Por primera vez en la historia humana, las personas mayores superan en número a las personas más jóvenes. Esto ha creado desafíos de salud únicos. La demencia puede ser una de las más aterradoras.
La carrera de resistencia está en marcha. Los entusiastas del fitness y los corredores de élite pasan sus fines de semana golpeando las aceras y recorriendo el campo.
Se recomienda hacer ejercicio a las personas con sobrepeso u obesidad como una forma de reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular
Es gratis, no requiere equipo y el paisaje puede ser impresionante, no es de extrañar que correr sea uno de los deportes más populares del mundo.
- By gill hubbard
Cuando escuchas la palabra "cáncer", probablemente lo último que piensas es en la actividad física.
Si bien la afección a menudo se asocia con adultos mayores, el aumento de la inactividad infantil y los bajos niveles de condición física significan que los factores de riesgo asociados con la enfermedad cardíaca son más comunes entre los adolescentes de lo que la mayoría de las personas piensan.
Millones de personas en todo el mundo, incluido casi el 60% de estadounidenses, australianos y europeos, participan en deportes.
El envejecimiento es inevitable y está influenciado por muchas cosas, pero mantenerse activo puede retrasar el envejecimiento y aumentar la esperanza de vida.
Quizás su médico de cabecera le haya recomendado que haga más ejercicio o que haya tenido un susto de salud reciente. Tal vez tu familia te ha estado molestando para que te levantes del sofá o has decidido que es hora de perder algo de peso.
- By Maura Keper
Según un nuevo estudio, las madres en los barrios de bajos ingresos dicen que las barreras físicas y sociales en sus vecindarios los desalientan de permitir que sus hijos jueguen afuera.
La mayoría de las personas, especialmente a los hombres - tienden a escatimar en la faceta de estiramiento de sus entrenamientos. Al comprometerse a una rutina de flexibilidad, sin embargo, usted puede prevenir las lesiones que pueden dejar a un lado en los últimos años y en lugar de seguir utilizando su cuerpo con más detalle, porque vas a mantener un mayor rango de movimiento en sus músculos y articulaciones.
Como sociedad, no estamos haciendo tanto ejercicio como deberíamos. De hecho, las pautas actuales de actividad establecen que los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad moderadamente intensa, o 75 minutos de actividad vigorosa, todas las semanas.
- By Kiara Lewis
Para algunos niños en edad escolar, la educación física es la mejor lección de la semana: la oportunidad de dejar atrás el escritorio, salir y disfrutar de una carrera con amigos.
La inactividad física es un problema de salud global. Pero a pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio regular es altamente beneficioso, el desafío de alentar a las personas a ser más activas permanece.
- By Scott Lear
Está bien documentado que el ejercicio regular es bueno para nosotros. Estar activo puede reducir el riesgo de una variedad de enfermedades como enfermedades cardíacas y cáncer, así como mejorar el bienestar psicológico.
Rainbow Yoga! La práctica perfecta de 17 minutos para alegrar tu día y ayudar a convertir la oscuridad en luz.
Las futuras madres reciben una avalancha de información sobre los riesgos potenciales para su bebé.
- By gitit ginat
Varios sobrevivientes de agresión sexual informan enormes beneficios de las clases especializadas, pero no todos los terapeutas están a bordo.
Primero hubo estudios de fitness con calefacción, ahora la última tendencia está funcionando en temperaturas frías.
En este suave flujo de yoga 20, estás invitado a tomarte un momento para rendirte. No es necesario tener una agenda o preocuparse por un resultado específico. Deja tus cargas y deja que el yoga te cuide.
- By franco otto
Es posible que los wearables no ofrezcan suficiente motivación para obtener sus pasos diarios, pero un poco de competencia podría funcionar.
La mayoría de los padres son conscientes de que la actividad física es buena para los niños, ya que puede ayudar a mejorar su sentido de identidad y tener un impacto positivo en su salud mental y bienestar.
El Washington Post informó recientemente sobre la historia de Josh Hader, un niño de 28 que se estiró y se partió el cuello, se rompió una arteria y casi pierde la vida de un derrame cerebral.