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En este artículo:

• Por qué "Simplemente decir no" no es suficiente para un cambio real
• La importancia de crear una visión para reemplazar viejos hábitos
• Cómo acciones específicas y positivas pueden impulsar la transformación
• Por qué reemplazar lo negativo por un “sí” crea un impulso hacia adelante
• Cómo usar la positividad y la confianza en uno mismo para vivir más auténticamente
    

¡Simplemente di que sí! Cómo abrazar la vida

por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Nancy Reagan es recordada por haber iniciado la ¡Solo di no! cCampaña. La idea era que con solo decir no a las drogas, el problema desaparecería. Sin embargo, decir no no es suficiente, o posiblemente ni siquiera la decisión correcta. Aunque "Simplemente di no" era un lema pegadizo, el verdadero cambio llega cuando decimos un sí incondicional: a la alegría, a la salud y a la vida misma.

¿Y si simplemente dijéramos sí? Sí a la salud, sí a la vida, sí a la creatividad, sí a la felicidad, sí a una vida que valga la pena vivir y disfrutar. Cuando nos centramos en lo negativo, o en lo que no queremos, seguimos centrando o alimentando lo que no queremos. Es como conducir un coche: acabarás donde miras, por eso hay que mantener la vista en la carretera. Si quieres ir en otra dirección, debes dirigir la mirada, o el enfoque, hacia esa nueva dirección.

¡Decir no! Es fácil… pero no suficiente

¡Es fácil decir que no! ¡Hasta los niños de dos años lo dominan! Sin embargo, decir que sí requiere mucho más de nosotros. Requiere creatividad e imaginación. Requiere encontrar una forma mejor que la que estamos acostumbrados y, aun así, querer dejar atrás. Requiere una nueva actitud. Una nueva visión.

Y eso es lo difícil. Decir que no es fácil. Pero necesitas algo para llenar el vacío que dejó aquello que elegiste abandonar o de lo que te alejaste. Debes tener un objetivo, una visión, una nueva solución para la situación. Y ahí es donde es esencial conectar con nuestra sabiduría interior, ya que de ahí surgirán la nueva visión, la nueva dirección, las nuevas posibilidades. El espíritu o nuestra guía también puede hablarnos a través de fuentes externas, pero siempre es bueno consultar con tu guía interior para verificar que este "sí" esté en armonía con tu ser interior.

Cómo encontrar el desafío del "no" al "sí"

Decir simplemente que no no es un camino a seguir; es simplemente quedarse estancado y tratar de no recaer en los viejos comportamientos, las viejas creencias y las viejas actitudes. Decir que sí es cuando empiezas a caminar hacia una nueva meta, un nuevo sueño, una nueva visión.

Así que, si has decidido decir no a algo en tu vida, o a algo que sucede en el mundo, pregúntate a qué dirás sí para llenar el vacío que queda. Es bien sabido que quienes dejan de fumar a menudo descubren que necesitan reemplazar el cigarrillo en sus manos (y en su boca) por algo más; de lo contrario, el cuerpo querrá volver a lo que ya conocía.

La naturaleza aborrece el vacío

Aprendimos en la clase de ciencias que la naturaleza aborrece el vacío. ¿Qué significa eso? Significa que si eliminas algo, algo más lo reemplazará. En el caso de los hábitos que estamos abandonando, si no los reemplazamos con algo positivo, vital y gratificante, el viejo hábito volverá para ocupar el vacío dejado por su ausencia.

¿A qué le dirás que sí? Sé específico. Decirle que sí a la salud es genial, pero quizá sea demasiado general. Sé específico: di que sí a caminar todos los días, di que sí a comer más verduras de hoja verde, di que sí a saltar en la cama elástica todos los días. Encuentra algunas cosas a las que decir que sí y que te ayuden a avanzar hacia tu objetivo.

Y si no estás contento con lo que ocurre en tu barrio y comunidad, en lugar de simplemente quejarte (que es decir que no), busca algo a lo que decir que sí... Di que sí a una acción positiva. Quizás podrías ofrecerte como voluntario en alguna organización para ayudar a contrarrestar cualquier negatividad a la que quieras decir que no...

Y lo mismo aplica a otras situaciones de la vida. ¿No eres feliz en tu trabajo? Acepta encontrar maneras de que ese trabajo te llene, o acepta encontrar algo que te llene. De joven, no permanecí mucho tiempo en ningún trabajo. Por un tiempo, tres o cuatro meses parecían ser mi máximo. ¿Por qué? Porque me aburría. El trabajo no me satisfacía. Así que buscaba otra cosa.

Creando impulso hacia adelante, un sí a la vez

Recuerdo una entrevista de trabajo en particular cuando la dueña de la empresa vio mi currículum y me dijo: "Uno no se queda mucho tiempo en un trabajo, ¿verdad?". Y le respondí con sinceridad: "Me quedo mientras el trabajo sea desafiante e interesante". Y, sorprendentemente, ¡me contrató! El trabajo era desafiante y gratificante, y estuve 7 meses en él, ¡un récord para mí! Y podría haberme quedado más tiempo si no fuera porque alguien conocido me ofreció un trabajo aún más desafiante, aunque era un proyecto de 5 meses. Y luego ese trabajo dio paso a otro proyecto de 8 meses.

Aún no había encontrado algo a lo que pudiera decir que sí con todo mi corazón. Eso me llevó algunos años más. Sin embargo, una vez que fundé la revista InnerSelf en 1985, eso se volvió permanente. Había encontrado algo desafiante y gratificante. Y aquí estoy, cuarenta años después, todavía en el mismo "trabajo".

Así que, mi punto aquí es decir "sí" a lo que tu corazón anhela, en lugar de simplemente decir "no" a lo que lo inhibe. Debes tener algo que te motive a avanzar hacia una vida mejor, más feliz. Decir "no", por sí solo, no es un paso hacia nada. Debes decir "sí" a algo más para que el cambio tenga impulso. De lo contrario, nos quedamos en la rutina. Igual que el niño de dos años que grita "no" pero no tiene una visión de lo que realmente quiere.

Tengo una nueva actitud

La legendaria y humanitaria Madre Teresa, cuando le preguntaron sobre su participación en una manifestación contra la guerra, respondió que cuando se celebraba una manifestación por la paz, ella asistía. Así que este es el mismo mensaje: concéntrate en lo que quieres, no en lo que no quieres; en su caso, quería centrarse en la paz, no en la guerra.

Es fácil decir que algo no nos gusta, que algo no funciona. Pero el reto reside en encontrar lo que sí funciona, lo que supondrá un cambio positivo, lo que contribuirá a que nuestra vida sea plena y significativa.

Esta idea está bellamente capturada en la exitosa canción de Patti LaBelle de los años 1980, nueva actitud mágica!:

"Me siento bien desde la cabeza hasta los zapatos.
Sé a dónde voy y sé qué hacer.
Ordené mi punto de vista
Tengo una nueva actitud

Tengo el control, mis preocupaciones son pocas.
Porque tengo un amor como nunca lo conocí
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh
“Tengo una nueva actitud...”

Esta canción podría ser tu himno personal al decidir avanzar y hacer cambios en tu vida. Y, por supuesto, ese amor y esa nueva actitud que necesitamos no provienen de afuera. No es algo que nos haya dado nadie más. Es el amor propio que descubrimos cuando somos fieles a nuestro Ser, a nuestra visión interior, a nuestro Ser interior.

Cuando renunciaba a muchos trabajos hace muchos años, decía no a cosas que no me hacían cantar el corazón, hasta que después de una serie de decir no a una cosa y decir sí a otra (solo para descubrir que ese nuevo trabajo tampoco era "eso") encontré lo que realmente resonaba conmigo y hacía cantar a mi corazón.

El poder de un sí significativo

Así que analiza tu vida, identifica a qué quieres (o necesitas) decir que no, y luego encuentra algo a lo que decir que sí ilumine tu mirada, tu corazón y tu camino. Y puede que eso solo sea un paso hacia algo más, y así es el camino de la vida: de una experiencia, de una decisión, a otra.

¡Así que adelante! Encuentra una nueva actitud, una nueva visión, una nueva realidad hacia la que caminar. Encuentra algo que te ilusione, para que te sientas feliz de levantarte por la mañana y afrontar otro día.

Hoy, elige una cosa a la que decir no, y aún más importante, una cosa a la que decir sí. Escríbela. Dila en voz alta. Deja que ese sí te guíe hacia algo que te ilumine.

Interludio musical

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

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Resumen del artículo:

Marie T. Russell desafía la mentalidad anticuada de "Simplemente di no" al destacar el poder transformador de un "sí" con propósito y sincero. A través de una narrativa cercana y una perspectiva espiritual, el artículo anima a los lectores a generar un cambio significativo al reemplazar viejos hábitos y mentalidades con decisiones inspiradoras y transformadoras.

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