Imagen de Abdulwali Yasini 

Narrado por la autora, Amy Eliza Wong.

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Piense en todas las actividades y actividades en las que participa y pregúntese: "¿Por qué estoy haciendo esto?" Las respuestas generalmente giran en torno a la cosa o el logro. “Es porque quiero un ascenso; mas dinero; una relación…" ¿Alguna vez has considerado porque quieres estas cosas?  

La mayoría de nosotros asumimos que es por la cosa en sí y simplemente nos detenemos allí. ¿Pero adivina que? No es lo que queremos. queremos el sensación pensamos que tendremos como resultado de alcanzar la cosa.  

Esto es cierto para todo lo que hacemos, todo lo que queremos y todo lo que pensar queremos. Esa cosa, ya sea una promoción o un socio, está en nuestra línea de visión como una forma de lograr un objetivo deseado. sensación estado. No queremos nada. Queremos un sentimiento. 

Un momento liberador de "ajá"

Tan simple como suena, comprender esta distinción tiende a ser un "ajá" liberador para nosotros. ¿Por qué? Porque nos obliga a examinar y liberarnos de la fórmula infructuosa, la que nos enseñan en nuestra juventud que sigue esta lógica: sacar buenas notas para entrar en una buena universidad; ingresa a una buena universidad para que puedas conseguir un buen trabajo; consigue un buen trabajo para que puedas ganar mucho dinero; ganar mucho dinero para que luego puedes ser feliz. 

No se nos enseña a cuestionar esta lógica. En nuestra cultura de conducción dura, luchar es nuestra gran tradición antigua. Entonces, nos proponemos y hacemos todo lo posible para descubrir cómo lograr un objetivo, un "qué", y perdemos de vista el gran porque. Entonces nos preguntamos por qué nos sentimos vacíos cuando nuestra vida se ve muy bien en el papel. 

Cuando hemos logrado lo que nos propusimos hacer, pero todavía nos sentimos insatisfechos, intentamos descubrir qué sigue y buscamos otra cosa más. Luego elaboramos una estrategia de nuestro camino para lograr lo siguiente, preguntándonos cuándo finalmente lo tendremos todo resuelto. 

Pero ahí está el predicamento. No podemos encontrar nuestro camino hacia la felicidad. Tenemos que sentir nuestro camino hacia él. Porque la felicidad es un sentimiento, no una cosa. 

¿Cuál es tu objetivo interior?

Sin considerar qué es lo que queremos sentir, ¿cómo podemos navegar en cualquier dirección? Asignamos una importancia significativa al logro de una meta externa (cosa) y ponemos nuestro esfuerzo en calcular cómo hacer que suceda a pesar del costo para nuestro estado emocional deseado. ¡Nuestro cálculo deja de lado la meta interna, abandonando toda la razón por la que establecimos la meta en primer lugar!  

Considere la situación común en la que la gente tiende a caer cuando se trata de perder peso y perder las últimas cinco libras. Creemos que solo al perder esos últimos cinco kilos lograremos el cambio físico que se traducirá en grandes sentimientos encantadores: orgullo, alegría, libertad y paz mental. Pero el esfuerzo requerido para perder, y mantener, esos últimos cinco kilos es cualquier cosa menos liberador y alegre.

Queremos la cosa (peso corporal ideal), asumiendo que nos liberará de nuestro propio juicio. Pero en el esfuerzo por alcanzar la cosa, no somos libres en absoluto. Elegimos centrarnos en la cosa, abandonando el sentimiento que realmente buscamos en primer lugar.  

3 estrategias para sentir tu mejor vida

Utilice estas tres estrategias para sentir averiguar, no averiguar, su mejor vida: 

1. Haz una mejor pregunta.

Cuando te encuentres tratando de averiguar qué sigue para ti, no preguntes: "¿Qué quiero lograr?" Pregúntate en cambio: “¿Qué quiero sentir?”.

2. Fíjate en cómo te hablas a ti mismo.

La forma en que te hablas a ti mismo generalmente revela si la estrategia o el sentimiento son tu guía.

Descubrirlo suena como: "Esta opción parece una buena idea". "Esto tiene sentido." “Después de sopesar los pros y los contras, he decidido __”.

Sentirlo suena como: "Esto se siente bien". “Algo se siente mal con esto”. "Mi instinto dice __". Elige tu percepción sentida que te está apuntando en la dirección de lo que realmente quieres en primer lugar: un sentimiento. 

 3. Apóyate en la inspiración.

La inspiración es como un “ajá” energético que se origina en una sabiduría innata muy profunda. La inspiración se siente como si tu respiración fuera golpeada dentro usted. Síguelo, incluso si no tiene sentido. Como dijo una vez Steve Jobs: “Sigue tu corazón y tu intuición. De alguna manera ya saben en lo que realmente quieres convertirte”. 

Cuando seguimos el sentimiento, nos apegamos menos a las cosas que pensamos que nos harán felices. Nos enganchamos al impulso, no al logro. Y luego la frase “La alegría está en el viaje y no en el destino” adquiere un significado completamente nuevo. Adquirimos un entusiasmo completamente nuevo por la vida, viviendo nuestra mejor vida a propósito. 

Copyright 2022. Todos los derechos reservados.

Libro de este autor:

LIBRO: Vivir con propósito

Vivir con Propósito: Cinco Elecciones Deliberadas para Lograr la Realización y el Gozo
por Amy Eliza Wong

Muchas personas de todos los ámbitos de la vida, incluso después de sus muchos logros y experiencias, a menudo se ven acosadas por sentimientos de insatisfacción y profundo cuestionamiento. Estos sentimientos pueden llevarlos a preguntarse si la vida que están viviendo es la vida que debían llevar.

Living On Purpose es la guía que estas personas han estado esperando. Este libro muestra a los lectores cómo sentirse más conectados con las personas que los rodean y cómo estar verdaderamente satisfechos con la vida que llevan. Escrito por la entrenadora de liderazgo transformacional Amy Wong, este libro ayudará a cambiar a los lectores a una mentalidad de posibilidad y libertad. 

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Sobre la autora

Amy Eliza Wong es una entrenadora ejecutiva certificada que ha dedicado más de 20 años al estudio y la práctica de ayudar a otros a vivir y liderar con un propósito. Trabaja con algunos de los nombres más importantes de la tecnología y ofrece desarrollo de liderazgo transformacional y estrategias de comunicación interna a ejecutivos y equipos de todo el mundo.

Su nuevo libro es Vivir con Propósito: Cinco Elecciones Deliberadas para Lograr la Realización y el Gozo (BrainTrust Ink, 24 de mayo de 2022). Obtenga más información en siemprea propósito.com.