Autodescubrimiento a través de la obesidad y tratarse a sí mismo como un amigo
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Es lunes por la mañana y suena la alarma. Te sientes más cansado de lo normal. Cuando te levantas, tu cabeza se siente apretada, tus músculos duelen y tu garganta duele. Te tropiezas con el baño, sacas el termómetro y tomas tu temperatura ... ¡101 grados! Usted tiene la gripe. Entonces te miras inmediatamente en el espejo y te dices a ti mismo: "Idiota, mira lo que te has hecho a ti mismo. Tienes fiebre, qué estúpido podrías ser. Solo estás haciendo esto por atención, una forma de salir del trabajo. ¡Eres patético!" ¿Derecha?

Por supuesto no. Cuídate. Descansas. Puede consultar a un médico. Bebes mucho líquido. Te nutres hasta recuperar la salud. Si eres holístico, reconoces que la fiebre es un mecanismo de defensa natural para combatir los virus o bacterias que atacan tu cuerpo. Incluso puede agradecer a su cuerpo por hacer tan buen trabajo.

Eche un vistazo a otro escenario. Tu mejor amigo tiene neumonía. Ella ha sido hospitalizada y se retira temprano del trabajo para visitarla. Ella está en el camino de la recuperación, y probablemente estará en casa en un día más o menos. Mientras estás allí, ella tiene un hechizo de tos. Le toma unos minutos antes de que recupere el aliento, incluso la enfermera puede tener que entrar y usar un respirador. Después de que te vas, cenas con otro amigo y tu mejor amigo aparece en las conversaciones, entonces dices: "No puedo creer lo que ella hizo mientras estuve allí. Ella entró en este hechizo de tos. Era tan desagradable. Ella es realmente un cerdo. ¿Por qué no puede controlarse a sí misma?" ¿Derecha?

¡Por supuesto no! Reconoce que toser es un síntoma de neumonía y que su amigo no puede evitarlo. Probablemente le ofreció un vaso de agua o tal vez fue usted quien llamó a la enfermera, y expresó su sincera preocupación por ella con su otro amigo durante la cena.

Los síntomas vs Causa

Si somos tan amables con síntomas de gripe en nosotros mismos o síntomas de neumonía en nuestros amigos, ¿por qué somos tan crueles con los síntomas de otro trastorno que afecta a casi el 70% de la población estadounidense? Obesidad. ¿Realmente pensamos que alguien elegiría tener sobrepeso? ¿Realmente pensamos que los niños dicen, "Cuando crezca quiero ser gorda?"


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Casi todas las "soluciones" al problema solo se relacionan con los síntomas. Estamos condicionados en esta sociedad a pensar solo en los aspectos físicos y tangibles del mundo que nos rodea, por lo que el énfasis principal en la obesidad durante muchos años ha sido la alimentación y la dieta. Y sin embargo, comer no es el problema. Entonces, la sociedad moderna cambió su énfasis al ejercicio. Una vez más, se trata del síntoma. Entonces, ¿cuál es la causa de la obesidad?

¿Cuál es la causa del cáncer? Bueno, dices, hay muchas cosas que pueden causar cáncer. Es cierto, pero no todas las personas expuestas a esas cosas lo consiguen. También puede decir que hay muchos tipos diferentes de cáncer. Es cierto, y cada tipo no es necesariamente causado por la misma cosa. El problema es que queremos respuestas concretas en blanco y negro a todos los problemas de la vida. Las incertidumbres y las áreas grises nos molestan.

Como médico de acupuntura, a menudo la gente pregunta si puedo ayudarlos a perder peso. Como persona que ha luchado con el peso, tengo algunas ideas para compartir, y algunos de los descubrimientos son muy recientes para mí.

Conociéndose

En primer lugar, nadie puede ayudar a otra persona a perder peso. Oh, puedo recomendar un programa de dieta y ejercicio, combinado con acupuntura para suprimir el apetito, y si funciona, lo que es posible, el síntoma solo se ha aliviado. Es como tomar una aspirina para la fiebre y decir que ha curado la gripe. Sabes tan bien como yo, cuando la aspirina desaparece, la fiebre probablemente regrese. Eso no quiere decir que tomar una aspirina puede no ser apropiado si su fiebre es peligrosamente alta, mientras toma otras medidas apropiadas para mejorarse.

Entonces, ¿cuáles son las medidas adecuadas para la obesidad? Yo diría que en la parte superior de la lista está el autodescubrimiento. Así como no se sentiría culpable por tener fiebre con la gripe, comience a ver su peso como un síntoma de algo más grande. Empiece a conocerse a sí mismo.

¿Cuándo empezó la "enfermedad"?

¿Qué estaba pasando en tu vida cuando empezó?

Descubra los patrones. ¿Hubo momentos en los que no tuvo los síntomas? ¿Qué estaba pasando entonces?

A medida que responda a estas preguntas, podrá ver que así como la fiebre es un mecanismo de defensa para combatir un ataque, tal vez su peso fue un método de protección y que su cuerpo realmente lo está cuidando muy bien. Tal vez sea una señal de que tu vida está fuera de control y, nuevamente, tu cuerpo te está cuidando bien al hacértelo saber. Quizás estás llevando una carga pesada y de una manera muy real tu cuerpo lo está reflejando para alertarte.

Las gracias y el aprecio pueden estar en orden. Después de todo, tu cuerpo te ha estado cuidando mientras tú lo insultabas y calumniabas.

Tratarte a ti mismo como un amigo

Cuando comience a tratarse a sí mismo como un amigo, recuerde que ciertamente no reprendería al amigo hospitalizado por neumonía. Esto es más que una simple modificación del comportamiento, que nuevamente es otro método para tratar el síntoma. Como no hay dos briznas de hierba iguales, su enfermedad es tan única como usted.

Abordar los síntomas no aborda su singularidad. Puede ser apropiado abordar sus síntomas durante o después de trabajar en su autodescubrimiento, pero ninguna dieta o régimen de ejercicio es adecuado para todas las personas. Todo el mundo tiene necesidades diferentes.

Si está leyendo esto y nunca ha tenido un problema de peso, tal vez considere considerar a sus amigos que lo hacen con la misma compasión que observa a alguien con una enfermedad. Ofrezca su apoyo en su camino hacia las soluciones, no solo persiguiendo los síntomas.

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Sobre el Autor

Deanna Waggoner es un médico con licencia de acupuntura. Deanna recibió una licenciatura del College of Traditional Acupuncture (Reino Unido) y se graduó en el Instituto Worsley de Acupuntura Clásica en Florida.