Rendimiento

Por qué necesitamos parar y oler las flores

Por qué necesitas detenerte y oler las flores

Se oye mucho sobre la crianza ... la crianza de uno mismo, la crianza de seres queridos, niños, etc. Muchas veces en mi vida me han aconsejado que me preste más atención y que me críe.

No me sentí demasiado claro al momento sobre lo que eso significaba (ya que nunca había aprendido a nutrirme), le pedí a mi yo interior una aclaración. Aquí está el mensaje que vino.

Cuidarse a sí mismo significa darse lo que percibe que 'necesita', así como los llamados 'lujos'; Permítase sentarse y no hacer nada a pesar de que sabe que hay una multitud de cosas que esperan hacer; tomarse el tiempo para sumergirse en un baño caliente, a pesar de que una ducha es mucho más rápida y más 'eficiente'; acurrucándose contra un lujoso oso de peluche y permitiéndote sentirte como un niño otra vez.

Nutrirse a sí mismo es tomarse el tiempo para disfrutar de un masaje, ir a dar un paseo en la playa, para poner sobre el césped disfrutando de las sensaciones y los sonidos de la naturaleza. Esto significa comer comidas balanceadas saludables, asegurarse de que su cuerpo está haciendo ejercicio y descansar lo suficiente.

Cuidarse a sí mismo significa hacerse una persona muy importante en su vida, una persona que ama y que desea hacer feliz. Cuidarse a sí mismo es ser bueno consigo mismo, no tener un látigo de eficiencia o lo que sea que esté sobre su cabeza.

Cuidando a ti mismo es respetar a sus necesidades para la soledad, el amor, el compañerismo, el trabajo que le corresponde, para la creatividad, para el descanso. Cuidando a ti mismo es amarte a ti mismo por lo que eres ahora (una semilla de Dios), sabiendo que aún están en desarrollo en lo que realmente son (un ser realizado).

Reduzca la velocidad, vas demasiado rápido

Mientras escribo esto, siento un dolor en mi espalda y me doy cuenta de que una vez más hoy, me empujó a mi cuerpo a sus límites. Yo tenía mi revoluciones del motor ya 7: 30 esta mañana, y siguió trabajando durante todo el día, deteniéndose sólo lo suficiente para comer una fruta y más tarde para tener un poco de agua. Al mirar en el momento, veo que ahora es 8: "¿Cuándo podría haber tomado el tiempo para mí crianza" 30 pm Yo me pregunto,

La respuesta llega con claridad. Yo podría haber dejado en el camino a casa para admirar la luna llena que he visto levantarse en el horizonte. Yo podría haber detenido en la floristería que pasé en la manera de trabajar por la mañana y me compré unas flores. Yo podría haber tomado el tiempo para comer una ensalada de revitalización. Podría haber tomado unos minutos fuera del trabajo para ir estiramiento sobre el césped y sentir el fomento de la Madre Tierra. Yo podría haber tomado el tiempo para ponerse de pie y estirar el cuello apretado y los músculos de los hombros. Yo podría tener ...

Me doy cuenta de que estas cosas ocuparían tan poco tiempo 'precioso' y me renovarían con fuerza y ​​vigor. Pero descubro que, una vez más, me dejé atrapar por el "hacer" y me olvidé del "ser". Olvidé parar y oler las rosas, y en lugar de eso, seguí adelante hacia el mañana, sin ver realmente el día de hoy.

Tenemos derecho a la Alegría, el Amor y Alegría

Cuando me detengo a pensarlo, tiene sentido que, como niños del Universo, tengamos derecho a disfrutar de nuestro tiempo aquí. Nuestro amoroso padre / madre / creador / universo quiere que sus hijos estén felices, encarnando la esencia de la vida.

Sé que cada amanecer y atardecer son únicos y que cada persona que conozco y cada experiencia que tengo es única. ¿Cuántas veces solo he visto los compromisos de ayer y las demandas de mañana, perdiendo así la belleza de hoy?

A veces, los humanos nos olvidamos de darnos la oportunidad de disfrutar de estar vivos: de mirar al cielo y de vivir en las estrellas; caminar por la playa y sentir la arena entre los dedos de los pies; tomarse el tiempo para relajarse y disfrutar el ser.

Bueno, nunca es demasiado tarde para cambiar y para perdonarme por mi ausencia de la vida. Mi vida ha estado sucediendo y ni siquiera estaba presente para disfrutarla.

La importancia de cultivar nosotros mismos

Muchos de nosotros hemos otorgado gran importancia al cuidado de nuestras "posesiones": nuestros autos, equipos de sonido, bicicletas, niños, compañeros, etc. Haríamos bien en nutrir nuestros cuerpos, emociones y mente también. Necesitamos recordar que nuestros cuerpos físico y emocional necesitan recibir amor y atención para promover la salud, la vitalidad y el bienestar.


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Nutrir significa alimentar o nutrir. Nutrir se aplica a dar amor y atención. Entonces, me voy a cuidar solo ...

¿Que pasa contigo? Estoy seguro de que todos y cada uno de ustedes pueden idear cosas que podrían hacer para nutrirse, y luego poner al menos uno en práctica todos los días. Haga una lista y luego haga una de las cosas en la lista.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

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