienen algo valioso que ofrecer. Para experimentar más alegría. Para vivir en flujo y conexión. Creer que hay tiempo y espacio para cualquiera de estas cosas.

La urgencia marca sus voces. Estos no son meros deseos. Son verdaderas necesidades.

Dado que estas son necesidades tan poderosas, ¿por qué dudamos en compartir nuestras luchas? Trágicamente, a menudo nos culpamos por tener estas necesidades. Nos avergüenza que nuestros deseos más profundos se hayan convertido en misterios para nosotros. Lamentamos el desvanecimiento de nuestros sueños una vez brillantes. Nos sentimos atrapados, como observadores pasivos de nuestra propia vida. ¿Quizás estos sentimientos también te han estado atormentando? Si es así, anímate: no estás solo y, lo que es más importante, no tiene por qué ser así.

Como nubes ondulantes, como el gorgoteo incesante del arroyo,
el anhelo del espíritu nunca puede ser calmado.

- S T. HILDEGARD DE BINGEN,
místico, músico y sanador del siglo XII

Saludo a todos los valientes buscadores. Te saludo. Dar voz a tu frustración puede ser doloroso y aterrador. Sin embargo, es un primer paso crucial para realizarse creativamente.

Asumir sus deseos (aunque solo sea en privado) lo dirige automáticamente hacia el cambio, como mi estudiante de arpa Edela explica muy bien:

“Solo escuchar música no es suficiente para mí. Es tan absurdo como intentar ser nutrido por una hermosa fotografía de comida en lugar de tener comida delante de mí ".


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Torturado por el síndrome del impostor

El profesor popular torturado por el síndrome del impostor tan extremo que literalmente se arranca los pelos; la pianista que ha tocado durante veinte años, aunque nadie, ni siquiera sus padres, la ha escuchado por su ansiedad de interpretación; el escritor que ha perdido la fe en que la creatividad incluso importa en este mundo loco; el empresario exitoso que está aterrorizado de parecer un tonto complaciendo su anhelo de improvisar; la artista aficionada dedicada que sospecha que en realidad "no lo tiene" y nunca lo tendrá; el artista profesional hastiado que se resiste a admitir que se ha cansado de su oficio; la madre ocupada que teme haber cambiado su creatividad por la crianza de sus hijos. A pesar de lo diferentes que son estas personas, su historia principal es la misma: sienten una desconexión desgarradora de lo que creen correctamente que son ellos mismos.

Recuerdo estos sentimientos yo mismo. Simplemente recordar esos días sombríos activa la horrible atracción de ese vacío. Las palabras de Wendolyn Bird, fundadora de un preescolar al aire libre, narrador de historias y arpista, hacen eco exactamente donde una vez estuve:

“He dejado de actuar debido a la ansiedad. No jugaré delante de la gente, aunque en realidad me encanta hacerlo. Me siento triste, frustrado, enojado y solo por no poder jugar libremente y cuando lo deseo. Detiene mi práctica y / o la altera para que nunca aprenda nada ni avance hasta el punto de poder jugar incluso con amigos ”.

La ansiedad por el desempeño es una manifestación extrema de los miedos que todos tenemos dentro de nosotros cuando se trata de involucrar y compartir nuestra creatividad. Como tal, es una lente poderosa a través de la cual examinar lo que se necesita para recuperar su creatividad de por vida.

¿Desconectado de tu creatividad?

Es difícil creer cuán común es el sufrimiento causado por la desconexión de nuestra creatividad. Pero lo he visto con mis propios ojos. Repetidamente, y durante muchos años. Pensé que mis problemas eran únicos hasta que comencé a enseñar música y colaborar a tiempo completo con otras personas creativas de todo el mundo.

Trabajé con todos, desde principiantes hasta profesionales experimentados de todas las edades y procedencias, y nubes de ansiedad, agotamiento, frustración y dolor nos perseguían a todos. Personas tres décadas mayores que yo se volvieron tan vulnerables como niños pequeños, llorando cuando finalmente expusieron sus esperanzas y sueños perdidos en la privacidad de mi estudio.

Las apuestas se sentían tremendamente altas. Se me presentaron las preguntas más profundas sobre qué hace que valga la pena vivir. Simplemente vivir y envejecer no respondió esas preguntas. Cuando era niño, asombrado por los adultos que me rodeaban, siempre asumí que de alguna manera todos resolveríamos las cosas con el tiempo. Ahora sé cuántos de esos adultos deben haber sentido realmente, y muchos todavía sienten, dentro.

Fue mucho para asimilar y mantener. ¿Qué podría hacer al respecto? A pesar de que fue un alivio no estar solo en mi propia lucha con la ansiedad por el desempeño, ver cómo sufrían los demás fue una tortura. Como maestra, me sentí obligada a encontrar algún tipo de solución. ¿Pero que? Durante mucho tiempo, estuve apenas un paso adelante por fuera y a menudo sentí una liga detrás por dentro.

Esta lucha no se trata solo de ti y de mí. Se trata de todos nosotros. Incluso aquellos que parecen vivir vidas creativas y exitosas en el exterior a menudo sienten fraudes en el interior.

Volviendo a tu verdadero yo

Esta sensación de desconexión lanza un hechizo terrible sobre nuestro mundo. ¿Las consecuencias? Aumento de la ansiedad, la depresión, la frustración, la falta de motivación, la soledad, la desesperación progresiva sobre nuestras capacidades e incluso nuestro futuro a medida que las opciones de trabajo se reducen y las tasas de mortalidad aumentan. Este malestar infecta nuestros espíritus, nuestras familias, nuestras comunidades. El dolor es real.

Sorprendentemente, dado el alcance de este flagelo, existe un antídoto. Lo ha hecho durante mucho tiempo y está escondido a plena vista. Es un enfoque, una forma de vida, que es simple y se puede aplicar a cada actividad creativa en la que te dedicas. Es un camino que te devuelve a tu verdadero yo, resucita tu alegría innata, perfecciona tus poderes complementarios de habilidad e intuición. y dándote el coraje para reclamar tu propósito, tu creatividad y tu destino.

Ya sea que crea que la vida tiene un significado inherente o que toda la existencia es un accidente absurdo, de esta manera todavía es cierto. Desde las enseñanzas espirituales de Platón, Buda, Jesús y Santa Catalina de Siena hasta diversos sistemas de creencias mundiales, hasta el nihilismo de Nietzsche, el existencialismo de Camus y el "desinterés" de la filósofa irlandesa Iris Murdoch, la conclusión ha sido el mismo: el significado de la vida es conectarse con la vida.

¿Y cuál es una de las formas más seguras y hermosas de conectarse con la vida? En una palabra, es para compromete tu creatividad.

Tengo muchas historias favoritas sobre las recompensas obtenidas al vivir esta filosofía, así que permítanme resaltar solo algunas: el fotógrafo rechazó los planes de asistir a la escuela de leyes y transformó una perspectiva hastiada de su trabajo como "solo una caja registradora" en una devoción sin precedentes. a cultivar la comunidad artística. La consumada y veterana músico se catapulta a sí misma a un inspirado nivel artístico después de veinte años de práctica sin incidentes. Nuestra Edela, una directora de escuela jubilada que cumplió su sueño de toda la vida de tocar el arpa y actuó en público con regularidad al cabo de un año de trabajar conmigo, a pesar de una historia de siete décadas de ansiedad por el desempeño.

¿Y Wendolyn, a quien conociste hace unas páginas en el apogeo de su frustración? Ella informa sobre actuar en la boda de su hija, un evento de gran importancia y presión para ella:

“¡Un día exuberantemente alegre para mí hoy! Después de cuarenta y cinco años tocando el arpa y practicando de una manera que ya no me sirve, descubrí my propio ritmo y alegría. Mi conexión con el arpa tiene mayor profundidad ahora, y encontré una entrada para permitirme be con lo que era profundamente congruente con la esencia de mí en el momento. Estoy agradecido de tener este lugar para compartir mi alegría. Gracias a cualquiera que haya recibido este momento conmigo ”.

ACTIVIDAD DE CAMINO BRILLANTE: ¿Qué te trajo aquí?

Tómese unos minutos para considerar dónde se encuentra ahora. ¿Qué miedos y factores estresantes le impiden vivir de forma creativa? Anote sus reflexiones. Tengamos una línea de base de dónde se encuentra mientras nos preparamos para caminar juntos por este camino. Sepa que el cambio puede ocurrir en cualquier momento, en cualquier lugar, a cualquier edad. Hagamos que suceda para ti.

El poder de cambiar tu mentalidad

Debo compartir una verdad esencial contigo. He aprendido de décadas de enseñanza y creación que La mentalidad lo es todo. By mindsetMe refiero a lo que crees cuerpo-mente-espíritu sobre ti y sobre lo que es posible para ti.

En pocas palabras, si cree que puede hacer algo, puede hacerlo. Si no cree que puede hacer algo, no puede. Si te impones limitaciones de cualquier tipo, tengo que decirte que acabar.

Si bien esto puede sonar aterrador, lo contrario también es cierto: Si adoptas una mentalidad de posibilidad, crecimiento y potencial ilimitado, tu vida florecerá en respuesta. Esta es la mentalidad que te invito a adoptar en nuestro camino, siempre desde un lugar compasivo de amor, crecimiento y conexión, para que tu vida refleje tus sueños más íntimos. Tienes la oportunidad de dejar de lado viejas formas de pensar y de ser que han frenado tu creatividad, hasta ahora.

Cambiar tu forma de pensar es estimulante, liberador y, sí, riguroso. Espero que reciba esta invitación de todo corazón y de forma voluntaria. Estás a cargo en este camino. No hay guardianes en Bright Way, no hay jefes; es tu coraje lo que te impulsa. Impulsado por su coraje, se iniciará por sí mismo en los grandes secretos de la creatividad que se han conocido a lo largo de los siglos.

La creatividad es conexión

Cuando creas, te conectas. A medida que se compromete con la actividad elegida, se vuelve uno con ella. Hemos aprendido de la física que cuando interactuamos con algo, lo cambiamos. Esta interacción es conexión manifestada, provocado por su compromiso directo.

Cuando dejamos nuestra huella en algo a través del compromiso creativo, vemos nuestro verdadero yo reflejado. Este reflejo nos da un profundo sentido de pertenencia y significado. Nuestra existencia se afirma. Sabemos que importamos. Nuestra confianza se restablece. ¿Tu punto de entrada a esta forma de vida? Es lo que ya posees: tu creatividad.

Es por eso que la creatividad es importante en sí misma: es un reflejo de ti que literalmente te hace sentir más, bueno, . Confirma tu lugar en el mundo. Reconoce su dignidad y su derecho a existir, y el de todos los demás, simplemente porque está vivo.

La creatividad te recuerda que eres digno de ti mismo. Por lo tanto, Lo más importante es el acto de ser creativo, no los productos de tu creatividad, porque la creatividad no tiene una agenda más allá de la afirmación de la vida a través de la conexión.

La desconexión es aterradora

La desconexión es una de las sensaciones más aterradoras que experimentamos como seres humanos. Piense en la angustia inmediata e intensa que sienten los bebés cuando se separan de sus padres. Cuando nos desconectamos, nos sentimos terriblemente inseguros. La desconexión no tiene que ser dramática para tener un impacto. El simple hecho de sentirse apartado de los demás en la vida cotidiana puede desencadenar ansiedad y depresión extremas.

La desconexión de nuestro verdadero yo es quizás la más aterradora de todas cuando, separados de la fuente de energía misma, nos preguntamos si la vida tiene algún significado.

Nuestra supervivencia como seres humanos depende de estar conectados. La realidad es que la mayoría de nosotros no duraría más que unos pocos días solo en el bosque. Sobrevivir, y mucho menos prosperar, exige creatividad. Los humanos no están dotados de colmillos protectores ni de una fuerza física formidable. ¡Ni siquiera corremos muy rápido en relación con otras criaturas!

Nuestro superpoder es nuestra espectacular creatividad. Es nuestra adaptabilidad más que nuestra fuerza o intelecto solo lo que nos ha permitido sobrevivir. La creatividad, por su naturaleza, cambia constantemente. Adaptándose a la situación actual, la creatividad la elabora, produciendo expresiones cada vez más vitales de la fuerza vital. El círculo de la vida gira: la creatividad afirma la vida, la vida provoca la creatividad.

La creatividad nos protege durante el cambio radical

Nuestra creatividad ha protegido a la humanidad a través de milenios de cambio radical. La creatividad nos instó a evolucionar. Si queremos seguir evolucionando, si queremos impulsar nuestra fuerza de vida individual y colectiva, debemos ser creativos. Todo esto apunta al mensaje más grandioso de la creatividad: vale la pena afirmar y amplificar la vida, porque es la energía de conexión, el amor, manifestada.

Muchos tipos de terapia tienen como objetivo volver a conectarnos con el mundo, con nosotros mismos, con nuestra fuente. Pueden ocurrir avances asombrosos cuando restablecemos las conexiones en nuestras vidas, como afirma el neurocientífico Candace Pert: “El amor es un integrador y un sanador, pero debes hacer el trabajo para amarte a ti mismo, y puedes comenzar amando a los demás. Ese es el núcleo de la salud humana ".

Tuve una asombrosa revelación durante la meditación profunda cuando de repente percibí cómo todo está interconectado. Una oleada de alivio se apoderó de mí y mi vida cambió para siempre. Si bien esto puede parecer increíble, mi experiencia directa me dice que cuando se restablece la conexión, estamos a salvo nuevamente. El miedo se desvanece, el amor ocupa un lugar central y volvemos a ser nosotros mismos.

Esta iluminación se ha quedado conmigo y las personas cercanas a mí han comentado que he sido más yo mismo desde entonces. El cambio puede volverse permanente porque una vez que recibe este conocimiento, no puede desconocerlo. Por eso es tan importante tu creatividad, tu compromiso directo con la vida: te reconecta de por vida.

Involucrar su creatividad innata es una de las formas más rápidas, seguras, disponibles, satisfactorias y positivas de hacerlo. Como es arriba, es abajo: recupera tu creatividad, recupera tu vida. Al ser creativo, al participar activamente en su vida, recuerda quien eres.

Bienvenido a la magnificencia de tu verdadero yo. Involucrar a tu innato La creatividad es una de las formas más rápidas, seguras, más disponibles, satisfactorias y positivas de restablecer su conexión con usted mismo y con el mundo en general.

© 2020 por Diana Rowan. Todos los derechos reservados.
Extraído, con permiso del libro: La manera brillante
Editor: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

The Bright Way: cinco pasos para liberar la creatividad interna
por Diana Rowan

The Bright Way: Cinco pasos para liberar la creatividad interior por Diana RowanSi bien la creatividad puede parecer un lujo en el tiempo libre, en realidad es el motor del avance cultural. Todas las innovaciones humanas, desde la pintura rupestre hasta Internet, han sido impulsadas por las ideas y el seguimiento de alguien. Nuestros actos creativos requieren más que solo ideas; También requieren ingenio y perseverancia, confianza y coraje, la capacidad de soñar y do. La manera brillante te ayuda a cultivar todo esto. Un programa simple pero profundo de inspiración más acción, diseñado para una vida útil, el Sistema Bright Way le permite acceder a la motivación y progresar, encontrar alegría en el desarrollo de sus habilidades y compartir valientemente su trabajo con el mundo.

Para más información, o para ordenar este libro, haga clic aquí. (También disponible en edición Kindle).

Libros relacionados

Sobre la autora

diana serbalLa alquimista creativa Diana Rowan es fundadora de Bright Way Guild, un entorno de aprendizaje virtual dedicado a transformar e inspirar a una comunidad global de creativos. Ella también es músico y compositor, actuando y enseñando en el área de la Bahía de San Francisco y en todo el mundo. Visite su sitio web en DianaRowan.com/

Video / Presentación con Diana Rowan: Cómo evitar el perfeccionismo

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