El mayor dilema que muchas personas se enfrentan hoy en día es la velocidad del cambio. Coincidiendo con la dinámica del cambio es a menudo un sentido de separación y el aislamiento. Sin embargo, no ayuda a la mano.
Dado que el tiempo comenzó, los seres humanos han recurrido a la naturaleza como un recurso. El ciclo de las estaciones se puede depender, la regeneración de plantas se puede confiar. La medicina proporcionada por miles de especies de plantas para curar nuestros cuerpos y mentes está en nuestras manos con las prácticas de la aromaterapia. Muy a menudo, nuestros espíritus se rejuvenecen por actividades como un paseo por el parque o en un fin de semana en el país. Con el uso diario de los aceites esenciales, estos beneficios ahora pueden ser extendidos en nuestra vida personal.
A medida que nuestros sentidos están atormentados, los recuerdos y las emociones son evocadas, y nuestros cuerpos seducir a la relajación a través del poder de la planta aromática, volátil extrae conocidos como aceites esenciales. El conocimiento ha sido transmitido a través de los siglos con respecto a las contribuciones que los aceites esenciales pueden hacer en nuestras vidas. Algunas de las historias se originaron en los cuentos de nuestras abuelas, algunos dijeron que los sabios magos, mientras que otros fueron revelados por aquellos profundamente en contacto con las plantas. Cualquiera que sea la forma en que la información ha llegado hasta nosotros, una cosa es cierta: Los aceites esenciales no podría haber soportado la prueba del tiempo si no se hubieran establecido y venerado como una modalidad de curación fiable y con recursos.
Entonces, ¿qué son los aceites esenciales? Un aceite esencial es una sustancia extraída de una fuente botánica única, el extracto es 70 veces más concentrada que lo que se encuentra originalmente en forma de la planta. Siendo muy aromático, aceites esenciales son muy apreciados en la industria del perfume y el olor también juega un papel importante en la aromaterapia. Estas sustancias volátiles se encuentran en muchas partes diferentes de la planta. Naranja, por ejemplo, se toma de la cáscara, mientras eucalipto se encuentra en la hoja del árbol.
Extracción de procesos
El proceso de extracción varía un poco según el aceite que está siendo extraído de la forma más común es la destilación al vapor. En este proceso, el material vegetal se cosechan y se colocó en una cuba cerrada grande. Luego, con una enorme presión, el vapor pasa a través de la cuba, la ruptura de las glándulas oleaginosas de la planta. El aromático vapor sube y pasa a través de una cámara de vacío rodeada por el agua, donde se condensa el vapor, y, ahora en una forma líquida, se separa en agua y aceite. El aceite esencial se retira entonces de la superficie del agua.
Los aceites esenciales también pueden ser extraído por medio de disolventes, así como por prensado en frío. Cualquiera que sea la forma en que se extrae, es importante utilizar sólo aceites puros para aromaterapia. Los aceites esenciales contienen muchos componentes que se encuentran naturalmente en la planta, lo que es crucial que sigan siendo "esencial" para que puedan trabajar con nosotros en el cuerpo y en el mismo.
Es la sabiduría de la Madre Naturaleza que crea combinaciones únicas de cada planta química. Un proceso intelectual en un laboratorio no puede imitar lo que la Madre Naturaleza hace intuitivamente. Durante la práctica de la aromaterapia, el aceite de elegir con discernimiento.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales
Dado que los aceites esenciales son altamente concentrados, que deben ser diluidos antes de que se usa y no se aplica directamente sobre la piel. Se pueden usar en cualquiera de las siguientes maneras:
En un baño: Salir a tomar un baño caliente al final de un largo día es uno de los momentos más felices de la vida. Agregue 5 a 8 gotas de una mezcla de aceites 3 antes de subir a la bañera. Agita el agua. Sumerja su cuerpo para prepararse para la noche que viene, ya sea que se quede en su casa por un tiempo tranquilo y relajado, vaya a una fiesta o pase una velada romántica con su amante. También puede usar aceites esenciales por la mañana para revitalizarlo y refrescarlo para el día siguiente.
En un vaporizador: Puede usar un vaporizador en casa o en el trabajo para elevarlo o relajarlo. Los vaporizadores se utilizan para llenar la atmósfera con aceites esenciales. Agregue 8 gotas en total de su combinación de aceites elegida a la fuente poco profunda llena de agua en la parte superior de la unidad. Debajo, enciende una vela para calentar el agua y perfumar el aire con vapores curativos. Puedes elegir aceites para refrescar el aire, para ayudar con la respiración, para ayudar a la concentración, o durante un interludio romántico.
Masaje: El masaje ya es una forma popular y muy respetada de amar y sanar el cuerpo. Combine esto con el uso de aceites esenciales, y tiene una receta para la relajación divina. Un aceite de masaje es una combinación de aceites esenciales añadidos a un aceite base. Puede usar aceites de masaje para promover la circulación, estimular la liberación de toxinas del cuerpo o elevar los sentidos: la lista es interminable. A cada 10 mililitros (ml) de aceite base, agregue las gotas de aceite esencial 5 (una relación 2: 1).
Frote corporal: Puede comenzar todos los días con energía y vitalidad dándose un masaje corporal de dos minutos después de la ducha. Cuando el cuerpo está tibio, absorbe el aceite rápidamente. Elija los aceites esenciales 3 para agregar a su aceite base y mezcle en un tazón pequeño. Suavice el aceite sobre todo el cuerpo para estimular la circulación y protegerlo durante el día.
inhalación: Para ayudar a equilibrar los trastornos físicos y liberar emociones, puede inhalar aceites directamente agregando 3 a las gotas de 5 en un recipiente de acero inoxidable o de vidrio, lleno de agua hirviendo. Agregue las gotas de aceites esenciales al agua (agite para liberar los vapores). Coloque una toalla sobre su cabeza y respire profundamente. Para obtener el máximo beneficio, mantén la cabeza sobre el tazón durante 10 minutos. Recuerde proteger el área del ojo sensible.
Comprime: Use una compresa para el cuidado facial de la piel, es útil para suavizar la piel y promover la regeneración celular, o para primeros auxilios para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón y reducir la inflamación. Las compresas calientes generalmente se usan para aliviar el dolor crónico, mientras que las compresas frías son ideales para el dolor agudo y la lesión
Para hacer su compresa, añadiendo unas gotas 5 en total, de los aceites esenciales elegidos 3 a una palangana de agua caliente o fría. Dobla un pedazo de gasa o una toalla pequeña, y sumergirlo en el agua. Exprimir el exceso de agua de la tela, y aplicarlo a la piel después de la tela ha absorbido la mayor cantidad de aceite como sea posible de la superficie del agua.
Spritzer: Ideal para el verano, un spritzer hidrata y revitaliza la piel. Esta es una botella con una boquilla que rocía agua en forma de niebla. También puede usar un spritzer para aplicar aceites esenciales a heridas o quemaduras. Usando 90 ml de agua, agregue las gotas 5 de una combinación de aceites esenciales 3 a una botella Spritzer.
Saber qué elegir
En el antiguo Tíbet, la ignorancia se considera la principal fuente de todo sufrimiento. Aromaterapia despierta nuestros sentidos y nos conecta profundamente con la naturaleza y con el mensaje interno de auto-regeneración que es inherente a las plantas. A medida que expandimos nuestra conciencia de lo que los aceites esenciales pueden hacer, profundizamos nuestra confianza en nuestra intuición, que nos guiará a los aceites correctos en el momento adecuado.
Sanarnos a nosotros mismos comienza con penetración en la fuente de nuestro sufrimiento o nuestro reto. Al mirar de cerca a nuestras vidas y lo que está causando la perturbación, descubrimos que este es el primer paso para sanarnos a nosotros mismos, y, al mismo tiempo, al desarrollo de nuestra sabiduría interior. Por lo tanto, llegamos a ser aún más claro que nosotros somos nuestros propios sanadores.
Reproducido con permiso del editor,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Artículo Fuente
Aromaterapia 101 (Libro de regalo)
por Karen Downes.
Aromatherapy 101 le permite utilizar el extenso botiquín proporcionado por la Madre Naturaleza. De sus flores, árboles, arbustos y hierbas, se extrae el aceite para crear "aromas" para ayudar a la curación y el bienestar. Al igual que un paseo por el parque o relajarse en la naturaleza, nuestros sentidos pueden ser tentados, nuestras memorias y emociones evocadas, y nuestros cuerpos seducen a la relajación por el poder de estos extractos de plantas aromáticos y volátiles conocidos como aceites esenciales. La aromaterapia 101 es hermosa con cuatro partes de color y está configurada en un formato AZ fácil de leer.
Información / Encargar este libro. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
Karen Downes es un director y co-fundador de la compañía más grande de Australia Aromaterapia, que distribuye los aceites esenciales de alta calidad a través de Australia y alrededor del mundo. Ha sido co-autor de otros cinco aromaterapia / estilo de vida de los libros con más copias vendidas en todo el mundo 500,000, y viaja extensamente la realización de conferencias y programas que ayudan a empoderar a las mujeres. Karen vive en Melbourne, Australia, con su esposo, Jeffrey, y su hija, Rebecca. Karen puede ser contactado por correo electrónico:
