Los investigadores han descubierto una conexión entre el uso de Facebook, Snapchat e Instagram y han disminuido el bienestar.

El vínculo entre el uso de las redes sociales, la depresión y la soledad se ha tratado durante años, pero nunca se ha probado una conexión causal. Sin embargo, pocos estudios anteriores han intentado demostrar que el uso de las redes sociales perjudica el bienestar de los usuarios, y aquellos que han puesto a los participantes en situaciones poco realistas o han tenido un alcance limitado, pidiéndoles que renuncien por completo a Facebook y confíen en los datos de autoinforme. , por ejemplo, o realizar el trabajo en un laboratorio en tan poco tiempo como una hora.

"Nos propusimos hacer un estudio mucho más exhaustivo y riguroso que también era más válido ecológicamente", dice Melissa G. Hunt, directora asociada de capacitación clínica en el departamento de psicología de la Escuela de Artes y Ciencias de la Universidad de Pennsylvania.

Con ese fin, los investigadores diseñaron su experimento para incluir las tres plataformas más populares entre un grupo de estudiantes universitarios y luego recopilaron datos de uso objetivo que iPhones rastreaba automáticamente para aplicaciones activas, no para aquellos que ejecutan el fondo.

Comparación social

Cada uno de los participantes de 143 completó una encuesta para determinar el estado de ánimo y el bienestar al inicio del estudio, además de tomas compartidas de las pantallas de la batería de su iPhone para ofrecer el valor de una semana de datos básicos de las redes sociales. Luego, los participantes se asignaron al azar a un grupo de control, en el que los usuarios mantenían su comportamiento típico de las redes sociales, o un grupo experimental que limitaba el tiempo en Facebook, Snapchat e Instagram a minutos de 10 por plataforma por día.

Durante las siguientes tres semanas, los participantes compartieron capturas de pantalla de la batería del iPhone para darles a los investigadores un registro semanal de cada individuo. Con esos datos en la mano, Hunt analizó siete medidas de resultado, incluido el miedo a perderse, la ansiedad, la depresión y la soledad.

"Aquí está la línea de fondo", dice ella. "Usar menos redes sociales de lo que normalmente llevaría a disminuciones significativas tanto en la depresión como en la soledad. Estos efectos son particularmente pronunciados para las personas que estaban más deprimidas cuando entraron en el estudio ".

Los hallazgos no sugieren que los niños de 18 a 22 deben dejar de usar las redes sociales por completo, subraya Hunt. De hecho, construyó el estudio como lo hizo para mantenerse alejado de lo que considera un objetivo poco realista. Sin embargo, el trabajo habla de la idea de limitar el tiempo de pantalla en estas aplicaciones.

"Es un poco irónico que reducir el uso de las redes sociales en realidad te haga sentir menos solo", dice ella. Pero cuando ella profundiza un poco más, los hallazgos tienen sentido. “Parte de la literatura existente en las redes sociales sugiere que hay una enorme cantidad de comparación social que sucede. "Cuando miras la vida de otras personas, particularmente en Instagram, es fácil concluir que la vida de todos los demás es más fría o mejor que la tuya".

Baja el teléfono

Debido a que este trabajo en particular solo se centró en Facebook, Instagram y Snapchat, no está claro si se aplica ampliamente a otras plataformas de medios sociales. Hunt también duda en decir que estos hallazgos se replicarían para otros grupos de edad o en diferentes entornos. Esas son preguntas que aún espera responder, incluso en un próximo estudio sobre el uso de aplicaciones de citas por parte de estudiantes universitarios.

A pesar de esas advertencias, y aunque el estudio no determinó el tiempo óptimo que los usuarios deberían invertir en estas plataformas o la mejor manera de usarlas, Hunt dice que los hallazgos ofrecen dos conclusiones relacionadas que no podría perjudicar a ningún usuario de las redes sociales. .

Por un lado, reducir las oportunidades para la comparación social, dice ella. "Cuando no estás ocupado en ser absorbido por las redes sociales de clickbait, en realidad estás gastando más tiempo en cosas que probablemente te harán sentir mejor en tu vida". En segundo lugar, agrega, porque estas herramientas están aquí para quedarse, le incumbe a la sociedad descubrir cómo usarlos de una manera que limite los efectos dañinos.

"En general, diría, coloque su teléfono y esté con la gente en su vida".

Los hallazgos aparecen en el Revista de Psicología Social y Clínica.

Fuente: Universidad de Pensilvania

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