Más personas que vez ahora trabaja desde casa durante parte o la totalidad de la semana. Tal flexibilidad puede parecer una buena idea, pero a muchas personas les resulta difícil administrar su tiempo. Trabajar desde casa aisladamente también puede evitar que las personas participen en las relaciones interpersonales diarias que la vida laboral puede ofrecer, y que pueden ayudar a la creatividad y mejorar nuestro bienestar mental.

El tiempo es nuestro bien más preciado y una moneda para gastar. Como mi propia investigación en tardanza ha puesto de relieve, la gestión del tiempo implica la gestión de relaciones complejas y conflictos dentro de nosotros mismos, así como con los demás.

En un lugar de trabajo ordinario, se nos ayuda en nuestra gestión del tiempo por el hecho de que nuestro acceso a muchas tentaciones es limitado. No tenemos que controlarnos constantemente ya que es probable que nuestros colegas o jefes lo estén haciendo. Si bien podemos lamentarnos por nuestra falta de elección sobre lo que hacemos y cuándo, como asistir a una reunión de dos horas, también podemos sentirnos aliviados de la necesidad de tomar decisiones sobre qué hacer a continuación.

Pero cuando se trabaja desde casa, abundan las tentaciones que pueden consumir nuestro tiempo. La comida está en la nevera o se puede comprar en un viaje rápido a las tiendas. Se puede acceder fácilmente a todo tipo de emociones a través de las redes sociales, los sitios web o los juegos, lo que provocará, enfurecerá, conmocionará, entretendrá, entretendrá o cautivará. Para algunos, la tentación de usar su tiempo "mal", particularmente en línea, puede ser muy seductor. En cualquier momento hay un delicado equilibrio de poder dentro: entre nuestro lado creativo y constructivo y el lado que busca una gratificación más fácil y una falta de atención.

El trabajo real a menudo asusta y la responsabilidad puede asustarnos. Las tareas difíciles siguen siendo vagas si realmente no las iniciamos. La procrastinación no es una buena forma de manejar la ansiedad, pero es una opción muy común. Deshacerse mantiene la ansiedad, por supuesto, pero también mantiene la posibilidad de que la tarea se haga bien, en algún momento en el futuro.

En el trabajo, las presiones de la administración del tiempo provienen principalmente de otras personas. Si bien podemos sentirnos resentidos por el carácter autoritario o la supervisión de los demás, seguimos haciendo las cosas y ser administrados de esta manera nos puede impulsar a hacerlo. En casa, somos el "jefe" y el "trabajador", por lo que el conflicto, ahora interno, puede ser mucho más difícil de manejar.

Si tenemos suerte, tenemos una voz interna amable y paternal que nos guía hacia opciones útiles y nos permite divertirnos. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos una voz interna irritante, reñiéndonos por no hacer las cosas como deberíamos, o incrementando nuestra ansiedad sobre nuestras propias habilidades para completar la tarea que tenemos entre manos. Para algunas personas, el jefe en su cabeza puede ser mucho más crítico y antipático que el de su lugar de trabajo. Esto es probable que los lleve a emplear formas destructivas para evadirse o defenderse: es más probable que se agachen y se sumerjan y cedan a la tentación.

No hay sustituto para lo real

En el trabajo nos relacionamos con los demás de maneras que son directamente útiles: están ahí para rebotar ideas cuando estamos demasiado atrapados en una forma de pensar estrecha o para expresar aprecio por nuestro trabajo. Pero incluso cuando tenemos conflictos o relaciones difíciles con otros, pueden ayudarnos de otra manera. No solo podemos definir y refinar nuestras propias ideas a través de estos argumentos, sino que si estos conflictos no solo ocurren dentro de nuestras cabezas, nos causan menos problemas internos.

Podemos hacer algo de esto virtualmente cuando trabajamos desde casa, pero interactuar con otros por correo electrónico, servicios de mensajería o redes sociales es muy diferente de hacerlo en persona. Es menos probable que las interacciones virtuales con nuestros compañeros de trabajo nos den ese sentido vivo de interacción que verdaderamente hace que estos procesos tengan éxito. Muchas personas realmente necesitan la oportunidad de enfrentarse en persona a otras personas para sentirse exitosas en sus vidas laborales y creativas y para mejorar su bienestar emocional, en formas que van más allá de su necesidad de amistad o para evitar la soledad.

Por lo tanto, si considera que trabajar desde su casa es un desafío, no se preocupe, muchas personas lo hacen y no es porque usted sea de alguna manera especialmente defectuoso. Tome en serio la posibilidad de que necesite recrear algo más parecido a un lugar de trabajo en su propio hogar, apartando un área de su espacio de relajación y estableciéndose horas de trabajo designadas, pero limitadas. Piense en lo que debe hacer para restablecer algunas de las otras limitaciones externas del trabajo al involucrar a otros en sus fechas límite, organizar reuniones de progreso y, lo que es más importante, limitar su acceso a las distracciones desconectando el acceso a Internet durante períodos durante el día.

Tome en serio la necesidad de tener relaciones interpersonales adecuadas con colegas y amigos, que no sean en línea. No estamos diseñados para manejar nuestras vidas emocionales de forma aislada y necesitamos que los demás se relacionen con ellos, por encima de los de la amistad y la intimidad.

Sobre la autora

Sue Kegerreis, profesora titular, Centro de Estudios Psicoanalíticos, Universidad de Essex

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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