Imagen de Gerd Altmann
Narrado por Joanne McCall, McCall Media Group
Si encuentra que su comunidad carece de alguna manera, no está solo. El proceso de tomar una decisión consciente para continuar sanando de la alteridad implica alejarse de las personas que traen toxicidad a su vida, ya sea a través de juegos mentales y manipulación, luchas de poder que lo dejan sintiendo la necesidad de defenderse constantemente o ataques a su propia personalidad. estima que te agota.
Las relaciones que te hacen más infeliz en tu vida son probablemente aquellas en las que alguien está usando tu historial de alteridad en tu contra. Digamos que eres una mujer que era Othered por el tamaño o la forma de su cuerpo. Lo más probable es que, incluso mientras te recuperas, las relaciones que siguen siendo las más hirientes utilicen la vergüenza corporal cuando alguien quiere infligir daño. Las personas que están dispuestas a usar nuestras heridas más profundas contra nosotros no están bien.
Lamentablemente, la exposición a este tipo de relaciones puede hacer que sienta que nadie está a salvo y que no puede confiar en nadie. Cuando ha aprendido a alejarse de las personas tóxicas, luego ha tomado la decisión audaz de volver a exponerse y se ha arriesgado a hacerlo, solo para encontrarse con personas tóxicas al principio, es normal retirarse inicialmente al aislamiento. "Inicialmente" es la palabra clave aquí, porque necesitamos seguir apareciendo.
Aventurándose en nuevas comunidades
A medida que nos aventuramos en nuevas comunidades, debemos estar alerta. Podemos encontrarnos con personas que perciban nuestra novedad y la vulnerabilidad que conlleva. Pueden intentar aprovecharse de nosotros si sienten nuestro afán por conectar, o quizás nuestra ingenuidad acerca de las normas culturales del grupo.
Los grupos de Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos se ocupan de algo llamado "Paso 13", en el que un miembro experimentado busca una relación romántica con alguien nuevo en la recuperación. La nueva persona es vulnerable, todavía se adapta a la sobriedad y puede ser seducida por la sabiduría y el apoyo de una persona que ha estado sobria durante un largo período de tiempo. El fenómeno puede aplicarse a todo tipo de comunidades.
Buscar una comunidad de sanación, ser explotado en ella, quizás asumir la vergüenza y la responsabilidad de lo que salió mal y luego volver a aislarnos en nuestra lucha, puede convertirse en un ciclo. Esto sucede de muchas maneras cuando elegimos nuevas vidas audaces y radicales para nosotros.
Otras veces, los miembros de un grupo simplemente te ignoran y luchas por hacer conexiones. Aparecimos, decididos a que esto sería lo nuestro. Entonces las personas con las que esperábamos encontrarnos y forjar una comunidad no estaban allí. Probamos, aparecimos e incluso trajimos un pastel de colibrí. Pero no se les podía molestar. En estos casos, el camino trillado nos lleva de regreso al aislamiento, al hogar de nuestro opresor interno que está listo para avergonzarnos por intentar salir.
Cuando Jaime tenía veinte años, se mudó a una gran ciudad donde salió del armario como gay. La ciudad representaba un espacio de libertad tanto física como mental para él y estaba emocionado de comenzar su nueva vida. Sin embargo, con tanta promesa como la nueva ciudad, no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a encontrar formas de alteridad dentro de la comunidad gay. Las barras parecían segregarse según las líneas raciales, así como las líneas que dividían el tamaño y la forma del cuerpo.
Las citas en línea resultaron igualmente desalentadoras, ya que muchos perfiles de hombres decían cosas como "Sin grasas, sin mujeres, sin asiáticos". Esto lo dejó cuestionando su lugar entre los hombres homosexuales, un mundo que parecía excluir a tanta gente.
La historia de Jaime refleja la experiencia de la montaña rusa de trabajar duro para hacer cambios en la vida, solo para descubrir que los nuevos lugares que ocupamos pueden presentar barreras similares a las de nuestro pasado. Encontrar estas cosas en nuevos entornos, donde deberíamos sentirnos como en casa, parece cortar aún más profundamente. Con todo el valor y el sacrificio que hacemos para vivir nuestra verdad personal, esperamos que de alguna manera las cosas sean diferentes en una comunidad elegida. Así como Jaime estaba desilusionado por el racismo, el clasismo, la femofobia y la gordofobia dentro de la comunidad de hombres homosexuales, es posible que te hayas sorprendido al encontrar barreras en las nuevas comunidades que esperabas llamar hogar. Después de todo, ¿no es la promesa de superar el dolor de ser expulsado como Otro que encontrarás un lugar de aceptación donde puedes dejar tus cargas entre una comunidad de ideas afines de personas que se preocupan por tu lucha y están comprometidas? en no repetirlo?
Sostengo que debemos mantener viva esa promesa como una luz para guiar nuestro barco, mientras continuamos navegando entre personas y comunidades que no están comprometidas con nuestras necesidades. La aceptación es fundamental para nuestro bienestar. Sanar nuestras historias, incluidas las historias ancestrales, requiere que encontremos personas que puedan apoyar nuestro crecimiento continuo. En lugar de quedarnos desilusionados cuando no nos encontramos con esto por primera vez, es esencial que continuemos con el esfuerzo.
Experimentar la comunidad
A través de todas estas experiencias de movimiento y cambio, de intentar conectarnos con las personas y forjar una comunidad, aprendemos más sobre nosotros mismos y lo que realmente necesitamos sentir para experimentar la comunidad. El simple hecho de tener una característica compartida con las personas, ya sea nuestra raza, identidad sexual u otro aspecto, es solo el comienzo.
Por lo general, no es suficiente encontrar una conexión. Eres un ser interseccional complejo. La historia de tu vida une muchos aspectos de ti mismo: formas de ser de género, raciales, sexuales, culturales, físicas e intelectuales. Juegas muchos roles en la vida que pueden incluir pareja, padre, profesional, organizador social o amigo tranquilo. Esto incluye ser un amante de la música, la jardinería o la elaboración de queso, y las cosas que le gusta hacer los domingos por la tarde.
Jaime descubrió que, si bien la homosexualidad era un sentido de identificación y orientación, muchos otros aspectos de su vida eran igualmente importantes y debían ser no solo vistos, sino también honrados.
Mientras trabajaba en una imprenta, Jaime descubrió el amor por el diseño gráfico. Mientras perseguía su interés, encontró una comunidad de personas creativas: tatuadores, muralistas, escultores y un grupo más grande de sus socios, cónyuges y amigos de las artes. Se invirtieron en el trabajo de los demás y en la práctica de la creatividad.
Esta comunidad era una mezcla de personas también atraídas por la vida urbana, y ayudaron a Jaime a descubrir nuevas formas de música, filosofía y otras cosas que llegaron a ser importantes para él. Eran de diversas regiones y tenían diferentes orígenes culturales, identidades sexuales y de género, formas de pensar y de ser diferentes. Esta comunidad de creatividad amplió el lenguaje de Jaime para la identidad de género, y Jaime comenzó a identificarse como género?queer y a utilizar el pronombre "ellos".
Igualmente, Jaime tuvo un impacto en las personas que lo rodeaban, produciendo arte que marcaba la vida como un inmigrante mexicano con raíces ancestrales en los pueblos originarios de América. Su arte se volvió más audaz y más seguro, apoyado por una comunidad que se preocupaba por la historia de Jaime y su derecho a ser, en todas sus identidades: queer, mexicano, artista, vegano, amante de las personas y la libertad.
Como Jaime, tienes una variedad de partes de ti mismo, algunas áreas que reflejan en las que has sido Othered y otras en las que has sido incluido. Todas estas partes de ti pueden ser enriquecidas por una comunidad de personas que comparten un aspecto de tu vida o lo celebran felizmente en ti. Para ayudarlo a identificar nuevas áreas en las que puede necesitar forjar una comunidad, recurriremos a la herramienta de claridad.
Aclare lo que necesita de la comunidad
Prepárese para esta actividad de atención plena centrando su atención en la respiración, una de sus características físicas u otro objeto. Permita que se libere la charla mental sobre listas de tareas pendientes u otras preocupaciones. Dedica un tiempo a profundizar en tu proceso, estar en el momento y permitirte fluir con él. Cuando esté listo, considere lo siguiente y reflexione en su diario.
- ¿Hay algún aspecto importante de su identidad que no pueda expresar en su comunidad actual, pero que anhela? Considere su raza, cultura, sexualidad, idioma, género, espiritualidad, de dónde es, dónde vive ahora y su forma de pensar y hacer.
- ¿Cuál es el área de tu vida en la que te sientes más como un extraño en este momento, donde desearías no estarlo? ¿Es un papel que desempeña en la comunidad, estilo de crianza, posición política, interés, pasatiempo o forma de expresión personal? Permítase notar su anhelo por conexiones que aún no tiene.
- ¿Qué necesidades adicionales de la comunidad tiene en este momento? ¿Necesita un espacio donde pueda ser divertido y reír sin temor a ser juzgado, o estar con personas que no requieren que las rescates? Tal vez necesite un grupo para compartir una forma de recreación. Observe esta necesidad y nómbrela: "Necesito personas que ..."
Observar su vida de esta manera puede llevarlo a darse cuenta de dónde se siente invisible. Quizás esto te ha estado molestando por algún tiempo, o quizás solo ahora te estás dando cuenta. Anhelas ser visto y reconocido, sentir la energía de una comunidad de personas que parecen decir: “Reconocemos esta parte de ti. Lo celebramos. Tienes un impacto en nosotros ". Para llegar allí, es fundamental que también estés dispuesto a ver esta parte de ti.
Los desafíos de haber sido otros
Las experiencias de rechazo nos enseñaron que para estar en una comunidad, debemos dejar fuera partes importantes de nosotros mismos. Esto nos devuelve a la regla del miedo que insiste en que debemos atenuar nuestras diferencias. Incluso mientras nos recuperamos de esta regla y las pérdidas que trajo, debemos reconocer que estas partes de nosotros necesitan ser vistas. Se necesita coraje y autoaceptación para encontrar una comunidad que también nos acepte.
La historia de Jaime muestra el impacto que tuvo esa comunidad. A través de la exploración de la música, el arte, el estilo de vida e incluso las definiciones de sí mismo y género, Jaime creció. Jaime creó un espacio intencional en una comunidad afirmativa, donde las relaciones permitían a los demás ver, ser vistos y tener un impacto, dentro del cual todos podrían verse impactados positivamente a través del intercambio mutuo.
Aprender a ocupar un espacio en el mundo, sin necesidad de disculparse, conlleva un compromiso importante de ofrecer también un espacio de aceptación para los demás. A medida que formamos una comunidad en nuestras vidas, es crucial fomentar la inclusión de las personas que nos rodean que también han sido Othered y ahora necesitan ser vistas. Al hacerlo, comenzamos a desmantelar la alteridad dentro de nuestra comunidad.
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Reproducido con permiso del editor,
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Artículo Fuente
El manual de sanación de la alteridad: Supere el trauma del acoso basado en la identidad y encuentre el poder en su diferencia
por Stacee L. Reicherzer PhD
¿Fue víctima de acoso infantil basado en su identidad? ¿Lleva esas cicatrices a la edad adulta en forma de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT), relaciones disfuncionales, abuso de sustancias o pensamientos suicidas? Si es así, no estás solo. Nuestro clima cultural y político ha reabierto viejas heridas para muchas personas que se han sentido “ajenas” en diferentes momentos de su vida, comenzando por el acoso infantil. Este libro revolucionario lo guiará a medida que aprenda a identificar sus miedos profundamente arraigados y lo ayudará a sanar las heridas invisibles del rechazo, la intimidación y el menosprecio infantil basados en la identidad.
Si está listo para recuperarse del pasado, encontrar el poder en su diferencia y vivir una vida auténtica llena de confianza, este manual lo guiará, paso a paso.
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Sobre la autora
Stacee Reicherzer, Doctora en Filosofía, es un consejero, educador y orador público transgénero con sede en Chicago, Illinois, sobre las historias de los acosados, olvidados y oprimidos. La nativa de San Antonio, TX, se desempeña como facultad clínica de consejería en la Universidad de Southern New Hampshire, donde recibió el premio distinguido de la facultad en 2018. Viaja por todo el mundo para enseñar e involucrar al público en torno a diversos temas de alteridad, autosabotaje e impostor. fenómeno. Ella es la autora de El manual de sanación de la alteridad (New Harbinger, abril de 2021).
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