Lo que separa a las personas que finalmente tienen éxito de los que fracasan, de acuerdo con el psicólogo Dean Simonton, es simplemente una mayor cantidad de intentos y la voluntad de seguir fracasando. Las personas que tienen éxito, en otras palabras, no tienen éxito porque son necesariamente más inteligentes o más creativas que las personas que no lo hacen (es decir, su proporción de éxitos a fracasos no es mejor que la de los demás). Tienen éxito porque tienen una mayor tolerancia al fracaso, paradójicamente incluso sufren más, fracasos que las personas que Rechazar tener éxito.

Persistencia y éxito

No es que la persistencia sea necesariamente más importante que el talento, le dije a Tanya. Es probable que ninguna cantidad de persistencia en ausencia de talento conduzca a la brillantez. Pero brillante o no, el éxito generalmente solo le llega a aquellos que persisten.

"Es exactamente por eso que sigo fallando", dijo Tanya en un tono de autocrítica. "Sigo dándome por vencido". Ella negó con la cabeza en auto-disgusto.

"Pero luego vuelves a intentar", señalé. "Como lo eres ahora".

"Y luego renuncié nuevamente", dijo. "Como quiero ahora".

Asentí con mi consentimiento. Este fue un argumento que no pude ganar, ni siquiera quería ganar. Ella necesitaba su espíritu animado, no su pensamiento criticado. "Lamento que te sientas tan desmoralizado", dije. "Pensé que contarle sobre el Registro Nacional de Control de Peso lo alentaría".

"¿Por qué?" ella dijo burlonamente. "¿Porque todos han sido capaces de hacer lo que yo no puedo?"

"No yo dije. "Porque son Todo solamente Como tú."

Comparación social

A pesar de las abundantes advertencias de que no debemos medirnos contra los demás, la mayoría de nosotros todavía lo hace. No solo somos criaturas que buscan significado sino también sociales, constantemente haciendo comparaciones interpersonales para evaluarnos a nosotros mismos, mejorar nuestra posición y mejorar nuestra autoestima. Pero el problema con la comparación social es que a menudo resulta contraproducente. Cuando nos comparamos con alguien que lo está haciendo mejor que nosotros, a menudo nos sentimos inadecuados para no hacerlo también.

¿Qué causa que la comparación social no nos divida sino que nos lleve? Según investigaciones recientes, el truco puede estar en compararnos con personas con las que identificamos personalmente y que siguieron un camino hacia el éxito que creemos que podemos seguir. También es importante nuestra convicción de que las personas con las que nos comparamos no tuvieron éxito debido a alguna habilidad, posición o suerte especial, sino por sus propios esfuerzos.

De hecho, el esfuerzo es un tema tan importante que incluso negativas los modelos de conducta pueden inspirarnos y motivarnos si creemos que fallaron porque no trabaja lo suficiente. Así que no solo la dieta estricta que se ejercitó tres veces a la semana y perdió cien libras refuerza nuestra motivación y entusiasmo, también lo puede hacer el teleadicto que se ha quedado estancado, debido a la falta de esfuerzo, al mismo peso durante años.

Cuando huelgas de desaliento

Por otro lado, si escogemos un modelo positivo que tomó el camino hacia el éxito, Rechazar Creo que podemos seguir, o si las personas con las que nos comparamos parecen estar dotadas de habilidades especiales que creemos que nos estamos perdiendo, no solo no funcionará la comparación social, sino que puede hacer que nos sintamos más desalentados que antes.

Además, si, en lugar de compararnos con otros cuyos logros admiramos, comparamos nuestros específicos dE TRATAMIENTOS a los suyos, centrándose no en el hecho de que perdieron peso, publicaron un libro o ganaron un aumento, sino en el número de libras que perdieron, el calidad de la escritura que publicaron, y la cantidad del aumento que obtuvieron, los efectos de la comparación social probablemente se invertirán. En lugar de alentarnos, es probable que haya una comparación ascendente desalentar nosotros ("Su escritura es mucho mejor que la mía, podría ser mejor no escribir en absoluto") y es probable que la comparación a la baja fomentar nosotros ("Ciertamente puedo escribir mejor que ese").

Entonces, cada vez que nos desanimamos, le dije a Tanya que podemos alentarnos buscando ejemplos de trabajos exitosos que consideremos inferiores a los nuestros (sin importar cuán mercenaria pueda parecer esa estrategia), o al encontrar un modelo que encuentre el camino hacia el éxito, creemos podemos seguirnos a nosotros mismos "Por eso saqué el registro", concluí. "Porque no está lleno de triatletas y profesionales del tenis. Está lleno de amas de casa y maestros. Y mujeres de Indiana".

Creyendo en nuestra habilidad

Tanya me miró por unos momentos en silencio. "¿Pero qué pasa si realmente no puedo hacerlo?" ella dijo finalmente. "A veces habilidad, posición y suerte do jugar un papel en el éxito ".

"Tal vez no se puede perder tanto como otra persona", le dije. "¿Pero perder peso en absoluto? Por supuesto que puedes. Solo necesitas creer que es posible".

Ella exhaló un largo suspiro. "¿Tienes una pastilla para eso?"

La investigación sugiere que cuanto más creamos que podemos hacer algo, mayor es la probabilidad de que podamos hacerlo. En un estudio de fumadores, por ejemplo, los sujetos que se calificaron incluso moderadamente seguros de que podían dejar de fumar tenían una probabilidad diez veces mayor de tener éxito que los sujetos que no lo hicieron.

El optimismo produce persistencia

La razón por la cual el optimismo produce resultados no es que tendamos necesariamente a intentar más fuerte cuando pensamos que un objetivo es alcanzable; más bien, tendemos a intentar más a menudo. El optimismo, en otras palabras, cede persistencia, ya que nada parece mantenernos en pie como para creer que el éxito es posible. Y nada nos hace creer que el éxito es posible, incluso ante el fracaso, como sobreestimar nuestras capacidades.

De manera importante, sin embargo, los estudios también muestran que cuando las expectativas de éxito son altas en garantizado, es decir, cuando se basan en preciso evaluaciones de nuestras capacidades y las circunstancias a las que nos enfrentamos; ese optimismo se convierte en realidad en una profecía autocumplida que aumenta la probabilidad real de éxito. "En otras palabras, el optimismo nos ayuda a tener éxito, pero solo cuando se ha ganado.

"Entonces, ¿cómo lo gano?" Tanya quería saber.

"No por engañarte a ti mismo pensando que eres mejor de lo que eres", respondí. "Al convertirte en alguien que realmente es".

Copyright 2012 Alex Lickerman. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Artículo Fuente

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por Alex Lickerman MD.

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Sobre la autora

Alex Lickerman, MD, es médico y ex director de atención primaria en la Universidad de Chicago. También es un budista practicante de Nichiren y líder en la organización laica budista de Nichiren, la Soka Gakkai International, EE. UU. (SGI-EE. UU.). El Dr. Lickerman es un escritor prolífico que escribió para libros de texto médicos, publicaciones comerciales nacionales e incluso para Hollywood con una adaptación de Milton's Paradise Lost. El blog del Dr. Lickerman "La felicidad en este mundo" está sindicado en el sitio web de Psychology Todayy recibe más de cien mil visitantes únicos por mes. Por favor visite su sitio web en www.alexlickerman.com.