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La puesta de sol después de mi ceremonia de renacimiento fue increíble. Esa noche nos sentamos junto a la fogata y observamos las estrellas fugaces y los vaqueros acampando en la playa. Las olas rompiendo contra las rocas eran el ruido blanco perfecto para facilitarme una de las mejores noches de sueño que había tenido en más de una década, desde el asalto. Estaba segura, feliz, libre, amada.

A la mañana siguiente, yoRealmente me sentí como una vuelta de victoria, y cuando pasamos la milla treinta y tres del Trans-Catalina Trail, me detuve y lloré. Ese era el marcador de milla que más esperaba en el camino.celebrando lo más lejos que había caminado, mi trigésimo tercer cumpleaños y un nuevo compromiso conmigo mismo a partir del viaje en adelante.

Lo hice. Sabía que podía hacerlo. Y si podía hacer eso, ¿qué más era posible?

Durante las últimas cinco millas, salté y lloré mientras regresábamos al pueblo de Two Harbors. Quería correr porque estaba muy emocionado y quería detenerme y sentarme porque no quería que la experiencia terminara. Barry y yo nos detuvimos justo antes de la última curva hacia la ciudad y nos abrazamos.

"Orgulloso de ti", dijo por última vez, con las manos en mi cara. Me acercó para besarme.


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“Yo también estoy orgulloso de mí”, gemí entre lágrimas.

Si bien sabía que había aprendido mucho sobre mí en este viaje, también sabía que había mucho trabajo por delante. Este fue un gran paso en mi viaje de curación y sabía que no era el último.

Avanzando por el sendero de la vida

Mirando hacia atrás, no cambiaría nada de lo que me pasó, ni siquiera esa mañana de la violación, porque ahora puedo ver que cada giro en mi Camino de la Vida me ha traído a este lugar, aquí y ahora.

Es fácil caer en una mentalidad de víctima y usar el dolor como una manta con peso. Durante décadas había estado atrapado en modo de supervivencia, completamente ajeno a cómo un solo momento había influido en cada decisión que tomaba. No fue hasta que fui de excursión y comencé a desempacar mi paquete de trauma que comencé a sentirme fortalecido por el proceso en lugar de esperar hasta obtener resultados tangibles.

Si bien esta historia termina con una nota alta, el trabajo no ha terminado. Pensé que la agresión sexual era lo último en mi paquete de trauma, y ​​aunque sabía que todavía tenía mucho que sanar y desempacar, realmente pensé que era lo último que necesitaba sanar.

En el camino y en la vida experimentamos picos y valles, pero eso no significa que subir una colina será difícil para siempre o que ir cuesta abajo en nuestros tiempos bajos sea algo malo. Ambas son partes del viaje; Ninguno de los dos es inherentemente positivo o negativo, y estoy seguro de que tú también puedes transformar tu dolor en poder.

Por mucho que desee que el TCT me arregle y que la vida sea sol y arcoíris por el resto de mis días, ese no es el caso. El trauma todavía me acecha, pero ahora tengo las herramientas para calmarme y recordarme que, si bien mi cuerpo puede estar recordando el trauma, en realidad estoy a salvo.

De vez en cuando, pienso en cuántas vidas podría haber salvado como cirujano si no me hubieran impedido ir a la facultad de medicina. Quizás habría encontrado una cura para el cáncer. Tal vez habría inventado algún procedimiento o técnica revolucionaria que podría haber cambiado la forma en que abordamos la medicina. Cuando surgen esos pensamientos, los respeto como potentes recordatorios de lo lejos que he llegado.

Sé que tengo suerte de que el giro en mis estudios me haya llevado a donde llegó y de poder compartir esta historia con ustedes ahora. Tengo suerte de que lo que se desmoronó después del peor día de mi vida fue en gran medida académico y no fue una puerta de entrada a más traumas.

Porque el trauma es una droga de entrada.

Lea eso otra vez.

El trauma es una droga de entrada

Muchas personas que experimentan un trauma recurren a las drogas o al alcohol para hacer frente a sus emociones y recuerdos angustiosos, incluido yo. Beber me dio un alivio temporal de los pensamientos y sentimientos dolorosos asociados con la agresión y, más tarde, del dolor de perder veintitrés amigos en cuatro años, el estrés de mi carrera y más. Sin embargo, el uso de drogas o alcohol puede convertirse rápidamente en un patrón de adicción, a medida que el sistema de recompensa del cerebro se reconfigura para buscar los efectos placenteros de la sustancia.

Si no fuera por mi diagnóstico de diabetes, no habría tenido la oportunidad de ver mi historia desde una nueva perspectiva. No es necesario tocar fondo para tomar decisiones diferentes. Puedes elegir la curación cuando estés listo.

Cuando se trata de conversaciones sobre traumas, ya no podemos permanecer en silencio. Como mínimo, debemos romper el silencio con nosotros mismos y con las personas que se preocupan por nosotros.

Este libro, mi trabajo y vivir mi vida en voz alta es mi forma de romper mi silencio. Sé que cuando comparto mi historia estoy brindando un lenguaje que puede ayudar a otros a articular lo que les sucedió.

Cada vez que dudo en compartir, cada vez que estoy a punto de silenciarme, me detengo y pienso en cómo todo lo bueno en mi vida es el resultado de haber asumido la responsabilidad de mi curación. Me esfuerzo todos los días por ser el ser humano que Little Sydney necesitaba pero que aún no había conocido.

Familia solidaria... o no

Crecí en un hogar muy unido del Medio Oeste. Nos contamos todo, pero no me sentí seguro de contarles sobre la agresión cuando ocurrió, así que me juré guardar silencio. Después de terminar la segunda caminata y tener el contexto de todo lo que había pasado, compartí los descubrimientos que había hecho en el camino con mi familia.

Si bien desearía que esta parte de la historia terminara con un gran abrazo familiar, mucha comprensión y apoyo infinito, no es así. Compartir mi historia descubrió otro trauma en mi mochila invisible: el trauma generacional.

Tan pronto como compartí mis revelaciones con ellos, sentí un cambio negativo en nuestra dinámica familiar. Mi padre pareció cambiar en cuestión de segundos. Después de que terminé de compartir mi historia con él por primera vez en su totalidad, me interrumpió y continuó diciendo que mi historia sobre la violación era una tontería y que sería mejor que inventara una nueva, porque nadie estaba comprando la historia que le conté. estaba diciendo.

Su reacción fue la confirmación de mi elección de guardarme esta historia para mí, porque si hubiera regresado a casa ese día después de la agresión, se lo hubiera contado y hubiera recibido esa reacción, puedo garantizar que no estaría viva ni escribiendo este libro hoy. No habría sobrevivido a eso.

Comparto esto porque a veces las personas en las que confías para que te respalden no podrán presentarse por ti porque son incapaces de presentarse por sí mismas. Por mucho que mi padre tuviera un temperamento explosivo a veces, yo también crecí pensando que era mi mejor amigo. Tengo suerte de que cuando le compartí esto, sabía que su reacción se trataba de él, no de mí. Aún así, sentí curiosidad por su reacción y comencé a juntar las piezas.

Trauma generacional

A través de algunas historias que mi madre compartió sobre nuestra historia familiar y un puñado de momentos ajá de conversaciones con amigos que habían experimentado dinámicas familiares similares ante noticias impactantes, me quedó muy claro: esto era un trauma generacional.

Parte del trauma que cargamos es generacional y se transmite una y otra vez a través de nuestro silencio. Nuestros cuerpos lo retienen, lo almacenan y lo conocen. Y no es hasta que alguien decide alterar el patrón y romper el silencio (aunque sólo sea consigo mismo) que el ciclo se detiene.

Si el trauma puede transmitirse de generación en generación, también puede hacerlo la curación.

Lo que me pasó a mí no es culpa mía y lo que te pasó a ti no es culpa tuya.

Ya terminé de vivir una vida en las sombras de mi dolor. No vine tan lejos para only llegar hasta aquí; Tengo mucha vida que quiero vivir, y si no tiene sentido para nadie más, está bien. Estoy aquí para hacer mi propia caminata y compartir historias a lo largo del camino.

Tengo la esperanza de que hacerlo rompa el ciclo en esta vida y tengo la visión del día en que mi familia venga a ver cómo hacerlo me ha llevado a la vida más feliz y saludable que jamás haya conocido. Porque si todo esto es cierto para mí, también lo es para ti.

Bienvenido al próximo capítulo de tu vida

Si estás leyendo esto y has sobrevivido a cosas difíciles, hola. Bienvenido al próximo capítulo de tu vida. Si ha encontrado algo de su historia en estas páginas, sepa que es porque todos somos mucho más parecidos que diferentes. Lamento si mis palabras te han causado dolor, pero el hecho de que puedas sentir es una de las partes más hermosas de la experiencia humana. No hay que avergonzarse de llorar, gritar y acurrucarse en posición fetal. No lo tomaré como algo personal si mi historia despierta en ti sentimientos aterradores que te hacen querer quemar este libro.

Diré esto: te veo. Te escucho. Te creo. Te amo. Puedes hacerlo. Juntos we puede hacer esto. Y sé esto: te cubro las espaldas.

Si existe alguna posibilidad de que seas como yo, necesito que escuches esto alto y claro. Si has estado leyendo esto, asintiendo mucho y sientes que mi historia es tu historia, es porque lo es. Todos somos uno. Todos somos parte de una conciencia colectiva.

La unidad es poder, y nuestras experiencias vividas son nuestras y únicas para nosotros, pero las líneas principales de nuestras historias son compartidas. Ya sea que creas en el universo, Dios, los unicornios, el monstruo de espagueti volador o cualquier cosa intermedia, al final del día todos somos espejos unos de otros.

Si estás inspirado y quieres encontrar este tipo de curación, conocerte tan bien, todo lo que tienes que hacer ahora es reconocer que eres digno de encarnar estas cualidades. Ves estas cualidades en las personas que admiras porque ya las tienes dentro de ti.

Al final del día, todos nos acompañamos unos a otros a casa. Si me es posible tomar el peor día de mi vida y convertirlo en algo que haga del mundo un lugar mejor, ¿qué otra cosa es posible? ¿Para mí, para ti, para todos nosotros?

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Fuente del artículo:

LIBRO: Caminando por tus sentimientos

Caminando por tus sentimientos: abriendo un camino hacia el amor propio
por Sidney Williams.

Portada del libro Senderismo por tus sentimientos de Sydney Williams.Únase a la defensora del bienestar y guía de la naturaleza, Sydney Williams, mientras comparte su viaje de curación, desde comer y beber hasta cómo expresar sus sentimientos. Cuando Sydney inesperadamente fue diagnosticada con diabetes tipo 2, mientras lidiaba con el dolor y el trauma no resuelto acumulado durante una década, se embarcó en una búsqueda para convertir su dolor en poder. 

Dos caminatas a través de la Isla Catalina y ochenta millas más tarde, aprendió a desconectarse de las distracciones y a reconectarse consigo misma, todo a través del poder de la naturaleza. Ahora, anima a otros a salir y abrir su propio camino hacia el amor propio, convirtiendo traumas enterrados en mecanismos de afrontamiento saludables. Con afirmaciones, indicaciones y ejercicios de reflexión, todos presentados desde la perspectiva de apoyo y modestia de Sydney, Hiking Your Feelings ofrece un conjunto de herramientas para desempacar su "paquete de trauma" y dar un paso hacia la mejor versión de usted mismo.

Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquíTambién disponible en edición Kindle.

Sobre la autora

foto de sidney williamsSydney Williams es la fundadora de Hiking My Feelings®, una organización sin fines de lucro dedicada al poder curativo de la naturaleza.

Sydney tiene más de 15 años de experiencia en marketing y fue paracaidista de competición. Ha aparecido en HuffPost, Psychology Today, US News & World Report y en el escenario SXSW.

Para obtener más información, vaya a: SenderismoMis Sentimientos.org