A menudo se acusa a los adolescentes de ser adicto a sus dispositivos móviles, pero una nueva investigación muestra que a menudo solo están modelando el comportamiento de sus padres.
Por supuesto, todos usamos dispositivos digitales para trabajar, divertirnos y socializar, pero pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede ser perjudicial. Existe algo llamado "adicción digital" y se caracteriza por apego excesivo y obsesivo a la tecnología, asociado a daños a los usuarios y personas de su entorno.
A menudo se considera que los padres son parte de la solución cuando se trata de la adicción a la tecnología de sus hijos. Sin embargo, en el estudio reciente de mi equipo, encontramos que los padres pueden ser parte del problema. El estudio involucró a 168 padres de adolescentes que viven en Qatar.
Exploramos si había alguna conexión entre la intensidad de la adicción a Internet en los padres y sus hijos. Los padres respondieron un cuestionario sobre ellos mismos y otro sobre sus hijos adolescentes.
Los resultados mostraron una relación directa: cuanto más adictos eran los padres, más fuertes eran las compulsiones de sus hijos. Dar el ejemplo es una forma poderosa de crianza. La forma en que los padres usan la tecnología no es una excepción.
Hay maneras de abordar el problema. Nosotros analizó la primera encuesta con los padresy llevó a cabo una investigación adicional que involucró un cuestionario con más de 500 adolescentes y entrevistas con 44 padres, 42 adolescentes y 13 profesionales de la salud y la educación en Qatar para comprender mejor el problema y obtener pautas de mejores prácticas.
1. Centrarse en la vinculación
Un enfoque eficaz para la crianza de la adicción digital es fortalecer su conexión con su hijo. Aunque puede parecer simple, nuestros hallazgos mostraron que los bajos niveles de compromiso emocional tanto en los estilos de crianza autoritarios (como apagar el wifi) como en los indulgentes empeoraron la adicción digital en sus hijos.
Casi todos (94%) de los padres de nuestro estudio siguieron un estilo de crianza digital agresivo, asertivo o indulgente. Sin embargo, la mayoría de sus adolescentes estaban en riesgo o ya eran adictos a la tecnología.
La adicción a Internet aumentó en los adolescentes que no tenían una relación cálida con sus padres. En cambio, la cohesión familiar y los bajos niveles de conflicto se vincularon con puntuaciones bajas de adicción a Internet en los niños. Planear actividades agradables en familia les da a los adolescentes algo gratificante para llenar su tiempo y aumentar su sentimiento de apoyo social.
2. Hablemos de ello
Establecer límites sobre cuándo los adolescentes pueden usar Internet, castigos por romper las reglas y recompensas por reducir el uso de la tecnología no es, en sí mismo, una estrategia que funcione. Lo que quedó claro es el valor de un diálogo significativo con su hijo sobre cómo administrar el tiempo frente a la pantalla y las actividades en línea.
Tu necesitas entender los problemas subyacente a su adicción. Construya sobre lo que aprendió al escuchar a su hijo. Una vez que haya acordado una meta, sea consistente. El establecimiento de objetivos y límites, los esquemas de incentivos y la revisión periódica de la tecnología funcionaron en combinación con conversaciones constructivas.
3. Autodisciplina
Nuestros hallazgos sugirieron que, sin importar la frecuencia de la supervisión de los padres, no hubo una disminución en los niveles de adicción. El cambio solo puede ocurrir si el niño está dispuesto. Los bajos niveles de autocontrol son vinculado a la adicción a internet en niños y adultos por igual.
Un sentido de propiedad y compromiso empoderará a los adolescentes para que sientan que tienen el control y estarán más dispuestos a actuar. Permita que los adolescentes decidan los límites para su uso digital (por ejemplo, cuánto tiempo pasan en un dispositivo y qué aplicaciones móviles eliminar).
4. Cambia las tornas
Cuando los niños enseñan a otros sobre un tema, es más probable que cambien su propio comportamiento. Deje que los adolescentes lo guíen para armar un plan para abordar su propio uso de Internet. Trabaje con sus hijos para crear confianza y responsabilidad compartida.
Por ejemplo, si decide crear un programa semanal para registrar el uso de Internet de su familia, incluya una columna para usted. Este enfoque muestra un compromiso de ambas partes para resolver el problema. Ser un modelo a seguir es esencial para el éxito de los adolescentes.
5. No confíes únicamente en las herramientas de control parental
Los niveles de adicción digital que estamos viendo entre los adolescentes indican que el software parental controla no están trabajando. Un estudio de 2017 encontró que el 22% de sus participantes adolescentes usó internet en exceso.
La las herramientas son limitadas en lo que pueden hacer. Les faltan características importantes, como la configuración de límites de grupo.
La palabra “control” tiene connotaciones negativas, especialmente en la mente de los adolescentes: algo para sortear en lugar de trabajar. La gente siente que es un amenaza a su libertad.
La adicción digital está asociada con una amplia gama de experiencias negativas de la vida como calificaciones más bajas en los exámenes y la pérdida del trabajo. Pero un buen vínculo familiar a la antigua podría ser la solución.
Sobre el Autor
Raian Alí, Profesor Visitante, Facultad de Ciencias e Ingeniería, Universidad de Bournemouth
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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