Superando el costo emocional de Freelancing

Superando el costo emocional de Freelancing

Cómo lidiar con ansiedad, dudas y "el cheque está en el correo".  

Actualmente estoy esperando el valor de $ 10,000 en cheques para contactarme para proyectos de escritura independientes que he hecho. La mayoría de estos proyectos se completaron hace meses. Algunos editores han guardado silencio desde entonces, y me pregunto si alguna vez veré mi dinero. Mi compañero es dentista, así que no me voy a morir de hambre, pero todavía es frustrante no poder planificar mis finanzas como un trabajador tradicional.

El hecho de que no me paguen también afecta mi sentido de identidad. Cuando no me pagan -o paga a tiempo-o me matan a una tarea o no escucho de un editor, adivino a mí mismo y al trabajo que estoy haciendo. Me pregunto si soy sincero cuando le digo a la gente que soy escritor. Me pregunto si es correcto decir que tengo un trabajo.

Y debido a que la segunda pregunta que solemos hacerle a un nuevo conocido es lo que hacen por el trabajo, estas preguntas autodidactas conducen a una enorme cantidad de estrés y ansiedad para mí.

De acuerdo con un estudio reciente de la Universidad Roosevelt, no estoy solo. Muchos profesionales independientes regularmente experimentan ansiedad, frustración, enojo y depresión.

Gianpiero Petriglieri, un psiquiatra y profesor asociado en la escuela de negocios de postgrado INSEAD, estudia la psicología de los trabajadores del concierto.

"Nos unimos a organizaciones para la defensa contra la ansiedad", dice Petriglieri. "Le dan a la vida una sensación de seguridad". Los trabajadores de Gig, por otro lado, pueden luchar para encontrar seguridad, un sentido de propósito y realización. Si bien la oficina tradicional ofrece un salario estable y responsabilidades compartidas, los trabajadores independientes son responsables de todos los aspectos de su negocio, incluido el marketing.

Un estudio de 2004 descubrió que la naturaleza cíclica y la gestión de la marca 24 / 7 requeridas por el trabajo independiente crea "más que limitaciones en el tiempo de los trabajadores". Los trabajadores independientes nunca están en el reloj, eso es fatigante física y emocionalmente. Los trabajadores de Gig también sienten ansiedad por lo que Irvin Schonfeld, un profesor de psicología en el City College de Nueva York, llama "amenaza reputacional": la preocupación de que la mala evaluación de un cliente sea todo lo que se necesita para que no se pueda utilizar.

A pesar de los desafíos del trabajo conjunto, muchos profesionales independientes pueden "transformar su ansiedad de algo debilitante a una fuente de aprendizaje y crecimiento", dice Petriglieri.

Entonces cómo lo hacen?

Las siguientes sugerencias provienen de la investigación de Petriglieri y otros, así como de trabajadores independientes que han encontrado formas de sortear los obstáculos psicológicos que encuentran en su trabajo.


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1. Planea por adelantado

Siete de los trabajadores independientes de 10 tienen problemas para recibir el pago a tiempo, según Sara Horowitz, fundadora y directora de Freelancers Union. Para perseguir sus cheques de pago, muchos trabajadores independientes tienen que tomarse el tiempo libre de otras actividades, lo que significa que la falta de pago y el pago atrasado son doblemente gravosos. "Los profesionales expertos incorporarán relleno en sus tarifas para compensar la posible falta de pago del cliente", dice Horowitz. También aprenderán a vivir con un presupuesto reducido y ahorrarán grandes cheques de pago para los días lluviosos.

2. Conexiones de crianza

"¡Eres muy afortunado de poder trabajar desde casa!" Si tuviera un centavo ...

De hecho, trabajar en aislamiento es la fuente de muchas ansiedades de los periodistas independientes. En una empresa tradicional, las fallas son compartidas. Cuando un profesional independiente se entera de que su discurso fue rechazado, su actuación fue asesinada, o su sueldo es MIA, tiene que asumir esa carga solo.

Para abordar este problema, Sara Frandina, estratega de contenido en Rochester, Nueva York, cocreó One Woman Shop, una comunidad en línea y un recurso para ayudar a las mujeres propietarias de negocios a conectarse. Frandina cree que conectarse con otros profesionales independientes es primordial para su éxito.

"Encontrar una comunidad de personas de ideas afines ha sido clave para salir de mi propia cabeza, construir responsabilidad, tener conversaciones productivas y sentir que no estoy solo en este viaje de negocios", dice.

3. Atrapar como captura puede

"Mi estrategia es no rechazar ningún trabajo que se me ofrezca que pague bien", dice Matt Brennan, un periodista independiente y crítico de cine / TV con sede en Nueva Orleans. El éxito en el trabajo independiente, dice, es básicamente "atrapar como atrapar", lo que significa que los trabajadores deberían aprovechar las oportunidades que se les presenten, incluso si no es un trabajo de ensueño. Mientras los conciertos corporativos no requieran que un profesional independiente comprometa su integridad, ¿cuál es el daño al escribir una publicidad de viajes para una revista de aerolíneas o al crear una foto para un restaurante?

Schonfeld dice que esta mentalidad es fundamental para el éxito como un profesional independiente. "Cada trabajo tiene [una] cierta cantidad de conformidad y autonomía. Incluso cuando trabajas por tu cuenta, tienes que conformarte con las expectativas de los clientes; de lo contrario, no vas a vivir ".

4. Conozca su valor

Magdalyn Duffie, una diseñadora gráfica independiente de 32 que se especializa en redes sociales, sitios web e instalaciones artísticas, dice que a veces tiene que lidiar con el síndrome impostor, la sensación de que no merece su éxito. Duffie, con sede en Raleigh, Carolina del Norte, dice que siente esto en el momento en que envía una factura, cuando le pone "un número a la habilidad".

Aunque puede ser difícil, los trabajadores independientes deben aprender a defenderse económicamente, dice Duffie. La mayoría de las veces, dice ella, las empresas para las que trabajas pueden pagarlo.

Entonces, dice ella, arréglense y díganse: "Estoy bien. Puedo hacer algo que valga dinero en efectivo ".

5. Deja la palabra "debería"

"Es fácil [pensar] que 'deberíamos' hacer cosas específicas [cuando] vemos a otras personas que consideramos que son exitosas haciendo esas cosas", dice Frandina. Ese músico aterrizó un concierto con la sinfonía. Esa bailarina reservó un espectáculo de Broadway. Ese escritor tenía una historia de portada en El Wall Street Journal.

Raramente conocemos las historias detrás de los éxitos de otras personas. "Es muy fácil comparar nuestro comienzo con el de otra persona", dice Frandina. "El éxito es un término relativo."

Tal vez un poco de sabiduría de hierba siempre verde pueda ayudar aquí. Regularmente me sorprende escuchar que los escritores independientes de quienes estoy celosa están realmente celosos de mis logros.

6. Tener sentido de propósito

De los periodistas independientes entrevistados por Petriglieri, aquellos con un claro sentido de propósito estaban en mejores condiciones para manejar su ansiedad. Por ejemplo, si fueran escritores, dijo, no dirían que "simplemente escriben". Dirían algo así como: "Intento cambiar la percepción de la gente sobre este tema". Lo mismo con los músicos: no lo hacen "Solo haz música": enriquecen la vida de los demás a través del arte.

Mantener mi sentido de propósito en mente me motiva en esos días en que la inspiración no funciona. Luego, archivo facturas, actualizo mi calendario, envío lanzamientos, y limpio mi espacio de trabajo, todas las cosas que tengo que hacer si quiero llamarme escritor.

El trabajo en concierto no es nuevo, pero el tamaño de la industria sí lo es. Si se creen las proyecciones, el 40 por ciento de los trabajadores de los EE. UU. Podría ser freelancers de 2020. Eso significa que las conversaciones sobre el trabajo por cuenta propia y la salud mental son cada vez más importantes.

Mientras tanto, actualizaré mi hoja de cálculo editorial para mostrar que completé otro artículo. Y espero recibir mi cheque de pago en dos o tres meses.

Nota del editor: Le pagamos.

Este artículo apareció originalmente en ¡SÍ! Revista

Sobre el Autor

Brandon Ambrosino escribió este artículo para ¡SÍ! Revista. Brandon ha escrito para The New York Times, The Boston Globe, El Atlántico, BBC, The Economisty Político. Él vive con su compañero, Andy, en Delaware.

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