Hay tantas cosas que los humanos tendemos a reprimir. Hemos reprimido muchas de nuestras emociones, ya sean consideradas "buenas" o "malas". Por lo general, se nos ha enseñado a contener nuestras emociones "negativas": miedo, ira, tristeza, dolor, etc. Sin embargo, a veces, nos abstenemos de expresar nuestro amor por temor a ser malinterpretados, o quizás pensando que es el momento adecuado. no está bien'. 

Cuando era niño, a menudo me decían que sofocara esas emociones que demostraban "debilidad". Contuve mis lágrimas para parecer fuerte. Reprimí mi enojo por ser una 'buena chica' y 'cariñosa'. Sin embargo, ahora me doy cuenta de que reprimir la ira o cualquier otra emoción afecta negativamente a la persona que está reprimiendo.

¿Qué sucede cuando sentimos ira (consciente o inconscientemente), pero quiere ocultar? Cualquier cosa que frenar se convierte en parte de nosotros y se almacena en nuestro cuerpo como una manifestación tangible en forma de dolores de cabeza, tensión, dolor, enfermedad, úlceras, cáncer, artritis, dolor de espalda, y muchas otras dolencias físicas.

Poner nuestra ira en el almacenamiento?

La ira que me negué a dejar salir se quedó encerrada en el interior, fermentó y dio lugar a todo tipo de veneno. Las frustraciones y la ira fueron reprimidas, solo para explotar cuando "tuve suficiente". Este enojo luego tuvo que ser liberado a través de una enfermedad, situaciones en las que el enojo se desataba hacia alguien o hacia algo más (o hacia mí mismo), o mediante procesos terapéuticos.

Creemos que mediante la celebración de volver a expresar nuestra ira estamos haciendo lo "correcto" y no herir a nadie. Sin embargo, nos estamos dañando - en más formas que estamos conscientes. Y en cuanto a las otras personas, puede ser necesario para escuchar lo que tenemos que decir, tanto como necesitamos expresarlo.

Por supuesto, tenemos que aprender a expresar nuestro enojo o descontento, sin 'dumping' en el otro. Podemos expresarnos sin destruir el sentido de la otra persona de su propio valor o atacar emocionalmente, verbalmente o físicamente. Podemos comunicarnos con un corazón de amor, no un corazón en guerra.

El amor, aprecio y gratitud

Expresar nuestros sentimientos más profundos también se aplica a expresar sentimientos de amor y aprecio. ¿Cuántas veces hemos sentido agradecimiento hacia otro ser, a veces solo por su presencia en nuestra vida, y no lo expresamos? Es posible que esa persona realmente necesite escuchar tus palabras de elogio para impulsar su autoestima y confianza en sí mismo. Tal vez no se den cuenta de lo que ves tan claramente en ellos.

Nunca asuma que la otra persona sabe lo mucho que los apreciamos. He encontrado que en los momentos en que expresé sentimientos de gratitud y amor a los demás, se sorprendieron por la forma en que los vi. Si lo piensan y sienten, entonces lo dice.

Ser Fieles a nuestra inspiración interior

Nuestra mente racional ha sido bien entrenados para diseccionar y analizar. No le gusta tomar de nuevo la pregunta que actúa por instinto y en su lugar científicamente lo que es la "correcta" la acción a tomar. Por lo tanto, hemos celebrado nuestro verdadero yo de nuevo, y no se expresa que la inspiración interior para reír, llorar, gritar, dar un abrazo o decir una palabra amable cuando nuestra primera sensación nos guió para hacerlo.

Cualquier primer pensamiento o sentimiento amoroso que se te ocurra es tu intuición, o en otras palabras, tu inspiración divina. Cualquier otro pensamiento que le siga, es decir, "tal vez no debería decir eso", etc., es solo su mente (ego) dudando y cuestionando, con miedo de cometer un "error".

Lo mejor que puedes hacer es seguir tu primer instinto, el que proviene del Amor, que surge como el primer sentimiento o pensamiento. Ese es tu 'yo-Dios'. El poder universal del Amor nos guía hacia la felicidad, y es por eso que nuestro primer instinto - el que precede al "pero si" o "y si" o "pero tal vez" - es siempre el que nos traerá la verdadera felicidad y paz interior.

Podemos optar por dejar de lado el miedo a estar equivocado, o parecer ridículo, etc, y actuar sobre nuestros sentimientos. Sé fiel a ti mismo. Retener sólo el aplazamiento de la verdad y puede perjudicar a la otra, así como a nosotros mismos. Retener es el aplazamiento de la libertad de ser quienes somos en realidad - los niños amorosos, veraces que desean ser felices y libres de negatividad.

¡Vamos! Expresa tu verdad con amor hoy! Tú y tu mundo será mejor para él.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com