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¿Has notado un aumento en tu nivel de agitación, ansiedad o angustia? ¿Eres más volátil, emocional o deprimido en todo el mapa? ¿Estás cargando emociones y miedos que sabes que no son tuyos o que se expresan a un nivel amplificado, más que solo tú?
Como empáticos o personas altamente sensibles, ya estamos predispuestos a absorber las emociones, los problemas y los sentimientos de los demás. Más allá de la empatía por lo que sucede a nuestro alrededor, asumimos las energías de los demás como si fueran nuestras, causando una gran abrumadora y causando estragos en nuestro bienestar, claridad, equilibrio y la capacidad de permanecer enraizados en nuestro Centro propio. Particularmente cuando no somos conscientes de nuestra composición sensible especial, es posible que no nos demos cuenta de que las olas de sobreestimulación y la intensa acumulación de emociones que estamos experimentando ni siquiera son nuestras.
Es crucial durante esta pandemia global y tiempo de agitación que todos, y especialmente los empáticos, se involucren en la higiene energética diaria para manejar y despejar su cuerpo emocional y su campo de energía personal. El miedo, la confusión, el dolor y el caos se acentúan enormemente en el mundo en este momento.
Aquí hay algunas prácticas simples que puede realizar a diario:
- Tres respiraciones de limpieza profunda, visualizando energías dañinas que salen de tu cuerpo para ser transmutadas por la Madre Tierra
- Difumina tu campo de energía con salvia, hierba dulce o Palo Santo
- Baños de sal de Epsom
- Usar, sostener o configurar una rejilla con cristales y piedras
- Usar aceites esenciales de alta frecuencia para difundir, usar o poner en su baño
- Hacer un diario para dar voz a lo que podría estar acumulando en su campo de energía.
Si está buscando una inmersión más profunda para eliminar el retraso de la acumulación emocional, mire el video de 14 minutos que creé sobre la limpieza de su sistema nervioso y sus emociones. (vea el final de este artículo para este video). También creé una serie de videos de tres partes titulada "Navegando la muerte chamánica global" si desea una perspectiva chamánica sobre los eventos mundiales. (Consulte el final de este artículo para las partes 1, 2 y 3 de la serie).
Ya sea que hayas sabido que eras empático durante décadas, o simplemente estés aprendiendo sobre este aspecto de ti mismo, atender a diario tu campo de energía te ayudará a mantenerte más estable, tranquilo, enfocado y centrado a medida que el mundo avanza a través de esta importante transición.
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Lo siguiente está extraído del libro del autor, La empática evolutiva:
Comienza, y termina, con conciencia
Su campo de energía es un organismo vivo complicado y complejo. Es inteligente y comunicativo. Está en constante cambio, ajustándose a su estado de ánimo, su estado físico, el entorno, su diálogo interno y las personas con las que interactúa. La herramienta más importante y fundamental para trabajar con su campo de energía es la conciencia, que proviene de la simple práctica repetitiva.
Ser consciente de cómo te sientes y cómo algo te está afectando es el primer paso. El cambio no puede suceder sin un reconocimiento consciente de lo que está ocurriendo en el momento. A partir de ahí, puede elegir cómo reequilibrar o borrar su campo y cómo responder a cualquier factor externo. Es sin duda una práctica diaria, si no por hora,. Con esta práctica, podrás atraparte antes y con más frecuencia cuando algo afecte tu campo de energía. El poder está siempre en la conciencia.
Protegerse
Este puede ser un tema complicado, ya que hay muchos puntos de vista diferentes sobre cómo protegerse y por qué necesita protegerse, e incluso más métodos para implementar la protección. Algunas personas sienten que son personalmente propensas a ataques psíquicos o atraen energías oscuras. Algunos creen que su intención es el factor más crítico. Algunos conducen sus vidas como si siempre hubiera algo para sacarlos. Existe todo un espectro de creencias y prácticas posteriores con respecto a la necesidad de protección, de qué nos estamos protegiendo y la mejor manera de hacerlo.
Debo tener claro que no tengo una técnica especial para ofrecerte que funcione en cada situación. No soy una persona del tipo “solo hay un camino”. Depende. Mi estilo es ofrecerle una variedad de herramientas y luego hacer que confíe en la sabiduría dentro de usted para decidir cuál es la herramienta más útil o valiosa para emplear en cualquier situación. Y mi filosofía siempre incluye una evaluación de su sistema de creencias y la lente a través de la cual ve el mundo.
Entonces, aunque no voy a entrar en detalles, es importante abordar este tema porque el tema de la protección es solo otro foro para ayudarnos a reconocer que somos responsables de nuestra propia energía. Si bien no podemos controlar lo que está sucediendo fuera de nosotros, podemos controlar cómo respondemos, lo que incluye medidas ofensivas (preparatorias) y defensivas (empleadas en el momento).
La forma en que reaccionamos al concepto de protección se alimenta de varios factores, incluidas nuestras creencias, el tipo de persona / personas con las que estamos interactuando, las energías presentes en nuestro entorno y las herramientas que tenemos a nuestra disposición para administrar nuestro propio campo de energía. .
Sistemas de creencias
Puede que al principio no sea obvio cómo nuestro sistema de creencias está relacionado con la protección de nuestro campo de energía, pero para mí, uno claramente alimenta al otro. Nuestras percepciones colorean nuestra realidad, y no podemos ignorar la influencia de nuestras creencias cuando consideramos cómo vemos el mundo y, posteriormente, cuán peligroso creemos que es ese mundo.
Uno de los aspectos más importantes a considerar es lo que se te inculcó desde la infancia. Aquí hay un ejemplo: algunas personas fueron criadas en un ambiente de caos, imprevisibilidad y violaciones de límites. Esto podría ser producto de alcoholismo, abuso sexual o físico, o padres que simplemente no tenían concepto de privacidad, respeto o espacio personal. Esto se convertiría en la plantilla para la vida del niño, y como adulto, estas personas continuarían atrayendo el caos, el drama, la falta de respeto y las personas que violan sus límites.
Es la lente a través de la cual ven el mundo y los tipos de experiencias que continúan atrayendo. Aunque no es saludable, es familiar y conocido. Y ciertamente genera un sistema de creencias que está preocupado por la necesidad de protección. Así es como tendemos a construir nuestro mundo antes de "despertar". Repetimos viejos patrones y hábitos, sin darnos cuenta de que no nos están dando los resultados previstos. Podemos sentir como si los eventos del mundo "se nos hicieran a nosotros" y nos arroja a un espacio de víctimas.
Si está programado para creer que todo el mundo está tratando de atraparlo, entonces hay una buena posibilidad de que vea todo en su vida con sospecha y desconfianza, preguntándose exactamente cómo y cuándo lo van a joder. Es el cableado de causa y efecto que se establece en nuestros cerebros a medida que nos desarrollamos. Vemos el mundo a través de la lente que nos entregaron hasta que reconocemos que la lente podría estar defectuosa, y comenzamos a hacer el trabajo de crear una nueva lente. Esto es parte del proceso de despertar.
Sin embargo, cambiar las creencias no es simplemente una cuestión de recitar un conjunto de afirmaciones todas las mañanas o simplemente cambiar algunos hábitos. Los sistemas de creencias son insidiosos y de múltiples capas y requieren trabajo para transformarse. Sin embargo, abrazar una nueva creencia puede ser una de las decisiones más poderosas que una persona puede hacer. He visto a muchas personas que, a través de su trabajo interno, ya no se relacionan con sus necesidad de protección de la misma manera que antes. Comienzan a aparecer en sus vidas de manera menos defensiva.
Este tipo de trabajo interno casi siempre restaura el poder personal de las personas, libera la mentalidad de la víctima y les ayuda a comprender que tienen una opción en cada momento. Todos estos cambios crean un mayor sentido de integridad en las personas, cambiando enormemente la forma en que se relacionan con el mundo y transformando cómo ven y despliegan su necesidad de protección.
Herramientas de protección
Debe hacer su práctica diaria de registrarse, mantener su conciencia, limpiar su campo de energía y establecer sus límites porque si no es consciente de que alguien o algo lo está afectando, entonces no importa cuántas herramientas tenga que Protégete a ti mismo. Desarrollar una práctica de conciencia es clave. Una vez que se da cuenta, puede tomar una decisión sobre cómo desea manejar la situación. Divido las opciones en dos categorías: ofensivas y defensivas.
Una estrategia ofensiva simplemente significa anticipar lo que pueda necesitar y prepararse con anticipación. Puedes pensarlo como una planificación previa. Mi esposo y yo bromeamos cada vez que nos preparamos para ir a ciertas tiendas grandes, "Shields up".
Si me tomo un momento para prepararme, limpiar mi campo, verificar su integridad, reafirmar los bordes, permanecer en mi centro y entrar con una sonrisa (en lugar de prepararse para una pelea), siempre va mejor que si Entro sin tomarme un momento para hacer una pausa y preparar mi campo primero.
La planificación previa también puede implicar medidas de protección a más largo plazo, como colocar cristales alrededor de su hogar u oficina, establecer una rejilla energética o física, dibujar símbolos, usar ciertas piezas de joyería o realizar su práctica espiritual diaria. La protección ofensiva incluye todo lo que haces de antemano ya sea para un solo uso o para una necesidad de larga data. Y no subestimes la importancia de limpiar tu campo varias veces al día.
Las opciones defensivas incluyen lo que haces en el momento para responder a una "amenaza". La energía ofensiva puede ser en forma de persona, ruido fuerte, frecuencia electromagnética, gran multitud o cualquier cantidad de circunstancias externas. No olvide, también, que las cosas que suceden dentro de nosotros también pueden afectar nuestro contenedor y requerir que fortalezcamos nuestro campo. Eventos como una caída en el nivel de azúcar en la sangre o estar abrumado pueden hacer que solicitemos apoyo adicional para permanecer en nuestro centro y mantener nuestras facultades.
Las respuestas en el momento incluyen cosas como alejarse, limpiar su campo, respirar profundamente, decir no, comer o beber algo nutritivo, tomarse unos momentos solo o salir a conectarse con la naturaleza.
Si hay delincuentes a largo plazo, como ciertos compañeros de trabajo, relaciones poco saludables o sistemas de creencias disfuncionales, entonces puede considerar contactar a un terapeuta, chamán, sanador de energía o maestro de confianza para ayudarlo a trabajar en una estrategia y hacer lo interno trabajo relacionado con su disparador.
© 2019 por Stephanie Red Feather. Todos los derechos reservados.
Tomado con permiso de La empática evolutiva.
Editorial: Bear and Co, una división de Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com y InnerTraditions.com.
Artículo Fuente
La empatía evolutiva: una guía práctica para la conciencia centrada en el corazón
por la Rev. Stephanie Red Feather
Con esta guía práctica, Stephanie Red Feather proporciona a los empáticos las herramientas que necesitan para empoderarse y adoptar su papel esencial en el próximo paso de la evolución y ascensión de la humanidad hacia la frecuencia de la conciencia centrada en el corazón.
Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. (También disponible en edición Kindle).
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Sobre la autora
La Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., es la fundadora y directora de Blue Star Temple. Como ministra ordenada chamánica, tiene una licenciatura en matemáticas aplicadas y una maestría y un doctorado en estudios chamánicos de la Universidad Venus Rising. También es portadora de mesa en la Tradición Mesa Pachakuti de Perú, después de haber estudiado con Don Oscar Miro-Quesada y su linaje desde 2005. Obtenga más información sobre Stephanie en www.bluestartemple.org.
