No cabe duda de que la Navidad será diferente este año. Los bloqueos y las pautas de distanciamiento ya han restringido otras celebraciones, como Eid y Diwali.
Para Navidad, las restricciones al contacto social se están flexibilizando en el Reino Unido. Ellos permiten tres hogares para formar una burbuja durante un período de cinco días. Sin embargo, muchas personas que normalmente se reunirían en esta época del año ya no podrán reunirse.
Esto no significa que debamos abandonar nuestras celebraciones. Reunirnos, incluso de forma remota o en grupos más íntimos, nos permite participar en actividades relevantes para nuestras identidades compartidas. Tomar parte en familia compartida y tradiciones nacionales, como los que se practican durante las celebraciones religiosas, aumenta nuestro sentido de identidad compartida, conexión y, en última instancia, bienestar.
Importancia emocional
Antes del reciente anuncio de la relajación del distanciamiento social en torno al día de Navidad, una encuesta de la Telégrafo reveló que uno de cada cuatro británicos que participaron tenía la intención de ignorar las restricciones para poder celebrar la Navidad con familiares y amigos, independientemente de la orientación.
Estas intenciones, que parecen priorizar la celebración juntos por encima de la seguridad, revelan el significado emocional de esta ocasión para muchas personas.
A Creciente evidencia en psicología social ha demostrado que los grupos sociales, como las familias, los amigos, los compañeros y las comunidades, son fundamentales para la salud y el bienestar. Estos grupos son fundamentales para nuestro sentido de identidad. Nos proporcionan valiosos recursos psicológicos, incluidos los sentimientos de pertenencia y aceptación. Ayudan a reducir las experiencias de estrés y brindan acceso a ayuda y apoyo.
Que se le niegue el acceso a estos valiosos grupos en un momento de estrés supone una gran carga psicológica en miembros del público, especialmente en aquellos que ya experimentan vulnerabilidad. Quizás no sea sorprendente que exista un anhelo nacional de volver a conectarse con estas fuentes de fortaleza y familiaridad.
Tradiciones compartidas
Además de ser buenos para nosotros, los grupos sociales también ayudan a satisfacer necesidades psicológicas. Uno de estos es el necesidad de continuidad. Ser parte de un grupo puede ayudar con esto porque permite que las personas se sientan parte de algo estable y predecible a lo largo del tiempo y la historia.
Creamos y continuamos las historias de nuestras familias, comunidades y naciones al compartir y transmitir la cultura del grupo a través de narrativas compartidas, pertenencias preciadas, rituales y tradiciones.
Los rituales y tradiciones compartidos son importantes. Drazen Zigic / Shutterstock
Las fiestas y celebraciones religiosas siguen siendo el núcleo de las tradiciones grupales compartidas para muchos. Incluso en las comunidades no religiosas, los eventos como la Navidad se valoran, moldean y comparten en las familias a su manera única.
Además, las amenazas globales a la existencia, como la pandemia, no solo afectan el aislamiento y la soledad. También nos recuerdan nuestra propia vulnerabilidad y crean un sentido de preocupación por nuestro futuro compartido: una experiencia que los psicólogos llaman “angustia colectiva.
Cuando se enfrenta a tales amenazas, buscamos reafirmar nuestras identidades culturales, nacionales y familiares y obtener consuelo de la expresión de la tradición y continuidad colectiva. En particular, la promulgación de estas tradiciones puede desencadenar experiencias compartidas de nostalgia que nos hacen sentir conectados y revitalizados.
La Gobierno del Reino Unido ha reconocido que pasar tiempo con sus seres queridos puede ser aún más importante este año y que la reducción de las restricciones podría permitir que las familias se reúnan nuevamente antes del difícil invierno que se avecina.
Una escala menor
De hecho, la evidencia sugiere que estar juntos para celebrar tradiciones tan queridas como la Navidad puede afirmar la identidad y aumentar el bienestar en estos tiempos difíciles. Sin embargo, es posible compartir y disfrutar las tradiciones familiares en grupos familiares más pequeños.
El deseo humano de tener una conexión cercana con la familia o los amigos podría promover un comportamiento de riesgo. Halfpoint / Shutterstock
Investigación reciente sugiere que esta podría ser una opción más segura, ya que estar juntos en grupos familiares extendidos puede aumentar el riesgo. Esto se debe a que tendemos a sentirnos menos vulnerables con las personas en las que confiamos y con las que sentimos una conexión, como los miembros de la familia. Esta experiencia de conexión puede aumentar la probabilidad de comportamientos de contacto social que corren el riesgo de transmisión potencial.
A medida que avanzamos hacia esta inusual temporada festiva, es alentador saber que unirnos el Skype or Zoom puede impulsar el bienestar de manera eficaz, al igual que lo hace una reunión en persona, al ayudar a las familias y las comunidades a conectarse, comunicarse y apoyarse mutuamente.
Aquellos que elijan una temporada festiva más restringida o remota pueden encontrar una gran cantidad de sugerencias disponibles para adaptarse a las rutinas habituales. En 2020, es posible que descubramos que los nacimientos escolares y las ceremonias religiosas se transmiten en vivo, las ferias festivas pueden ser reemplazadas por caminatas para ver exhibiciones de luces navideñas locales, y los juegos de mesa después de la cena pueden reemplazarse temporalmente con el cuestionario virtual familiar.
Así que este año, mientras nos esforzamos por mantener las tradiciones y celebraciones que nos unen, es posible que necesitemos pensar un poco más creativamente sobre formas de unirnos para compartir nuestras festividades tradicionales y cosechar sus recompensas psicológicas.
Sobre la autora
Mhairi Bowe, profesora titular de psicología, Universidad de Nottingham Trent
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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