No puedo prometer salud perfecta más de lo que podría prometer una vida sin problemas. De eso no se trata la vida. En cambio, te ofrezco otra forma de ver tu salud y tu vida, que te saca del modo de víctima indefensa y te recuerda que estás a cargo.
Realmente deberíamos dejar de pensar en la enfermedad como un enemigo, y comenzar a pensar en ella como un mensajero.
Hace unos años cené con un hombre que tres años antes había estado muriendo de SIDA y ahora estaba bien. ¿Cuál fue su secreto? Simplemente esto. En lugar de luchar contra la enfermedad o considerarla como algo que inexplicablemente había entrado en su vida como invasor, la aceptó plenamente como un mensaje de la vida misma. Lo aceptó como algo que era parte del patrón de esta vida, algo que tenía derecho a estar allí. Tomando esta idea en serio, examinó su vida, realizó los cambios sugeridos por la enfermedad, y en algún momento, aparentemente, la enfermedad ya no era necesaria, y se fue.
Condiciones que trato en mi vida
De acuerdo, pasemos a detalles. Aquí hay una lista de algunas de las condiciones que trato en mi vida, seguidas por una lista de algunas de las herramientas que me han ayudado. Sé que es "todo sobre mí" y me disculpo, pero esto es lo que sé de primera mano. Lo pongo aquí suponiendo que lo leerá con la intención de encontrar lo que sea que esté aquí para usted.
1. Asma
2. Problemas oculares
3. Glicemia
4. Problemas del corazón
5. etcétera
Más allá de estos problemas, tengo las irritaciones habituales que todos tenemos. No hay nada que valga la pena mencionar, porque ninguno amenaza la vida o incluso es particularmente grave. Así que pasemos a un examen de varios remedios que he encontrado, algunos de los cuales es posible que desee explorar.
Una lista de las cosas que me han ayudado
Aquí enumero las cosas que me han ayudado, enumerando solo aquellas cosas de las que tengo experiencia personal. Lo que omito (respiración consciente, por ejemplo) puede ser de igual o mayor importancia para ti. Encontrarlos es asunto tuyo. Toma esto como un recordatorio para buscar.
1. Acceso arriba
Yo pondría esto primero y más importante. Una poderosa gran ventaja. Por ejemplo, tuve que aprender a superar la depresión del espíritu. La forma más fácil y efectiva de hacerlo es recordar que somos más que nuestros cuerpos físicos, y la forma de mantenerlo real para nosotros es mantener el acceso al piso superior.
Para discutir adecuadamente a hablar con "los chicos de arriba" nos llevaría un largo camino desde el tema que nos ocupa. Para decirlo en pocas palabras: en los últimos años he desarrollado el acceso a una fuente interna de orientación. Yo no "oír voces", o entrar en trance. El proceso es más como entrar en un estado altamente receptivo y diciendo lo que viene a la mente. Por lo que sé, puede ser simplemente una fórmula para sortear las limitaciones de la mente consciente y aprovechar los recursos más profundos. Parece ser una habilidad natural del ser humano, a disposición de todos los que problemas para desarrollarla. Conozco docenas, si no anota, de gente que lo hace igualmente de forma rutinaria.
2. Atención
He descubierto que puedo ayudar a mi cuerpo a reajustarse simplemente prestándole atención. Por ejemplo, a veces, cuando recuerdo hacerlo, examino mi cuerpo antes de levantarme. Si encuentro este o ese músculo dolorido. Dirijo mi atención a ese lugar y cambia, se ajusta, aparentemente solo porque tengo mi atención en él. Este "trabajo desde adentro" -aunque es muy simple de decir, casi-realmente tiene el núcleo de algo importante.
Lentamente, con el tiempo, he estado escuchando y moderando. Leí acerca de alguien que aprendió a preguntarle al cuerpo qué era lo que realmente quería, a diferencia de lo que supusimos que quería, del hábito y lo que podríamos llamar apetito fabricado. Hago eso, cuando recuerdo hacerlo, y cuando no estoy ensordecido por un clamor interno por algo como pan o patatas.
3. Manos de sensibilización (una herramienta de visualización)
Visualizando su cuerpo de energía como una copia de su cuerpo físico, use las "manos conscientes" de ese cuerpo. Intente usarlas para masajear alguna parte del cuerpo que duela. A veces los uso en el área del tercer ojo, tratando de estimular la actividad mental o psíquica. Piense en ellos como una forma de visualizar exactamente el resultado que desea. En otras palabras, si desea que un músculo dado se relaje, visualice sus manos energéticas, sus manos conscientes, alisándolas. ¡Experimentar!
4. Panel de control (una herramienta de visualización)
Esto es una a lo grande uno para mí. La primera vez que escuché el concepto en una conferencia. Alguien le preguntó a la legendaria psíquica Ingo Swann cómo hacemos para cambiar las cosas que queríamos cambiar sobre nosotros mismos. "Simplemente vaya a su panel de control", dijo en esencia, "y cámbielo". En otras palabras, visualice un panel de control; visualice un control particular dentro de él y muévalo a la configuración en la que desee que esté. Esta visualización simple y elegante le brinda una forma visual efectiva de transmitir sus deseos a su mente inconsciente.
Lo que sea que quiera cambiar, intente cambiarlo desde el panel de control. Si tiene un problema físico, visualice el interruptor para ese problema y muévalo. Ponlo a cero si puedes. Si no puede, hágalo bajar de todos modos, y vuelva repetidamente a bajarlo más. ¡Controle su vida, no sea que sucedan cambios masivos y ni siquiera lo note!
¿Suena demasiado fácil? Todo lo que puedo decir es probarlo. Es su vida, y usted tiene que elegir dentro de cualquier situación en la que se encuentra. Es cierto, la situación puede ser configurado en el nacimiento, y puede cambiar de parecer en respuesta a eventos externos. Sus filtros mentales, emocionales y físicas pueden obstruir la respuesta a sus posiciones preestablecidas cambiantes. Pero este es uno de esos casos en los que la perseverancia es todo. Determine lo que quiere ser, y continuamente, constantemente tomar las mismas decisiones, y va a llegar allí.
5. Dieta
La dieta es una manera fácil de eliminar los obstáculos en el extremo del cuerpo de la polaridad cuerpo-mente que determina nuestra salud. Como un ejemplo, sustituí la leche de coco para la leche de vaca, y mi salud mejoró notablemente. Todavía como el queso y otros productos lácteos, pero la eliminación de la leche de vaca ha hecho una gran diferencia. Usted puede encontrar que una cierta experimentación en la dieta paga grandes dividendos. (Simplemente no se vaya por las paredes. No fuimos creados para ser esclavos de las dietas de moda.)
6. Orejeras
Ahora, aquí hay uno que realmente suena raro, pero funciona. Necesitas encontrar a alguien que sepa lo que están haciendo. El practicante coloca, en el borde de su canal auditivo, un embudo de cera de abejas, y establece que en el fuego! El calor del fuego funde la cera del oído endurecida y lo elabora donde deposita en el embudo. Suena loco como el infierno, pero funciona como un encanto.
7. Ejercicio
Lo admito, no soy mucho para el ejercicio. Caminar y andar en canoa son las únicas formas de ejercicio que apruebo completamente. Sin embargo, es obvio que estos cuerpos se hicieron para ser utilizados, y funcionan mejor cuando reciben el tipo de mantenimiento proporcionado, por ejemplo, por el sistema linfático, que ayuda a hacer ejercicio. Haz lo que digo, no como yo.
8. Rápido
La primera vez que escuché a mi hermano describir los beneficios que derivaba del ayuno ocasional, tal vez hace veinticinco años, algo fue "clic" y supe que tendría que intentarlo. A veces ayuné buscando claridad mental, otras veces perdiendo peso, generalmente para ambos. Ambos resultados suelen obtenerse, pero en ambos casos los resultados son fugaces a menos que estén respaldados por un cambio en el estilo de vida físico o mental.
9. Masaje médico
Esta es una herramienta poderosa que elimina problemas del extremo físico de la conexión mente-cuerpo. Encuentre un terapeuta de masaje médico realmente bueno. No estamos hablando aquí de relajación, sino de corrección de problemas físicos que expresan y contribuyen a problemas mentales y emocionales. Esta ha sido quizás la técnica profesional no urgente más importante de la que me he beneficiado.
10. Meditación
Aunque principalmente uso Las aguas de la vida y la salud meditación para despejar bloqueos físicos y energéticos, un día se me ocurrió intentarlo como una forma de despejar las fuentes de los problemas emocionales con los demás. Puedes intentar eso.
11. Globo de energía resonante (una herramienta de visualización)
Esta es una de esas herramientas del Instituto Monroe infinitamente útiles que aprovechan la mente consciente con el subconsciente. Visualízate creando un globo de energía a tu alrededor y otórgale las propiedades que prefieras. Es una herramienta de visualización, y entonces podrías pensar que es una forma de manifestar magia (a través de la mente subconsciente).
Me sugirió una vez a un amigo alergia plagada de que el pop un globo de energía resonante continua contra los efectos nocivos de cualquier alimento. ¿Qué es, después de todo, sino una señal comprensible para la mente subconsciente para estar en estado de alerta? Experimentar.
12. Descanso
Cuando me enfermo (suponiendo que no es el asma, lo que hace casi imposible la obtención de reposo) mi remedio preferido no es un medicamento, sino el agua, el calor, y el resto. En otras palabras, tomo agua e ir a la cama y trato de permanecer allí hasta que mi cuerpo se recupere. Si usted nunca ha intentado esto, es posible que se sorprenderá de lo bien que funciona, y cómo con seguridad.
13. Ritual
El ritual se puede usar para recordarnos a nosotros mismos. Por ejemplo, aquí hay un ritual simple que podría cambiar tu vida. Respire, conscientemente, cinco minutos al día más o menos, en un momento determinado. Otro ejemplo. ¿Tratando de controlar a comer más conscientemente? Cree un ritual, quizás simplemente diciendo una gracia, antes de comer.
14. Agua
Como el descanso, simple y fácil de pasar por alto, porque nadie está ganando dinero con eso. Compre un dispositivo de filtración, filtre el agua y guárdela en el refrigerador y beba de ella, en lugar de en el grifo, a menos que se encuentre en un área rural con buena agua. La mayor parte de nuestro cuerpo es agua. El agua alisa todas las funciones corporales. Ayuda a procesar las toxinas liberadas por el ejercicio, te ayuda a establecer nuevos estados de vida y, por lo general, ayuda al cuerpo a funcionar sin problemas. No puedes comprar nada para igualarlo.
15. Vitaminas y minerales
Un amigo que es un otorrinolaringólogo me dijo que la mayoría de sus pacientes asmáticos son bajos en magnesio y D3. Desde que me dijo que, he hecho un punto de tomar uno de cada uno en la mañana, y que parece ayudar.
Es posible que su cuerpo necesite más de cierta vitamina o mineral de lo que es natural. Considera ser evaluado para esas necesidades. No es una bala mágica, pero siempre vale la pena recordar trabajar desde ambos extremos de la conexión cuerpo-mente.
16. Yoga
A menudo almacenamos negatividad en el cuerpo, ocultándolo de la mente, o más bien evitando nuestra mirada. Pero la energía negativa es un hecho de la vida como la energía positiva. No puedes tener uno sin tener ambos. El truco es ponerse en equilibrio, reconociendo que la luz y la oscuridad son parte de un todo. En lugar de intentar hacer que la realidad sea unilateral, lo que nunca puede ser, en lugar de negar o rechazar lo negativo, absorberlo y liberarlo. El yoga es una buena forma de aprender a hacer esto.
© 2014 por Frank DeMarco. Todos los derechos reservados.
Reimpreso con permiso Editor: Rainbow Ridge Books.
Fuente del artículo:
Imagínate bien: una guía práctica para usar la visualización para mejorar tu salud y tu vida
por Frank DeMarco.
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.
Sobre la autora
Frank DeMarco fue cofundador de Hampton Roads Publishing Company, Inc., y durante 16 años fue editor en jefe. Él es el autor de cinco libros de no ficción (Pistas fangosas; Chasing Smallwood, la esfera y el holograma; internet cósmico; y Conversaciones Afterlife con Hemingway), y dos novelas (Messenger: una secuela de Lost Horizon, y Babe in the Woods).
Escuchar una entrevista con Frank DeMarco: Conexión con el otro lado
