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En este artículo:

• Por qué el miedo a menudo se origina en un futuro imaginado
• Cómo pasar del miedo a la confianza usando la consciencia
• La conexión entre energía, pensamiento y resultado.
• Afirmaciones para sentirse seguro y protegido en cualquier situación
• Perspectivas sobre la influencia cuántica y la intención consciente

Siente el miedo y confía de todos modos

por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Hay mucho miedo circulando estos días. Claro que los miedos siempre han estado presentes en nuestras vidas. Constituyen nuestros desafíos, nuestras lecciones, nuestros peldaños hacia la siguiente etapa. Pero hoy en día, parece que los miedos no solo se han multiplicado, sino que se han amplificado.

Durante muchos años, la salud ha sido un gran temor: el cáncer ha sido uno de los grandes, los infartos, y luego, por supuesto, llegó la COVID-19, que nos hizo temer no solo contraer la enfermedad, sino también los unos a los otros. Y recientemente, el miedo a la inseguridad —que en realidad son todos los miedos— ha surgido para envenenar nuestra paz mental.

La estabilidad financiera o la seguridad de muchas personas se ha visto sacudida, lo que genera temor... ¿Inversiones de toda la vida repentinamente reducidas a la mitad? ¿Se elimina la Seguridad Social? ¿Se recorta Medicare? ¿Se recorta Medicaid? ¿Se elimina la red social? Todo esto genera temor al futuro.

Y por supuesto tenemos temores climáticos… el aumento de incendios y otros desastres que se originan en el mundo natural… tornados, inundaciones, huracanes, olas de calor, sequías, etc. Todos estos eventos generan miedo porque sentimos que no tenemos control sobre ellos, sobre a quién afectarán y cómo afectarán nuestras vidas.

Sin embargo, muchas veces, el miedo no tiene su origen en el presente. Es miedo al futuro. Tememos lo que aún no vemos, pero imaginamos que está por venir.

Falsas expectativas que parecen reales

Quizás hayas oído que el miedo es el acrónimo de Falsas Expectativas que Parecen Reales. La cuestión es que aquello que tememos no es real... no existe en este momento presente... está en el futuro... quizás. Y eso, en sí mismo, lo convierte en falso. Es solo un producto de nuestra imaginación. Y sí, algunas de estas cosas pueden suceder, pero a menudo, no son tan malas como posiblemente habíamos imaginado. Después de todo, tenemos una imaginación muy creativa, alimentada por películas e historias catastróficas durante mucho tiempo. 

Y aquí está el quid de la cuestión: visualizamos aquello que nos da miedo. Y al igual que al fijar una meta con una visión y enfocar nuestra energía en ella, al visualizar aquello que tememos, hacemos lo mismo. Nos centramos en ello y le damos energía... aunque no sea una meta que deseemos, le damos nuestra energía, nuestros pensamientos, nuestra atención, nuestro poder.

Siente el miedo y confía de todos modos

Estaba reflexionando sobre el libro best-seller de Susan Jeffers: Siente el miedo y hágalo de todos modos. Me di cuenta de que en situaciones donde el miedo es menos tangible que, digamos, hablar en público o comenzar un nuevo trabajo, necesitamos... Siente el miedo y confía de todos modosNecesitamos elegir que nuestros próximos pensamientos se orienten hacia el resultado que deseamos y confiar y tener fe en una resolución positiva.

Esto no significa que no nos preparemos y nos pongamos a trabajar, como dicen. Si te da miedo hablar en público, es bueno practicar frente al espejo y con amigos. Si te da miedo empezar tu nuevo trabajo, puede ser útil visualizar situaciones armoniosas en él.

Si tememos quedarnos sin comida y agua en caso de tormenta, conviene tener siempre provisiones para estar preparados. Pero centrarse simplemente en el miedo, sin tomar medidas para contrarrestarlo, no solo es un desperdicio de energía, sino también un desgaste personal, y no ofrece ninguna alternativa al temible resultado.

¡Estoy a salvo!

Una afirmación (o mantra) que uso cuando surge el miedo es: Estoy seguro, estoy protegido, estoy bien cuidado. Esto cambia el enfoque y mueve la energía desde la expectativa de algo temible a la expectativa de protección y seguridad... un buen resultado en lugar de uno malo.

¿Acaso eso cambia la realidad de las cosas? Según los hallazgos de la física cuántica, el observador influye en el resultado del experimento, y ¿qué es la vida sino un gran experimento? Así que sí, nuestros pensamientos, nuestras vibraciones, nuestras expectativas, influyen en el resultado de los acontecimientos de nuestra vida.

Influir en los resultados

Como apunte, siempre pensé que algunos estudios realizados por, por ejemplo, la industria tabacalera o la industria azucarera, etc., no solo eran defectuosos, sino también falsos. En otras palabras, creía que debieron haber manipulado los datos para poder afirmar que fumar tabaco era seguro, que el azúcar era seguro, etc. Pero ahora veo la posibilidad de que, dado que el observador influye en el resultado, si un científico realiza un experimento y desea un resultado determinado, su energía, sus emociones y sus pensamientos influyen en el resultado a su favor.

Ahora bien, para algunos de ustedes, mi creencia o conclusión puede ser "muy descabellada" o "rara", pero siento firmemente (y muchos otros sienten lo mismo) que lo que mantenemos en nuestra conciencia, lo que mantenemos en nuestras emociones, en nuestra energía, en nuestra mente, en nuestro corazón, es hacia lo que dirigimos todo nuestro ser.

Así que sí, siente el miedo, nota las energías que giran a tu alrededor, pero elige un enfoque que te permita tener una vida mejor… no el que te quita tu poder y se lo da a aquello que temes.

El miedo alimenta el miedo, alimenta la oscuridad, y también puede alimentar la rendición. Por lo tanto, necesitamos enfrentar nuestro miedo, ver que es una expectativa basada en la falta de confianza en el futuro, y empezar a sentir, pensar y actuar en otra dirección… una en la que actuemos según nuestra guía y, por lo tanto, estemos seguros, protegidos, bien atendidos y donde las cosas resulten para el bien mayor.

Interludio musical

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

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Resumen del artículo:

En este inspirador artículo, Marie T. Russell explora cómo el miedo, a menudo arraigado en futuros imaginarios, puede drenar nuestra energía y limitar nuestro potencial. Basándose en perspectivas metafísicas y sabiduría práctica, propone un cambio de perspectiva: sentir el miedo, reconocerlo y, en cambio, confiar. Con afirmaciones y claridad, nos recuerda que no somos impotentes: somos creadores de nuestra realidad interior y exterior.

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