- By adam hawkey
Un tercio de la humanidad está ahora bajo encierro. Esta medida es crucial para minimizar la propagación de COVID-19, pero ¿qué impacto tendrá en la salud y el bienestar?
La primera vez que puso en una estera de Pilates después de veinte años de no bailar o realizar cualquier tipo de actividad física con la excepción de a pie, las emociones sorprendentes y volátil subió para arriba. La primera emoción fue la negación - Yo no necesito esto, he logrado durante años sin ejercicio estructurado. Luego hubo una liberación profunda de remordimiento y el dolor
Fitbit publicó recientemente datos que muestran una disminución global en los niveles de actividad física entre los usuarios de sus rastreadores de actividad en comparación con la misma época del año pasado.
En el siglo XXI, todos pasamos mucho tiempo frente a una pantalla ... ya sea en casa, en el trabajo o incluso en el juego. Lo que esto suele hacer es causar una distorsión de nuestra postura que luego conduce a problemas en nuestro cuerpo que provocan molestias y dolor.
La ansiedad por el coronavirus puede aumentar el riesgo de infección, pero el ejercicio puede ayudar
¿Preocupado por COVID-19? Puede estar poniéndose en riesgo indebido, porque la ansiedad crónica suprime el sistema inmunitario y aumenta nuestro riesgo de infección.
Apoyar a las niñas y mujeres en sus esfuerzos por mantenerse físicamente activas debe convertirse en una prioridad mundial de salud pública.
El trauma infantil tiene un impacto devastador tanto en la mente como en el cuerpo de los niños que lo experimentan. Pero esa conexión mente-cuerpo también ofrece un camino hacia la curación.
Las mujeres mayores son más propensas a hacer ejercicio y mantenerse si son parte de un pequeño grupo guiado por un entrenador personal.
- By samuel nyman
El Tai Chi está creciendo en popularidad en el Reino Unido, con más clubes y clases surgiendo en todo el país y personas de todas las edades que quieren probarlo.
Recientemente, varias deportistas de élite han hablado sobre la cultura deportiva tóxica y el daño que causa a su salud a largo plazo.
Los niños de hoy pasan más tiempo sentados que nunca. Y la investigación muestra que a medida que crecen, los niños tienden a volverse más sedentarios y menos activos.
- By Scott Lear
Como investigador de ejercicio y salud, puedo confirmar que palear nieve es una excelente actividad física.
Un aumento en la actividad física tiende a ser seguido por aumentos en el estado de ánimo y el nivel de energía percibido, según la investigación.
Hay más incidentes de rupturas del músculo esquelético que están causando daño en otras partes del cuerpo.
Una vez que solo fueron utilizados por los culturistas, cada vez más personas usan suplementos deportivos como parte regular de su régimen de salud y estado físico, y la industria está en auge en todo el mundo.
- By katie siek
Los rastreadores de fitness portátiles tienen menos precisión cuando se usan de ciertas maneras.
- By carys jones
La investigación muestra que los beneficios de las personas mayores que van a grupos de ejercicio van más allá de la superación personal y proporcionan un buen valor para la sociedad,
Sabes que la actividad física es buena para ti. Pero eso no siempre es suficiente para mantenerlo en movimiento.
El aumento de los rastreadores de fitness portátiles ha aumentado el número de personas que controlan su frecuencia cardíaca, tanto durante el día como durante el ejercicio.
- By laura healy
El ejercicio no solo es bueno para su salud física, también es bueno para su salud mental. De hecho, muchas personas incluso hacen ejercicio como una forma de aumentar su bienestar mental.
Hay muchas razones por las cuales las personas no hacen ejercicio, y muchos conceptos erróneos sobre el ejercicio.
Qigong me ha ayudado a comprender y conectarme conmigo mismo como un ser de energía. Las diferentes formas de qigong enfatizan diferentes cualidades, desde la meditación y la curación hasta las artes médicas y marciales; algunos incorporan ramas de la filosofía, como el confucianismo, el taoísmo y el budismo.
El deporte profesional está lleno de historias de atletas de élite que se "ahogan" emocional y mentalmente bajo la presión de la competencia.