Cambios de Vida

¿Podemos ser demasiado viejos?

beisbolista de pelo blanco
Imagen de Keith Johnston

Todos conocemos la expresión "Eres tan viejo como crees o sientes". Sí, hay una realidad física en el envejecimiento, pero aún más importante, hay una realidad emocional y espiritual. Demasiadas personas abandonan las actividades solo por la edad. El verdadero peligro aquí es renunciar a la vida porque somos demasiado viejos.
 
Joyce y yo tenemos 76 años. Ya no podemos hacer físicamente algunas de las cosas que solíamos hacer. Joyce es jardinera. Ella cultiva las flores más hermosas alrededor de nuestra casa. Pero ya no tiene la resistencia física para trabajar en el jardín tanto como antes. Así que elige los trabajos que le dan más alegría y deja que nuestro querido jardinero (refugiado de El Salvador) que viene una vez al mes haga el resto, especialmente las cosas difíciles.

El lugar "dulce"

Confesión verdadera: ¡Me encanta el softbol! Me encanta la sensación de que la pelota lanzada se encuentra con el punto "dulce" del bate y conecta una línea hacia los jardines. Ya no tengo fuerzas para pegar la pelota por encima de la cabeza del jardinero, o por encima de la valla para un jonrón. Pero un golpe de base limpio realmente lo hace por mí. Y me encanta fildear la pelota, colocarme debajo del arco largo en los jardines y escuchar el chasquido de la pelota golpeando el guante (especialmente cuando permanece en el guante). Tal vez mi favorito sea jugar dentro del cuadro y la sensación de reflejos rápidos para detener un rodado fuerte o un batazo de línea.

Dejé el softbol hace seis años cuando tenía mucho dolor en la rodilla. Luego me hicieron un reemplazo de rodilla y me dijeron que correr pondría demasiado estrés en la nueva rodilla. Pero extrañaba demasiado el softbol como para dejarlo por completo. El año pasado, traté de practicar con una liga senior local de 55 años o más, los Irregulares de Santa Cruz, pero rápidamente me di cuenta de que la mayoría de los jugadores estaban más cerca de los 55 que de los 76. Eran demasiado competitivos para mí.

Así que coloqué un anuncio en Craigslist para jugadores de softbol no competitivos, hombres o mujeres, de cualquier nivel de habilidad. Inicialmente, cometí un error y titulé el anuncio, "Softball Just for Fun". Recibí algunas respuestas legítimas, pero también recibí respuestas de personas que querían divertirse de otras maneras. Tienes que tener cuidado con lo que pones en Craigslist. Rápidamente cambié el anuncio a "Softbol no competitivo" y obtuve respuestas más apropiadas.

Uno de los que respondieron, que ahora se ha convertido en un habitual, es un hombre de unos cincuenta años que tuvo un derrame cerebral. Antes de su accidente cerebrovascular, era un jugador de pelota excelente y competitivo. Ahora todavía puede correr para llegar rápido a la pelota, golpea mejor y más lejos que el resto de nosotros, pero su lanzamiento es el más afectado por el golpe. Le encanta salir con nosotros y hacer lo que todavía puede hacer.

Prestando atención a tus límites

Mencioné lo que me encanta del softbol. Ahora necesito compartir mis limitaciones. Soy, con mucho, la persona más vieja en el campo. Me encanta golpear, pero no puedo golpear tantas bolas como los otros jugadores. Tenemos quizás 75 pelotas en varias cajas y cubos para lanzar. Aparte de los malos lanzamientos, son muchos swings. Tengo que prestar mucha atención a mi límite y detenerme cuando mi cuerpo me diga que pare.

Luego está el campo. Puedo correr, pero despacio y sólo una corta distancia. Un elevado a los jardines tiene que ser evaluado cuidadosamente. Si puedo pasar por debajo sin lesionarme las rodillas al correr demasiado lejos o demasiado rápido, ¡genial! Si no puedo, y la parte más joven y competitiva de mí dice "hazlo, pase lo que pase", tengo que elegir el camino más inteligente y simplemente dejar que la pelota toque el césped en lugar de mi guante. Nadie está manejando las bases. Nadie me juzgará ni me abucheará. No hay competencia.

Y es lo mismo cuando juego dentro del cuadro. Hay incluso menos tiempo para llegar a la pelota antes de que navegue o me pase rodando. Se aplican las mismas reglas. Si puedo poner mi guante en la pelota sin estresar y, por lo tanto, lesionar mi cuerpo, ahí radica la victoria, y la sensación maravillosa. El último sábado que practiqué, un roletazo salió justo fuera de mi alcance. Instintivamente, rápidamente me quité el guante y lo lancé a la pelota. Milagrosamente, la pelota fue atrapada por el guante volador entre los fuertes vítores de todos los presentes. ¡Era la "obra del día!"

Estar dispuesto a modificar sus actividades

Bien, basta de softbol. Estoy alentando a las personas mayores entre nosotros a simplemente modificar las actividades que amamos, en lugar de abandonarlas por completo o decir "Soy demasiado viejo para esto". Nuestro cuerpo necesita ejercicio físico. El truco está en combinar el ejercicio físico con algo que amas, y entonces el ejercicio físico ya no es una tarea.

Todavía me encanta hacer rafting en los ríos, pero ahora elijo ríos más fáciles. Me encanta ir de mochilero a la naturaleza, pero encuentro las formas más fáciles y rápidas de ingresar a las áreas silvestres. A una amiga nuestra le encantan sus clases de baile Zumba. Ella tiene casi nuestra edad, va casi a diario, hace los movimientos que funcionan para su cuerpo y se divierte mucho.


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Además de la actividad física, existen actividades mentales, emocionales y espirituales. No caiga en la tentación de dar la edad avanzada como excusa para dejar la escritura, el arte, la música, el canto, aprender cosas nuevas, desarrollar un nuevo pasatiempo (o continuar con uno existente). Joyce y yo esperamos sinceramente que podamos continuar dirigiendo nuestros amados retiros, aconsejando a nuestros clientes, escribiendo y grabando nuestros videos semanales por muchos años más.
 
¿Puedes ser demasiado viejo? No me parece.

* Subtítulos de InnerSelf
Copyright 2022. Todos los derechos reservados.

Reserve por este autor (es)

Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Formas de abrirse a más amor por Joyce y Barry Vissell.La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.

Nuestro objetivo es llevarte a tu corazón. Nuestro objetivo es brindarle una experiencia de sentimiento del corazón en sus múltiples dimensiones. Podríamos decir que cada pieza te hará sentir bien. Y esto puede ser cierto. Pero cada uno también lo desafiará a crecer en la conciencia espiritual, porque a menudo hay un cierto riesgo que se debe tomar antes de que el corazón pueda abrirse. A veces necesitamos salir de nuestra zona de confort para vivir realmente desde el corazón.

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Sobre los autores)

foto de: Joyce & Barry VissellJoyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.

Visite el sitio web del centro de convenciones: SharedHeart.org por su electrónico mensual gratuito heartletter, su calendario actualizado, e inspirar a los artículos anteriores sobre muchos temas acerca de la relación y la vida desde el corazón.

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