Cuando piensas en un lugar tranquilo, ¿qué te imaginas? Ya sea que se trate de una pradera abierta, una playa desierta o un río que fluye perezosamente en una cálida tarde de verano, investigación muestra la tranquilidad se encuentra principalmente en entornos naturales al aire libre.
Estos tienden a ser lugares donde el ruido artificial está en un nivel bajo, pero donde los sonidos naturales, como el canto de los pájaros, pueden ser relativamente altos. Dichos estudios también han demostrado un vínculo entre estos tipos de entornos y los niveles de relajación, la reducción del estrés e incluso la longevidad y el alivio del dolor.
Está claro entonces que los espacios tranquilos son buenos para su salud, y sin embargo, la población mundial es cada vez más urbano. Hay más camiones, automóviles y motocicletas en las carreteras que nunca, lo que resulta en niveles más altos de ruido, contaminación y basura. Si vives en una ciudad ocupada, encontrar tranquilidad en tu vida diaria puede ser un desafío.
Máxima tranquilidad
Para descubrir qué es lo que realmente hace que un lugar tranquilo, desarrollamos el Herramienta de predicción de la calificación de la tranquilidad. La herramienta mide dos factores, el nivel de ruido creado por el hombre, generalmente el tráfico, así como el porcentaje de características naturales y contextuales a la vista. Esto incluye cosas como si un lugar tiene una fuente de agua y mucha vegetación. o si un lugar le da una vista de un edificio religioso o histórico, todo lo cual nuestra investigación muestra ayuda para aumentar la tranquilidad de un lugar.
En función de estos factores, la herramienta puede predecir la tranquilidad de un lugar en una escala de 0-10. Esto se basa en estudios de laboratorio en los que se pidió a las personas que calificaran los videoclips de una variedad de entornos para niveles de tranquilidad. Estos clips incluyen diversos entornos, desde un concurrido mercado hasta ubicaciones costeras naturales, lejos de cualquier desarrollo. Usando este método no solo podemos identificar espacios tranquilos existentes (y algunas veces pasados por alto), sino también ofrecer consejos sobre cómo las áreas urbanas pueden ser más tranquilas.
El parque High Line en Manhattan, Nueva York, es un buen ejemplo de un espacio tranquilo que forma parte de un entorno urbano más amplio. InSapphoWeTrust, CC BY-NC-SA
Nuestra investigación muestra que los espacios verdes en los caminos laterales, que a menudo están ocultos a la vista, tienden a tener altos niveles de tranquilidad debido a los efectos de apantallamiento de los edificios por el ruido de las calles ocupadas. Las plazas peatonales en los pueblos y las ciudades también se mostraron aceptablemente tranquilas debido a la distancia del tráfico, algunas de estas plazas también presentaban césped y árboles.
Del mismo modo, las calles laterales bien cuidadas, especialmente con avenidas de árboles, o edificios patrimoniales también pueden tener un puntaje alto debido a los buenos atributos visuales combinados con el bajo ruido del tránsito. También se demostró que la proximidad al agua es buena para la tranquilidad porque es naturalmente agradable de mirar y es relajante de escuchar.
Creando espacios tranquilos
Para aumentar la tranquilidad de un área, el primer paso es reducir el ruido provocado por el hombre. Obviamente, a escala de ciudad, esto podría hacerse mediante la redirección del tráfico, la prohibición de camiones y la pavimentación de carreteras de bajo nivel de ruido, así como barreras acústicas. Pero en términos de su propio entorno, cualquier cosa que pueda hacer para reducir el ruido no natural, mejor. Cercas y paredes más altas y más largas al lado de la carretera pueden ayudar aquí. Al igual que la creación de una pequeña área tranquila con quizás una fuente de agua de sonido natural cerca.
Aumentando el porcentaje de características naturales a través del "enverdecimiento" también puede ayudar a aumentar la tranquilidad de un área. La introducción de más árboles, arbustos o espalderas para "ocultar" las fachadas de los edificios hace que las personas se sientan menos estresadas y más tranquilas en su entorno, así que enloquezca con la vegetación.
Back Bay en Boston, EE. UU., Es un gran ejemplo de los beneficios de las áreas residenciales "verdes". autor proporcionado
Tener sonidos "naturales" también puede ayudar a que el lugar se sienta más tranquilo. Esto podría hacerse instalando una fuente de agua o estanque. Esto no solo ayudará en términos de relajación sino que también alentará a las aves acuáticas y aves.
Lo que todo esto muestra es que crear un refugio del bullicio de la vida urbana no tiene por qué ser una tarea enorme. Y a menudo se descuidan los espacios verdes que pueden volver a imaginarse como refugios de tranquilidad.
Así que la próxima vez que te sientas estresado, trata de encontrar un lugar tranquilo, o mejor aún, crea uno propio, de esa manera puedes obtener un poco de calma en cualquier momento que quieras.
Sobre el Autor
Greg Watts, profesor de acústica ambiental, Universidad de Bradford
Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.
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