La danza de la vida: baile de tango para el sistema inmune

La danza de la vida: baile de tango para el sistema inmune

Temía llegar a los cincuenta. Mi padre había muerto de repente - de un ataque masivo al corazón - poco después de su cincuenta cumpleaños, el día en que me gradué de la escuela de medicina. Tuvo sus primeros síntomas ominosos mientras bailaba con mi madre - en la víspera del Año Nuevo pasado de su vida.

Durante años, yo había asumido que lo mismo me pasaría a mí. ¿Sobre qué base me iba a creer que mi destino sería diferente que mi padre había sido? Me dije que para mí, no habría "la vida después de cincuenta" que esperar.

En cambio, me he llevado una grata sorpresa: pasé la marca de medio siglo que había por lo mórbido temor hace casi cinco años. Ahora, miro con entusiasmo hacia un futuro que promete increíble.

Como llegar a los cincuenta ...

Los años desde que cumplí los cincuenta han llegado con la evolución de ricos e inesperados y las oportunidades expansivas. Más allá de la edad de cincuenta años, he hecho cosas que muchos nunca han considerado hacer - a cualquier edad!

En primer lugar, me he enamorado de patinaje en línea. Casi todos los días celebro la invención de la rueda añadiendo ocho discoids translúcidos duros a las plantas de mis pies - como yo encaje hasta las botas y salir a navegar fuera a través del parque en las hojas de mis ruedas.

Me he inventado mi propia variante de este deporte, que yo llamo "sonajero sobre ruedas". En cada mano, que llevo "sonajero chamán", un multicolor, hecho de materiales reciclados de papel maché y otros. Puedo utilizar mis cascabeles para advertir a los corredores y paseantes que estoy a punto de ampliar por (todavía estoy afinando mis habilidades parar!). A veces, sin razón aparente, de repente cambiar a un frenesí extático, sacudiendo mis cascabeles en cualquier estilo rítmico que inventar en el momento.

Los vecinos me sonríe como genio por ellos en las horas tempranas de la mañana - aunque uno me preguntó recientemente si yo no estaba "un poco viejo para ese tipo de cosas", del que dijo que había visto sobre todo "los jóvenes" hacer.

Y el baile continúa

Sin embargo, el desarrollo más significativo de todos, sin duda, ha sido mi aprendizaje del Tango Argentino. Con el tango, he encontrado mi pasión. La pasión apareció en un lugar donde no habría esperado encontrarla, en la pista de baile. El tango me ha arrastrado tanto que tengo sueños de tango por la noche.

Practico mis pasos de baile, sin inhibiciones, en lugares públicos, en estacionamientos, centros comerciales, haciendo cola en el banco o en el Departamento de Vehículos Motorizados, esperando a que mi novia salga de la habitación de las damas, incluso mientras hace payasadas. en el zoológico de Washington con mi familia favorita de monos. ¡Qué piensan de mí que apenas puedo imaginar!

Estoy convencido de que cada vez que la danza - o incluso pensar en el baile - mis células inmunes levantarse y bailar, también. Me imagino que canto entre ellos acerca de mi conducta apasionada - y llegar a un consenso rápido, que la vida es en verdad vale la pena vivir.

Incluso en mis peores "pelo malo" (día de mi pelo es más corto ahora, en mi nuevo personaje tanguero!), Estas células clarividente ver a través de la niebla de mi melancolía. Los pares en el claro de mi intención más profunda - a vivir para la danza que viene!

El Tango: La mejor póliza de seguro de salud

A pesar de la AARP ha comenzado a llenar mi buzón de correo con sugerencias acerca de lo que yo, ahora un "senior" - puede hacer para proteger mi futuro, sé que Tango Argentino es lo mejor de mí "la garantía de la salud" de las políticas. Puedo renovarlo todos los días, con el vigor y la alegría pura.

Mi energía está en un un máximo histórico. Puedo sentir mis volteretas Chi haciendo a través de las cámaras de mi corazón, bailando en bucle de los bucles en torno a los lóbulos de los pulmones.

El Camino del Tanguero

En el aprendizaje de la Vía de la Tanguero, he aprovechado un estilo de respiración que se parece a nada que yo haya conocido. Es algo así como respiración rápida, la forma en que el corazón late más rápido cada vez que reconoce que hay algo que vale la pena conseguir emocionarse. Solamente, es una respiración muy tranquila, una especie de "interior respiración completa-ness", un aliento que instintivamente sabe cómo ser un huésped bien educado al visitar un país exótico.

Esta respiración sabe dibujar de nuevo en sí mismo y ocultar a sí mismo como un susurro. Es un aliento que vive en un borde de tensión dinámica - casi estallando en un gemido de éxtasis -, mientras que con mucho gusto sí de restricción de hacerlo en realidad. Es un aliento que sabe cómo hacer una pausa, en el temor de la sacralidad del momento.

Incluso durante mis primeras semanas de tango, después de mis primeras lecciones de tango pocos, yo respiraba este "aire de tango" tan deliciosamente que casi no me pude contener - o la gestión de los saltos de la imaginación que bailaban a través de mi conciencia. Tenía sueños vívidos de los delfines de baile, de grandes palacios con Terrazos brillantes, de los vastos cielos de color púrpura. No podía dormir por la noche.

El tango es el ejercicio, terapia, meditación, entrenamiento asertivo, la formación relación, y la recreación, todo en uno. Se puede desencadenar recuerdos olvidados y los sueños de combustible expansivas.

El aliento de Tango

Tango implica un tipo muy especial de la práctica de la respiración, en el que la sutileza y el refinamiento son los reyes. Respiración constante silencio es el dominio de la que yo dirijo. Si mi mente - o la respiración - se agita ni por un instante, mi pareja de tango se vuelve confuso. Ella es pronto deriva en un mar de posibilidades que es demasiado amplia para navegar.

Sin embargo, cuando respiro a la par con ella, y centrarnos en nuestro próximo paso, le doy una clara ventaja. Nuestra cuerpos de flujo. Nuestras energías laten juntos.

Ser la empresa líder tanto emociona y me pone nervioso. Mi pareja y yo se unen en la danza como opuestos, mezclando en un abrazo dinámico. Estamos de registro y de las llamas, quemando las fronteras entre nosotros - tan caliente, la energía se libera expresiva.

Estamos casados ​​en este equilibrio dinámico, mientras que viajamos juntos, los socios por el momento, en una tierra más allá de las palabras, más allá de la mente. A medida que mis flores asociadas en cada momento, hay una infinita variedad de formas en que ella puede expresarse. Pero es a mí a sacar, por sus las líneas generales de nuestro baile.

Un amigo, que ha estado bailando el tango por un tiempo, dice que a veces la experiencia es algo así como hacer el amor. Después de un encuentro sensual, sobre todo recientemente, después de que ella y su pareja de baile había flotado en conjunto con fluidez para los minutos que parecieron horas, sintió el impulso de encender un cigarrillo .... aunque no es un fumador.

Ella se resistió el impulso a la luz, pero ella hizo una pausa de asombro, para inhalar el aroma plenamente de esa experiencia, antes de que ella y su pareja salir de la pista de baile.

Viajar en el borde

Me encanta andar en el borde del fluido de la inocencia y la intimidad que requiere el tango-danza. Me gusta cuando los movimientos se hacen eco de mi pareja precisamente mi fuerte ventaja propia. Igualmente mucho, me encanta bailar con las variaciones espontáneas que se inventa.

A través del tango, me estoy convirtiendo en un tipo diferente de hombre - más audaz, más libre, más dispuesto a arriesgarse a la imperfección, luciendo mis verdaderos colores. Mi cuerpo se siente flexibles y fuertes, con los pies bien plantados, mi estado de ánimo optimista, optimista. Estoy aprendiendo a expresarme como un Samurai fuerte, sensible, cortando a través de viejas inhibiciones - escuchar a mi pareja, nos dieron la bienvenida a la danza.

Bailando el conteo de ocho de ritmo de tango se ha convertido en mi práctica de meditación en movimiento. "Paso, uno, dos, tres, cuatro ..." es mi mantra. Como puedo borrar de mi mente cualquier cosa que pueda impedir el flujo lírico entre mí y mi pareja, entramos en un jardín de las delicias. Estamos de fiesta. Vivimos!

Showing Up: La Danza de la Vida

A través de la experiencia jugosa del tango, que he aprendido esta verdad: Todo el "hacer" de la vida, todas sus múltiples actividades, no son más que adornos. La verdadera "danza de la vida" se trata de aparecer ...... en cada momento presente.

Aunque dudo que lo que nunca ha probado en ningún estudio científico, estoy convencido de que cuando se vive la pasión - sea cual sea el objeto de su atención puede ser - que sobrealimentar las células de su sistema inmunológico. Estas células siempre están "escuchando", dispuesto a seguir, siguiendo el ejemplo de su actitud en la acción.

Todo lo que he concluido acerca de su propia "danza de la vida", cualquier historia que usted se ha hablado de "cómo es la vida - y cómo se puede ser!" - Que será una señal potente para aquellas partes de ti, cuyo trabajo es mantener su salud y salvaguardar su supervivencia.

"Tengo una pasión!" es un poderoso sermón diario para las células inmunes "congregación". El de corazón el significado de estas palabras es su testimonio potente, su "carta de intención", el alma entregados "a quien pueda interesar". Esta audaz declaración envía un mensaje a todos los allí reunidos: "Preservar esta preciosa vida que estoy escogiendo vivir al máximo!" Todas nuestras células-cada parte de ti - será testigo de este testimonio contundente.

Este artículo es un extracto de un manuscrito en preparación. Un CD musical, Bailando con la respiración, está disponible con canciones / poemas / basado en los temas del libro. Para más información, consulte  www.humormatters.com / healingmatters.htm

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Sobre el Autor

Barry Sultanoff, MD, autor del artículo: Baile de Tango para el Sistema Inmunitario

Barry Sultanoff, MD, es miembro fundador de la American Holistic Medical Association y miembro fundador de la Cofradía de Feng Shui. El Dr. Sultanoff ha sido columnista para la revista Natural Health, así como varios otros periódicos. Es co-autor del libro "Apagar el fuego de la AdicciónEl Dr. Sultanoff practica la medicina integral, enfatizando la integración del cuerpo, la mente y el espíritu en Kensington, Maryland. Entre sus pasiones se encuentran el baile de tango argentino, el patinaje en línea, la fotografía y el hatha yoga.

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