Un conocimiento básico de la psicología puede ser muy útil para darnos ideas en nuestras mentes para que podamos conocer nuestras verdaderas necesidades. Anne Miller, un amigo mío, era madre de cinco hijos cuando empezó a estudiar psicología por su cuenta. A partir de este se enteró de que ella quería ser abogado, y así lo hizo. Hoy es un socio de pleno derecho en un bufete de abogados muy exitoso que se especializa en derecho penal, y sus amigos siguen siendo sorprendido por su logro.
Ellos pensaban Anne estaba condenado a permanecer en la cocina, en el futuro inmediato, sobre todo porque los niños eran pequeños cuando empezó a estudiar derecho. Sin embargo, una vez que sabía lo que quería, que era capaz de conseguir la plena cooperación de su marido en ayudar a nivel nacional a fin de que ella era capaz de convertirse en un estudiante de derecho sin dejar de lado las necesidades de los niños.
Por supuesto, cualquier persona que ha sufrido el psicoanálisis o la psicoterapia con buenos resultados ciertamente debió haber tenido conocimiento de sus deseos básicos. Sin embargo, si usted no tuvo esa experiencia, creo que si usted fuera a leer algunos libros básicos sobre psicología que las encontraría tan útil como mi amiga Anne Miller hizo.
Aprendiendo tus verdaderas necesidades mediante la interpretación de tus sueños
Otro tema que vale la pena investigar es la interpretación de nuestros sueños. En la canción titulada "Deseando lo hará tan"por BG de Silva, nos dicen que los deseos que hacemos mientras estamos despiertos son el equivalente de los sueños que soñamos mientras dormimos. Los sueños son muy a menudo los deseos que deseamos mientras estamos dormidos, y un conocimiento de su significado puede abrir muchas puertas en nuestra búsqueda del autoconocimiento.
Si tiene alguna dificultad en la interpretación de sus sueños, usted puede pedir a un amigo que le ayude. Puede ser más fácil para alguien que usted conoce bastante bien para llegar al verdadero significado de sus sueños, ya que puede ser la represión de lo que usted puede no querer enfrentarse consigo mismo. Los sueños son una forma conveniente de expresar todo lo que puede estar tratando de esconderse de nosotros mismos, por lo que a veces inventan escenarios que parecen desafiar el análisis. Lo hacemos principalmente con el fin de protegernos de los sentimientos de culpa o ansiedad. Sin embargo, algunos de nuestros amigos más cercanos no se deje engañar por los símbolos que usamos en nuestros sueños, y puede ser sorprendentemente preciso en la explicación de lo que significan.
Una de las explicaciones más claras de lo que los sueños son en El significado de sus sueños por un querido amigo mío, Valerie Moolman. Valerie dice:
El formato del sueño es necesariamente un poco diferente de la del pensamiento de vigilia. Con la mente consciente apagado, nuestro uso del lenguaje está restringido. Soñamos-pensar sin palabras, en su mayor parte, lo que restringe tanto la presentación y el contenido. En lugar de articular palabras, vemos imágenes. En lugar de tomar conciencia de los conceptos o abstracciones que entran en nuestras cabezas, vemos formas simbólicas de esos pensamientos que aparecen como si estuvieran en una pantalla delante de nosotros o en un escenario que nos rodea. Si una idea es incapaz de presentación de esta manera, tal vez con un poco de ayuda de coloración de sonido o emocional, simplemente no sueño con él.
Las imágenes que vemos representar a nuestros pensamientos, los símbolos (en forma de personas, criaturas, objetos, casas y demás) son representaciones de nuestras ideas abstractas o conceptos. Cada soñador crea su propia historia, lo representa y pueblos que, las emociones de ella son sus emociones. Las acciones, personajes, sentimientos, colores, matices, están puestas allí por él y sólo por él, a pesar de que a menudo la palabra a las experiencias más casuales del día para dar forma al sueño, cosas de la noche. Incluso el menos imaginativo de nosotros puede tener sueños que parecen ser extraño, pero no lo son. Tienen una rareza superficial, porque no se puede desenredar fácilmente el simbolismo y averiguar qué es lo que estamos hablando con nosotros mismos acerca de la noche. Los pensamientos nocturnos están realmente escondidos pensamientos durante el día saqué de su escondite por nuestras mentes para dormir - y todavía no haya llevado totalmente fuera de su escondite o el shock de reconocimiento podría despertarnos.
Los pensamientos que nos ocupan no son meras trivialidades, tampoco. No sueño con cosas para las que no tenemos ningún interés; soñamos con problemas profundamente arraigados, de los deseos secretos que el cumplimiento de la demanda, o los conflictos que nos importa mucho. Incluso cuando el sueño parece ridículo - en particular después - es una representación de algo que nos está preocupando. Tampoco vienen simplemente para molestar, sino que los hechos desfila ante nuestros ojos y muy a menudo ofrece soluciones a los mismos problemas que presenta.
Sueños: una expresión de nuestro Ser Verdadero
De vez en cuando la gente me diga que deje de soñar y despertar a la realidad. La verdad es que muy a menudo mi sueño es la realidad, mientras que la llamada realidad no es nada más que un acto - un acto de pasar por cualquier emoción que siento me ayudará a adaptarse a las presiones de la sociedad. En otras palabras, la realidad es una farsa - un acto de hipocresía - mientras que el sueño es una expresión de mi verdadero yo, mis anhelos verdaderos, mis deseos más íntimos.
El punto es este: Puede haber ocasiones en las que es más amable y más humano para desempeñar un papel más que usar la verdad como si fuera un arma mortal. Sin embargo, al hacer sombra a la verdad, debemos estar seguros de que estamos plenamente conscientes de que lo estamos haciendo. De lo contrario, existe el peligro de que podríamos terminar engañando a nosotros mismos y llegar a ser confundido acerca de lo que quieren de la vida.
Al ver lo que queremos Were There
Usted ha oído la expresión "La belleza está en el ojo del que mira". Cada vez que lo escucho, siempre pienso en lo difícil que es ver las cosas como son y no como nos gustaría que fueran. En las relaciones personales, esto puede causar problemas serios. Por ejemplo, suponga que tiene una imagen en la mente de la clase de persona que quieres de un compañero o amante o cónyuge.
Digamos que hay cinco o seis atributos que son especialmente importantes para esa persona a tener para estar a la altura de su ideal. Un atributo puede ser un amor por la música clásica, o el golf o montar a caballo, y otro podría ser un cierto tipo de gusto en la ropa o comida, etc Ahora, viene alguien que tiene tres de los cinco o seis atributos que están buscando. En lugar de reconocer eso, repartiese todos los atributos restantes de esa persona; estás tan ansioso por encontrar su ideal que prematuramente fin a la búsqueda de hipnotizar a ti mismo pensando que han encontrado todo lo que quería.
El resultado es que, seis meses o un año más tarde se despierta y dice: "¿Qué he hecho ver en él / ella?" La respuesta: Usted vio lo que estaba buscando - no es lo que realmente estaba allí - lo que quería ver.
Engañando a nosotros mismos pensando que tenemos lo que queremos
De la misma manera que podemos hacernos ilusiones acerca de las personas a través de nuestra impaciencia, ansiedad o abrumadores anhelos interiores, podemos engañarnos a nosotros mismos pensando que tenemos lo que queremos en otras áreas - el trabajo que tenemos, la casa o el apartamento en el que vivimos , la parte del país en que vivimos, etc Si bien podemos estar temporalmente contenido de este acto de auto-engaño, con el tiempo nos encontramos con que un sentimiento de malestar comienza a aparecer y se inicia una escalada en la infelicidad profunda.
¿Cómo podemos evitar que esto suceda a nosotros? Una vez más, poniendo a prueba a nosotros mismos como a nuestras preferencias en el trato con los pequeños detalles de nuestras vidas. Son estas cuestiones aparentemente menores que nos meten en el hábito de tomar las cosas por sentado y entrar en una rutina. Pero una vez que nos preguntamos si nos gusta el sonido de nuestro timbre de la puerta, por ejemplo, que estamos en el camino a examinar nuestras preferencias en asuntos de mayor importancia.
Aprender a vivir en el presente - no es el pasado o el futuro
Otro hábito muy importante que debemos desarrollar, si queremos saber lo que queremos, es tratar de vivir en el presente en lugar del pasado o del futuro. Esto puede sonar extraño al principio, pero si lo piensas bien, es posible que de acuerdo en que tiene sentido.
Cuando llegué por primera vez a través de esa idea, empecé a notar cómo muchos de nosotros vivimos ya sea en un estado de recuerdo o de un estado de expectación sobre el futuro, en lugar de ser totalmente consciente del presente, en el momento actual. Reminiscencia y anticipación pueden ser componentes muy importantes en traer satisfacción y felicidad en nuestras vidas, pero demasiado énfasis en uno o ambos, produce un resultado lamentable: que terminan preguntándose por qué el tiempo parecía volar demasiado rápido para nosotros haber hecho lo que queríamos hacer, nos encontramos con la sensación de que la vida nos ha pasado por alto.
Por otro lado, si continuamente nos impresiona que el actual - en el momento de la conciencia - es el momento más importante de nuestras vidas, no vamos a dejar que se escape por descuido sino que saborearlo por lo que vale y para cómo podemos sacar provecho de ello. "Aprovecha el día" es una expresión bien conocida, pero la mejor preparación para hacerlo es adquirir el hábito de aprovechar el momento actual.
Mantenerse Enfocado en el momento presente
La próxima vez que usted se encuentra el pasar de quince a treinta minutos más o menos con alguien, pregúntese cuánto de ese tiempo que pasó pensando en las cosas que habían sucedido ya, o se va a pasar después. No me refiero a conversaciones reales sobre el pasado o el futuro. Por ejemplo, si la otra persona le preguntó lo que comió en el desayuno del día anterior, su respuesta va a implicar el pasado a pesar de que su mente puede concentrarse en la conversación que tenía lugar.
Me estoy refiriendo a una situación en la que puede estar teniendo una conversación sobre el tiempo, o su trabajo, y mientras que está pasando, en algún lugar de la parte posterior de su cabeza está pensando en un incidente que tuvo lugar un día o dos antes, o usted está pensando en la fecha en que usted está mirando adelante a la semana siguiente. Usted no está realmente centrado en el momento presente, en el momento presente, y que puede llevar a problemas.
Por supuesto, usted siempre tendrá pensamientos fugaces sobre el pasado y el futuro - tienes que ser una persona de inteligencia con memoria y con esperanzas. Sin embargo, hay una diferencia entre sostener el presente en perspectiva contra el fondo del. Pasado y el futuro en lugar de difuminar el presente debido a las preocupaciones pasadas y futuras se les permite interferir Y es increíble hasta qué punto lo hacemos. Terminamos perdiendo la experiencia del presente y antes de darnos cuenta, pasan los años.
Atesora el presente: es el momento que hemos estado esperando
La presente debe ser atesorado. Este es el momento que hemos estado esperando toda tu vida. Ahora, mientras usted está leyendo estas líneas, es el tiempo que usted debe preguntarse: ¿Estoy haciendo lo que quiero? ¿Soy feliz? ¿Soy lo que quería llegar a ser cuando era un niño? Si usted no puede dar respuestas positivas a estas preguntas ahora, ¿qué te hace pensar que va a ser capaz de hacerlo en el futuro? Tal vez hay una buena razón, pero es mejor que busque de inmediato si usted no lo sabe ahora.
Como ejercicio, intente tratar a cada momento del presente como si fuera el momento que había estado esperando toda su vida. Como cuestión de hecho, lo es. Cuando usted ha planteado su conciencia a lo largo de estas líneas, se considerará a cada momento como si fuera una joya preciosa para ser custodiado con su vida. A continuación, usted se encontrará mejor escuchando, viendo con más claridad, viviendo una vida de mayor satisfacción y gratificación, incluso a través de períodos de dolor. Para entonces va a controlar sus pensamientos, aprendiendo qué es lo que realmente quieren, tomar su vida en sus manos y deseando que las cosas correctas en el momento adecuado y con la intensidad adecuada.
Reproducido con permiso del editor,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Artículo Fuente
¡Sepa lo que quiere y cómo conseguirlo!
por Norman Monath.
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Sobre la autora
Norman Monath fue un ejecutivo editorial en Nueva York en Simon & Schuster y fue el fundador de Cornerstone Library, una gran casa de no ficción en los años 60, 70 y 80. Aclamado músico y maestro, Monath escribió un libro de ejercicios titulado Cómo tocar la guitarra popular en 10 lecciones fáciles (Fireside, 1984), un programa fácil de seguir para dominar la guitarra en cuestión de semanas. El libro está en su impresión 43rd habiendo vendido copias 300,000. Norman Monath nació en julio 3, 1920 en Toronto, Canadá y creció en la ciudad de Nueva York, Nueva York. Murió en diciembre 26, 2011 en el Hospital JFK en Atlantis, Florida.
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