SÓLO RESPIRA: Toma una inhalación larga, imaginando la esencia de la simplicidad fluyendo hacia ti, lo que sea que sientas para ti. Permita que cada inhalación profundice su compromiso de simplificar su espacio físico y que cada exhalación libere su apego emocional a las cosas y al status quo de su hogar.
Su habitación debe ser un santuario de simplicidad, que ofrece un espacio vacío para que vierta las luchas de su día y la recarga. Cuando ingrese a este santuario simple, sentirá alivio, seguridad y amor por cada color, imagen y objeto que vea. Este es tu espacio acogedor para arrullar cuando la vida es una musaraña exigente.
Trabajemos juntos para que su espacio entre en la categoría de "santuario" utilizando algunos consejos de feng shui (buen aire, iluminación, limpieza y color), así como empleando soluciones de almacenamiento óptimas, creando "rincones de energía", dejando fuera el estrés elementos, creando un arreglo de muebles de "flujo de energía", y aprendiendo cómo mantener esa esencia de sencillez. Esa es la palabra clave en este proceso: si permanece en la mentalidad de la simplicidad, no puede fallar. Vivir con sencillez.
Comience con un sueño
Busque inspiración en revistas de diseño o en línea. La idea no es duplicar el dormitorio totalmente hermoso pero usualmente impráctico que Internet cuelga frente a ti, sino usarlo como una chispa de inspiración para tu visión única del dormitorio. Deje que esta visión sea su guía mientras fluye a través de las siguientes sugerencias para hacer santuarios.
Consejos Feng Shui
* Desordenar el desorden: Mantenga su vida simple y la serenidad seguirá. Nos han hecho creer que nuestras vidas se volverán más ricas con más cosas, cuando en realidad la vida se vuelve más pesada. Pase por su habitación y done o tire cualquier artículo que no le traiga una inmensa alegría o valor. Toca cada elemento. Si notas que tienes un sentido de lucha o indecisión cuando lo sostienes, honralo por haberlo servido, entonces deja que ese tonto se vaya. Limpiar su habitación de todos los elementos innecesarios, no utilizados y no queridos limpiará su lienzo, invitando a la nueva energía amorosa.
* Política de ventana abierta: Compre e instale protectores de ventanas en todas las ventanas de su dormitorio que puedan abrirse. Cuando haga buen tiempo, ábralos, tómese un momento para cerrar los ojos y sienta cómo el aire fresco entra y sale de la nariz.
* Iluminación nutritiva: Nada mata el ambiente de santuario de un dormitorio como una iluminación de mala calidad. Apague la luz del techo siempre que sea posible, en lugar de optar por la luz natural durante el día y tres lámparas, colocadas en dos o tres niveles diferentes, por la noche.
* Colores calmantes: Los colores más suaves para las paredes de los dormitorios son los tonos de piel que van desde el caramelo claro hasta el marrón intenso, pero si observa que esos tonos se inclinan demasiado hacia la "zona de ronquidos" (que es una especie de punto, ¿verdad?) Seleccione un tono suave Tu color favorito. La misma regla de color se aplica a la ropa de cama y a cualquier otro accesorio prominente en la habitación. Para agregar toques de color, cuelgue algunas fotos o cuadros favoritos en marcos estéticamente agradables alrededor de la habitación, asegurándose de no exagerar. Seleccione imágenes con colores que evoquen las emociones con las que le gustaría llenar su habitación.
Almacenamiento
Recomiendo mostrar solo algunos elementos clave que deben verse y admirarse con frecuencia. Todo lo demás debe guardarse en un lugar fuera de la vista. A continuación, se muestran algunas opciones de almacenamiento:
* Mesita de noche: Idealmente, su mesita de noche tiene un cajón extraíble. Si no es así, coloque un recipiente atractivo aquí para guardar sus deseos de irse a dormir (por ejemplo, anteojos, libros, lociones, etc.).
* Debajo de la cama: La filosofía del feng shui recomienda que no guardes nada debajo de la cama, permitiendo que la energía se mueva libremente debajo de ella. Entiendo este concepto, pero también tengo un dormitorio en forma de nido (es decir, minúsculo) con almacenamiento mínimo y necesito un lugar además de los estantes en mi pared para guardar mi ropa interior. Si también vive en un nido pequeño, coloque cajones extraíbles diseñados específicamente para el almacenamiento debajo de la cama debajo de su zona de dormir.
* Almacenamiento de muebles: Hay muchos armazones de cama, sillas, taburetes y otras formas de muebles que sirven también como almacenamiento. Si va a comprar muebles de dormitorio nuevos, seleccione opciones que le permitan esconder cosas dentro de ellos.
* Almacenamiento de pared: Si es posible, reserve espacio en la pared para libros, fotos y otros elementos que puedan aparecer organizados y fáciles de ver. Si debe almacenar otros artículos en el almacenamiento de pared, colóquelos en atractivos lienzos (o metal, o lo que sea) contenedores o cestas que quepan en las estanterías.
* Cubos y cestas: Encargué veinte contenedores de lona beige en mi mega tienda online favorita. Los uso en mi armario, dormitorio, cocina, sala y garaje; Incluso tengo uno en mi auto. En caso de duda, ponga sus cosas en una bonita papelera.
Energy Nooks
Cada rincón en su habitación debe irradiar una mezcla especial de energía que facilite la actividad principal experimentada en ese espacio. Por ejemplo, crear un cómodo rincón para dormir con texturas suaves y colores suaves promoverá una energía relajante en esa zona. Su rincón de la creatividad puede llenarse de energía inspiradora al agregar una silla acogedora y una pantalla de sus libros favoritos, diarios e imágenes estimulantes que lo galvanizarán en la exploración y la creación.
Estas son las zonas principales para considerar el diseño en su nido:
* Dormido: La manera más rápida de matar la energía pacífica en su rincón del sueño es traer un montón de billetes dentro. Reserve su cama para la unión, el sueño y el sexo. Tu cama debería ser tu fuente de liberación del mundo de la vigilia. Asegúrate de que la sensación y el color de cada componente de tu cama te haga sentir sentir bueno, adornando con un colchón cómodo y hojas deliciosas que tanto a ti como a tu pareja les encantan.
* Pautas de la cama de Feng Shui: Tu cama es el principal sostén de tu energía y nutrirá todo tu ser si se arma de una manera que resuene contigo. La cabecera óptima "aprobada por el feng shui" está compuesta de madera maciza que literal y figurativamente le dará a su espalda y cabeza una buena protección y apoyo. Elija una madera que le parezca hermosa y atractiva. Coloque la cabecera contra una pared sólida, asegurándose de que no bloquee una ventana o impida que una puerta se abra por completo. Equilibre la energía del dormitorio colocando mesitas de noche y lámparas a juego a cada lado de la cama y trate de evitar los artículos con bordes afilados.
* Vestirse: Si es posible, consolide todas sus necesidades de vestirse en un área y organícelas en el orden de uso, para que fluya su ritual de vestirse. Por ejemplo, ropa de ejercicio, luego ropa interior, luego blusas, luego pantalones, luego vestidos, luego pijamas. Guarde sus zapatos y accesorios cerca de donde normalmente los pone (es decir, el baño o el armario del pasillo). No es necesario seguir estrictamente estas sugerencias de la organización, pero utilice categorías y métodos de clasificación que tengan sentido para su estilo de vida, y manténgalos sencillo.
* Creatividad: Este es el espacio donde juegas en tu mente, explorando mundos creados por otros con palabras, limpiando tu cerebro con tu bolígrafo y diario, o dejando que tu espíritu divague mientras miras por la ventana. Te recomiendo que dejes este espacio solo para tu trasero. Instale este espacio junto a una fuente de luz natural e incluya una silla especial y un área de almacenamiento que le permita guardar sus materiales de inspiración.
* Estímulo íntimo: Este rincón es más una colección de elementos e imágenes que inspiran una energía de intimidad que un espacio real donde tienes sexo. Guarde velas perfumadas, lencería, libros “especiales” u otros artículos sensuales en esta área para tener una fuente de inspiración sexual.
* Bebé: Al crear intencionalmente una zona para bebés en cada habitación, evitará que toda la casa se convierta en el dominio del bebé. Ya sea que planee dormir juntos o que Babe duerma en su propia habitación desde el principio, sigue siendo agradable tener un lugar seguro y acogedor para colocarla en su habitación cuando sea hora de tomar una siesta, un baño o ir al baño ... para mami. También querrás acceder a los productos de pañales stat. Todo lo que necesita para crear una estación de cambio improvisada es una almohadilla cambiante contorneada o una esterilla y un pañal con los artículos esenciales: toallitas húmedas, crema para bebés, algunos cambios de ropa y un distractor para bebés. Ah, y pañales.
* Electrónica: Recomiendo limitar la electrónica en el dormitorio. Pero bueno, las películas en la cama en un día lluvioso son bastante increíbles, así que coloque una pantalla o barrera estéticamente agradable frente a su televisor cuando no esté en uso y lleve su teléfono o computadora a la habitación solo cuando se necesite desesperadamente, como cuando Estás en la cama amamantando y necesitas enviar un mensaje de texto a tu pareja para pedirle que te traiga un lote de batatas fritas y una paleta. Suceden emergencias.
Déjalo afuera
Por el bien de su serenidad (y salud mental) solo diga no a las siguientes "tareas pendientes visuales" en el dormitorio:
* Todo lo relacionado con el trabajo
* Equipo de ejercicio: No necesita pensar en representantes cuando está tratando de llegar a REM. Si su única opción de almacenamiento para el equipo de ejercicio es su dormitorio, cúbralo con una pantalla shoji cuando no esté en uso.
* Limpiando suministros: No simplemente no.
* Una lista de tareas real.
* "¿Tal vez? "Desorden: Si todavía está aferrándose a algunos artículos "tal vez", deshágase de ellos.
Colocación de muebles
Imagina que abriste la puerta de tu dormitorio y entró agua. ¿Se estancaría el agua en un área determinada o podría moverse libremente? La energía estancada, a menudo causada por muebles mal colocados, puede hacer que su habitación se sienta pesada. Para evitar esto, asegúrese de que ningún mueble reviente la burbuja de otro mueble o que impida que una puerta o un cajón se abran por completo; todos necesitan su propio espacio.
Al organizar los muebles, asegúrese de que el mueble más atractivo sea el punto focal cuando ingrese. Si la vista de su cama o de su “silla para acurrucarse” le da una sensación de serenidad, colóquela en un lugar destacado.
Mantener la simplicidad
* ¡Tiende tu cama! Esta es la manera más fácil de refrescar las vibraciones tranquilas en tu dormitorio.
* Almacenamiento diario de cinco minutos: Tómese cinco minutos (o menos) para guardar los artículos en su habitación que han tomado vacaciones temporales de sus hogares asignados. ¡Terminará su día con un espacio organizado, salvándolo del estrés de despertar a un "put-me-aways" visual!
* No te olvides de donar: Coloque una bolsa o caja de donación fuera de la vista en su dormitorio o clóset. Cuando vea un artículo que ya no le sirve o que ya no lo hace feliz, colóquelo en su bandeja de donaciones. Cuando la papelera está llena, llévela a su destinatario elegido de productos que ya no necesita. No mire a través del cesto antes de donarlo, ¡sin adivinar su decisión inicial! Tu instinto visceral rara vez está mal.
* Tres meses de descarte: Cada pocos meses, dele a su dormitorio un poco de TLC mediante purgas. Purgar puede significar arrojar cosas asquerosas a la basura, poner pertenencias frías pero innecesarias en la pila de donaciones y eliminar sistemas de organización que ya no funcionan, reemplazándolos con sistemas simples que se adaptan a sus necesidades en constante evolución. Purgar solo una vez al año es el fusible que puede provocar un ataque de pánico.
Una vez que hayas besado tu dormitorio con sencillez, sumérgete en los resultados de tu energía ejercida. Siéntese en esa silla o recuéstese en esa ropa de cama que huele delicioso y sentir las vibraciones frescas y tranquilas en el espacio. Pregúntese, "¿Cómo me hace este espacio? sentir? "Si algo parece estar fuera, confía en tus instintos y cámbialo.
Copyright © 2017 por Bailey Gaddis. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library
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Artículo Fuente
Mamá Feng Shui: Creando Equilibrio y Armonía para el Embarazo, el Parto y la Maternidad Dichosa
por Bailey Gaddis.
Feng Shui Mami todo el tiempo la madre que espera construir su propio viaje épico y único a la maternidad. Se trata de apoyarla mientras apuntala su alineamiento mente-cuerpo-espíritu para que pueda manejar mejor la patada cósmica en el útero y el jugoso beso en el alma que es el embarazo. Bailey Gaddis guía a las mujeres a través de la experiencia, brindando sugerencias específicas para mente, cuerpo y espíritu para cada trimestre (incluido el "cuarto" después del nacimiento), lo que lleva a la preparación del parto diseñada para cada madre y bebé, y que culmina en madre-hijo fuerte vinculación. Ella incluye información detallada y práctica sobre el ejercicio prenatal y la nutrición, preferencias de nacimiento y posiciones de parto, trabajo de respiración, lactancia y mucho más. Su consejo permite a las madres dar la bienvenida al placer y la curiosidad en el viaje mientras toman cada fase con propósito y calma, e incluso con un sentido de diversión. Esta guía completa hace que el desafío y el cambio sean alegres, permitiendo que la nueva vida sea tan incomparablemente llena de maravillas como debe ser.
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Sobre la autora
Bailey Gaddis, C.Ht., HBCE, es una educadora de preparación para el parto, doula de nacimiento e hipnoterapeuta que trabaja con madres futuras, madres primerizas y sus equipos de apoyo. También es colaboradora habitual de medios de comunicación, incluidos los de Disney. Balbuceo, Madre trabajando, Embarazo y recién nacido, The Huffington Post, Cosmopolitan, Redbooky Día de la Mujer. Además de su trabajo de preparación para el parto, ella es voluntaria para las familias que necesitan apoyo posparto. Visite su sitio web en BaileyGaddis.com
