¿Hay una fórmula mágica? Meditación, Mindfulness y Aceites Esenciales
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Conocí los aceites esenciales hace muchos años, cuando trabajé para Robert Tisserand en Londres, durante esos primeros días cuando comenzó a desarrollar su negocio, la Aromatic Oil Company, más tarde Tisserand Aromatherapy. Entonces, era un adolescente, ingenuo e idealista, creía que tenía tantos años por delante y que mi vida se extendía ante mí con infinitas posibilidades. Entonces, cuando un amigo me hizo señas para que me uniera a ella en Córcega para trabajar durante una temporada, fui sin dudarlo, asumiendo que simplemente podía retomar los hilos cuando estaba listo para regresar. Dentro de un año, sin embargo, estaba casado y esperaba mi primer hijo, mi camino se decidió y quedó grabado en un horizonte lejano.

Un día, cuatro hermosos niños y algunos años después, por casualidad me encontré en una librería, esperando a un amigo. Hojeando los estantes frente a mí, noté con agradable sorpresa un libro escrito por Robert, El arte de la aromaterapia. Intrigado, hojeé las páginas. Los recuerdos me inundaron instantáneamente; El aire que respiraba parecía repentinamente imbuido del aroma de la rosa, el ylang ylang y la manzanilla.

Recordé, como si fuera solo el día anterior, pesar manzanilla seca y flores de rosas y empacar pequeñas botellas marrones de aceites esenciales con Robert y Jonathon ("Jack" y "Hans", como se los conocía entonces). Recordé el ambiente indulgente que crearon los aromas: dulce, picante, terroso, frondoso, afrutado, amaderado, floral, profundamente rico o juguetonamente ligero, impregnando cada rincón del espacio, disipando el olor a fondo húmedo en el pequeño edificio antiguo que ocupamos entonces. .

Recogiendo los hilos

Desde ese momento fortuito en la librería, revisando la comodidad, la familiaridad, el cosquilleo de emoción que sentí, mi inspiración se reavivó. Mis hijos estaban creciendo y era hora de retomar los hilos que había comenzado a tejer y completar el viaje que había iniciado durante esos primeros años en Londres.

Obtuve una licenciatura conjunta en consejería y medicina complementaria en la Universidad de Salford y certificados de maestría en atención integral integrada y supervisión de consejería y relaciones terapéuticas, luego trabajé en varias capacidades en la Facultad de Salud y Atención Social de la Universidad de Salford. , incluida la administración de la clínica de aromaterapia para el personal y los estudiantes. También he ofrecido terapia con aceites esenciales en la práctica privada durante más de 25 años.


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He tenido la suerte de trabajar con una variedad de clientes (padres, abuelos, cuidadores, maestros, investigadores, gerentes, enfermeras, acupunturistas, consejeros y una variedad de profesionales de la salud, entre otros) que han buscado tratamientos para muchos diferentes razones. Estos incluyen equilibrar el bienestar físico y psicoemocional mientras se trabaja en roles exigentes; manejar el estrés o una condición relacionada con el estrés, como insomnio, depresión leve o ansiedad; y apoyo durante eventos desafiantes de la vida como duelo, pérdida del trabajo o ruptura de relaciones y, a la inversa, eventos emocionantes como mudarse, cambiar de trabajo o casarse. A veces es por la razón simple pero posiblemente más importante de todas: relajarse y mejorar la sensación de bienestar.

Atención y conciencia

De hecho, la inspiración para escribir este libro surgió de la observación de las respuestas de mis clientes al aroma de los aceites esenciales. Observé cómo la experiencia de la absorción y percepción del aroma atrajo su atención y conciencia hacia el momento. También noté cómo esos momentos se enriquecieron cuando el aroma impregnaba su ser psíquico y parecía desencadenar una respuesta y un efecto psicoemocionales. Estas respuestas se observaron inicialmente a través de una expresión facial más suave y una respiración más tranquila, después de lo cual los clientes informaron su experiencia de aumento de energía, pensamiento más claro y una sensación de relajación y conexión a tierra. Sus experiencias también han sido corroboradas por respuestas fisiológicas mensurables en el sistema nervioso.

Así como mi conexión con los aceites esenciales comenzó hace muchos años, también lo hizo mi relación con la meditación. Cuando aprendí a meditar, la meditación se consideraba una práctica marginal o de tipo hippie, encapsulada y personificada por imágenes mediáticas de los Beatles sentados con Maharishi Mahesh Yogi, desarrollador de la Meditación Trascendental.

La meditación no ha cambiado mi destino ni las lecciones de mi vida, pero es una herramienta invaluable que fundamenta constantemente mi sentido de la realidad, ancla mi psique cuando me siento inseguro, calma mi mente acelerada y despeja mi perspectiva. No medito todos los días, pero siempre que lo hago, la experiencia es incondicional, infalible, siempre “ahí”, si elijo darme cuenta, para enfocar mi conciencia.

La atención plena es un constructo meditativo que se aplica de manera similar como herramienta, con el mismo fin. Es una práctica antigua, impregnada de la filosofía budista, que, sin embargo, ocupa actualmente el primer plano de la aceptación de la moda como una herramienta antidepresiva no religiosa, rentable, desestresante, ansiosa y antidepresiva. Es cada vez más aceptado por la atención médica convencional como un remedio de autoayuda viable que puede aplicarse de forma segura de forma independiente o junto con los tratamientos convencionales.

¿Hay una fórmula mágica?

A mi edad, soy consciente de que no existe una fórmula mágica y que la vida es un viaje. Cada uno de nosotros recorre su propio camino, que a veces puede ser fácil ya veces difícil de recorrer. Sin embargo, existen formas positivas y negativas de afrontar el estrés y las alegrías de la vida cotidiana. En todo el mundo y a lo largo de los siglos, la meditación y la atención plena se han practicado y valorado como uno de los métodos más positivos y eficaces.

Compañeros del proceso meditativo y los remedios por derecho propio, los aceites esenciales desempeñan un papel complementario invaluable, particularmente cuando utilizamos sus propiedades psicoemocionales, como su capacidad para elevar, fortalecer y aterrizar. Estas cualidades, entre muchas otras importantes, son simples pero importantes cuando se trata de la vida cotidiana.

A través de mi práctica clínica, al observar las respuestas de mis clientes a los aceites esenciales y mi propia experiencia, noto cuán enriquecedora es esta relación, cuán práctica y placentera, curativa y edificante, y cómo esto a su vez también puede traducirse en una sana sensación de bienestar. -siendo.

Los aceites esenciales parecen ser un regalo multidinámico presentado por la naturaleza, ofrecido, al parecer, para acompañar nuestro viaje por la vida, a través de los altibajos y las alegrías y desafíos, como un amigo solidario.

© 2018 de Heather Dawn Godfrey. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Prensa de los artes curativos,
una división de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artículo Fuente

Aceites esenciales para la atención plena y la meditación: relájate, reaprovisiona y rejuvenece
por Heather Dawn Godfrey

Aceites esenciales para la atención plena y la meditación: relájate, reaprovisiona y rejuvenece por Heather Dawn GodfreyAl explicar los métodos para incorporar los aceites esenciales en su práctica, Heather Dawn Godfrey presenta a los lectores los aceites esenciales "Gem", un grupo de aceites seleccionados específicamente para lograr y mantener un estado de conciencia, así como un amplio espectro de propiedades terapéuticas. y ella proporciona una tabla fácil de seguir para ayudarlo a seleccionar el aceite adecuado para usted. Al ofrecer una guía práctica para integrar los aceites esenciales en la práctica consciente y meditativa, el autor muestra cómo cada uno de nosotros tiene la capacidad de autogenerar un estado mental tranquilo, tranquilo y sin preocupaciones. (También disponible en edición Kindle).

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Sobre la autora

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, es aromaterapeuta, miembro de la Federación Internacional de Aromaterapeutas y profesora de aromaterapia. Ha publicado varios artículos y trabajos de investigación que exploran los beneficios de los aceites esenciales, como la forma en que se pueden aplicar en el manejo del TDAH. Heather fue introducida a los principios filosóficos y la práctica de la medicina complementaria y la meditación en los primeros 70. Trabajó para Robert Tisserand cuando desarrolló por primera vez su negocio de aceites esenciales en Londres, luego completó una licenciatura (BSc) en medicina complementaria y consejería, certificados de maestría en atención plena y supervisión de consejeros y un certificado de postgrado en educación (PGCE). , entre otras titulaciones. Visite su sitio web en http://www.aromantique.co.uk

Una entrevista con Heather Dawn Godfrey: una introducción a los aceites esenciales

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