Hay dos tipos de supuestos: uno que podríamos llamar los supuestos públicos que hasta que despierte, que todos compartimos. Estos incluyen supuestos como: que se limitan a un cuerpo y una mente, estamos encajonados por un mundo sólido, y tenemos nuestra felicidad de las cosas que vemos.

El otro tipo de supuestos son los que recogemos en privado. Su firma es más la forma en que reaccionan a las situaciones que enfrentamos. También se incluyen nuestros gustos y disgustos personales. Estas suposiciones se basan en las tendencias que nacieron, y las ideas que recogemos de las situaciones que enfrentamos en la vida.

Supuestos: pensamientos que nos definen y limitan

Estos supuestos son los pensamientos en la mente que nos definen y limitan. Pero lo más extraño de estos supuestos es que ni siquiera existe. Ellos son en realidad grupos de pensamientos, pegadas entre sí por nuestra suposición de que son verdaderas. Y sin embargo, parecen causar tanto dolor y sufrimiento para nosotros.

Mirando a través de la lente de una hipótesis, todo parece tener sentido. Todos los razonamientos que usted piensa que hasta parecen verdad, y todos tus amigos están de acuerdo que esta es la realidad de las cosas.

Al salir de los supuestos que limitan

Desde el punto de vista de su experiencia directa, cuando se pregunta y luego salir de los supuestos que limitan, todo cambia. Al mismo tiempo que reconocen que nada cambió. Sólo que ahora se llega a ver las cosas como realmente son.

¿Qué pasa con nuestras suposiciones privadas? Aquí puede elegir uno que vi en el juego de mi propia vida. Cuando yo era joven estudié un estilo más duro de Aikido (arte marcial). Todos mis amigos estaban de acuerdo que este era el Aikido real porque fue eficaz. Estábamos tan fuerte que nos llevó a todos los demás de distancia. Además, yo tenía todas las razones que trabajaron en mi mente por qué quería ser fuerte. Por ejemplo, yo pensé, "¿Cómo se puede tener paz, si usted no tiene la fuerza para imponer la paz?"

Pero hice caso de un hecho poco. La verdadera razón detrás de todo esto era mi miedo a la gente y mi deseo de aislarse del mundo. Cuando, en un momento de honestidad, finalmente lo reconoció, mi marco de referencia se derrumbó. Perdí mi deseo de fuerte y comenzó a disfrutar de mi conexión real con el mundo, que sale del amor.

Reconociendo los supuestos

El punto de esta historia es que cuando se reconoce la presunción de que usted pensaba que era verdad, y cuando lo cuestionan, el marco de los pensamientos que el supuesto apoyo, rápidamente se despegó. Después de todo, es simplemente la suposición de que el marco es cierto que las colas juntos.

Entonces, ¿cómo reconocer estos supuestos? A menudo parecen tan cerca de ti que se sienten como si fueran algo normal, o son sólo las cosas. Al principio usted puede pensar que cuestionar estos supuestos es como cuestionar el aire que usted respira.

Pero sus supuestos tienen ciertas firmas, y es por estas firmas que se pueden reconocer. La firma primera es que se sienten limitante. Usted puede recoger esto como la sensación de que las cosas no van bien, o que algo anda mal aquí, o que sólo podría sentir el sufrimiento normal.

Si usted se siente el sufrimiento, buscar los marcos que le están limitando. El sufrimiento es el camino de Dios de decir "Mira aquí y resolver este!"

Cuestionar lo que parece "normal"

La otra manera de reconocer los supuestos es cuestionar las cosas que te llevan a ser normal, que se sienten tan cerca de ti que son obviamente cómo son las cosas.

Yo solía ser capaz de reconocer los marcos que limitan cuando oí estas declaraciones sonando en mi mente:

1) Esto es sólo la manera que soy!

2) Esto es sólo la forma en que funciona mi mente!

3) Esto es sólo el cómo es el mundo!

4) Así es la vida!

Ahora, cuando usted oye estas declaraciones que se apagan en su mente, o cualquiera de sus variantes, es el momento de buscar y destruir un supuesto. Así que preguntar, "¿Es eso realmente como soy?"O"¿Es realmente el camino es la vida? ", Etc

Reconociendo Supuestos Sin autocrítica

Lo que sucede después es que podrás ver todos los pensamientos pequeños que juegan en la parte superior de estos supuestos. Ahora bien, si se puede mirar sin juicio propio, esta parte de su práctica se convierte en fascinante. Es como mirar una película o leyendo una novela sobre alguien más. Pero tú eres la estrella!

Usted puede ver la razón por la que siempre ha tenido problemas con las relaciones: ¿Usted vio el mundo como un lugar difícil donde había que protegerse. Así que se ejecuta hacia y lejos de la gente, tanto al mismo tiempo.

O usted mintió porque tenía miedo que la gente te haría daño si decía la verdad.

O bien, demorado a causa de su miedo, "¡No puedo!" O el concepto, "no me gusta hacer esto!"

Ahora, a veces he encontrado estas cosas dolorosas a la vista. Eso es porque a veces he visto que mi comportamiento, basado en mis suposiciones, llegó a herir a los demás.

¿Cómo se resuelven los supuestos?

Entonces, ¿cómo resolver estos supuestos? Mi trabajo consistía en ver lo que estaba pasando en mi mente. Tan pronto como llegué a una idea clara de lo que estaba viviendo cerca, y lo que estaba tomando para ser verdad, el concepto pierde su aguijón.

Inevitablemente, cuando la misma situación se plantea que en el pasado que me hacen sufrir, mi reacción y mi respuesta a esa situación era completamente diferente. Lo más importante, me sentí como si mi respuesta llegó desde el lugar de la libertad.

Si usted puede encontrar una manera de aceptar esta forma de práctica, aunque sea con un poco de temor, se encuentra su experiencia y que cambia la vida de maneras que nunca hubieran imaginado. Usted encontrará que la libertad y la alegría son naturales. Que sean lo que son.

Reproducido con permiso del editor,
Ilumina tu vida. © 2010. www.light-Up-tu-Life.com.

Artículo Fuente

Haciendo que tu sabiduría se convierta en realidad: una guía sobre la fuente de tu sabiduría y alegría
por Michael Gluckman.

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Sobre la autora

Interés de Michael Gluckman en la meditación se inició en 1965 cuando fue presentado a los cuáqueros. La creencia del Quaker es que Dios está dentro de ti. Esto fue una revelación, un "ajá" momento en que llegó a un cable de profundidad. En un radio de señaló un lugar en el que Michael sentía que podía experimentar a Dios directamente. Sin embargo, fue 25 años antes de que realmente descubrió la libertad gozosa que viene de within.That 's por qué escribió Cómo hacer que su sabiduría Come Alive; para que pueda tomar el camino directo hacia esta libertad, que resulta ser su propia naturaleza propia. Aunque no se considera un maestro, sí permite que las personas que quieran profundizar en su práctica espiritual hagan preguntas, y se toma el tiempo para responder las preguntas que se le envían; ver www.light-Up-tu-Life.com.