Para la mente secularizada, la meditación llena un vacío espiritual; trae la esperanza de un individuo mejor, más feliz y el ideal de un mundo pacífico. Esa meditación fue diseñada principalmente para no hacernos más felices, sino para destruir nuestro sentido del yo individual (lo que sentimos y pensamos que somos la mayoría del tiempo) a menudo se pasa por alto en las historias de ciencia y medios de comunicación.
- By Pema Chödrön
En general, consideramos las molestias en cualquier forma como malas noticias. Pero para los practicantes o guerreros espirituales, personas que tienen un cierto deseo de saber qué es verdad, sentimientos como decepción, vergüenza, irritación, resentimiento, ira, celos y miedo, en lugar de ser malo ...
Sentada en silencio, sin hacer nada. Pero ¿cuál es el punto, preguntas? ¿Por qué debería hacer esto? ¿Por qué debería perder mi precioso tiempo sentado sin hacer nada cuando hay tanto que hacer, tanto que lograr y lograr?
- By Osho
Si el odio surge para alguien o contra alguien, o surge amor para alguien, ¿qué hacemos? Lo proyectamos en la persona. Proyectas tu amor u odio o lo que sea. Olvidas completamente el centro interno de tu ser; el otro se convierte en el centro.
- By Tobin Blake
Desde televisores y radios hasta sirenas, aviones a reacción, bocinas y el constante alarido de demasiadas personas con demasiado para decir, nuestro mundo está lleno de ruido. Cuando no nos dedicamos a escuchar algo o alguien, por lo general estamos ladrando, ya sea externamente o al menos en nuestras propias cabezas.
- By Dena Merriam
Comencé a meditar a la temprana edad de 20 años, cuando la meditación no era común en los Estados Unidos, y tomé muy en serio las instrucciones de mi gurú para desarrollar una práctica de meditación regular y comprometida. A lo largo de los años, encontré el desarrollo de una facultad intuitiva, una forma de conocer Eso supera a la mente racional, lógica.
Antes de comenzar cualquier acción hacia su Sueño (una llamada, una reunión, una clase, un examen, una presentación, una sesión creativa, una situación difícil), use esta técnica de visualización: Envíe amor por delante. Aprendí este método más precioso de un grupo de estudio en Un Curso de Milagros. Así es como funciona...
La meditación, tal como la entiendo y la practico, se ha convertido en una ayuda indispensable en mi vida. Recargo mis baterías internas y resuelvo mis problemas, tomo decisiones, obtengo consejos y consuelo, refino mis rasgos de carácter, movilizo mis fuerzas inmunológicas, desarrollo visiones para el futuro y busco mi conexión con lo Divino. Podemos usar la meditación para todo.
- By Orin y DaBen
Me permito sentirme bien ahora mismo. Siento mi alma a mi alrededor, enviándome su alegría. Me abro para recibir la alegría de mi alma. La alegría fluye hacia mí. La alegría está fluyendo en mis células y átomos. Cuando la alegría fluye dentro de mí, me extiendo. Me siento libre.
A lo largo de los años, he practicado varias técnicas de meditación budista, entre ellas Mindfulness of Breathing, Loving Kindness y Anapanasati a diario. Mientras aprendía sobre las enseñanzas de Eckhart Tolle, desarrollé una técnica de meditación para cultivar directamente la Presencia.
Cuando tu cuerpo, mente y espíritu convertido en uno, se sentirá más auténtico, más arraigado en su personalidad, y al mismo tiempo, usted se moverá en armonía. Si usted puede aprender a ser igual de bienestar físico, mental y espiritual, que se deslizará hacia un nuevo tipo de percepción unificada.
Los animales y el mundo natural están transmitiendo mensajes para guiar y apoyar a la humanidad durante este tiempo de grandes cambios en el planeta. Los de cuatro patas, los alados, los rastreadores espeluznantes y más vienen a ayudar en esta evolución de la conciencia. Al liberar las barreras autoimpuestas entre nosotros y ellos, podemos trascender el velo ilusorio entre nosotros y escuchar su lenguaje. Se nos da el don de su sabiduría cuando nos conectamos con amor y respeto y cruzamos las barreras que nos separan.
Aquí está una meditación curativa de gran alcance para ayudarle a perder sus miedos sobre el amor y para limpiar su chakra del corazón. Es posible que desee grabar en una cinta de esta meditación con música suave de fondo, de esta manera se puede escuchar una o dos veces al día.
Estamos vinculados con las plantas a través de nuestra respiración. Cuando nos enfocamos en esta respiración y nos conectamos conscientemente a la planta dando y recibiendo la respiración, nos encontramos íntimamente conectados a la planta y puede ser una experiencia muy conmovedora.
- By Andrew Weiss
Tonglin la práctica tiene sus raíces en la respiración. Si usted puede inhalar y exhalar, se puede practicar tonglin. La esencia de la práctica es respirar en el sufrimiento de otra persona y que exhala la bondad, la compasión y la sanación. A medida que respiramos que curar a cabo, estamos haciendo el mayor regalo que ...
La palabra mantra principal significa "protección de la mente" en sánscrito. Un mantra lleva una vibración y frecuencia que se extiende más allá del simple significado de sus palabras. En el sentido más alto, los mantras llevan ondas de pensamiento que pueden energizar el prana a través de la repetición constante y pueden llegar a lo más profundo de la mente subconsciente para acceder a la conciencia colectiva. Más simplemente, usar mantra puede ayudar a superar la charla mental y preparar el camino para una expansión de la conciencia.
Meditación de Orin y DaBen: Me permito relajarme e ir dentro. Libero pensamientos de mi mundo exterior por ahora. Respiro en la relajación. Ajuste mi cuerpo hasta que se sienta cómodo. Dejo mis pensamientos ...
- By Osho
Meditación para personas ocupadas: siempre que tenga tiempo, simplemente siéntese en silencio con los ojos cerrados. Ayudará. Te ayudará a estar más cómodo contigo mismo.
La mayoría de nosotros no recordamos nuestras vidas pasadas, sin embargo, es posible acceder a cierta información a través de una sesión de vida pasada guiada. Las personas tienen diferentes experiencias en una sesión de vida pasada. ¡Un amigo mío se encontró hablando en un idioma extranjero! Otros pueden tener flashbacks o preguntarse cómo sabían sobre algo.
Practicar la meditación de la atención plena durante diez minutos al día mejora la concentración y la capacidad de mantener la información activa en la mente, una función conocida como "memoria de trabajo". El cerebro logra esto haciéndose más eficiente, requiriendo literalmente menos recursos cerebrales para realizar estas tareas.
Estás hecho de energía que vibra constantemente. Esta energía es cambiante y transformadora. Es sorprendente cómo nuestro cuerpo, mente y alma tienen la capacidad de sanar y cambiar. Ver a las personas cambiar, sanar y transformar ha sido una de las experiencias más emocionantes y emocionantes de mi vida.
- By Osho
La meditación necesita un gran trabajo. Es arduo, es una tarea cuesta arriba. Permanecer no meditativo es fácil de alguna manera. No tienes que hacer nada al respecto, ya no eres meditativo, todos nacen sin meditación. Pero para meditar realmente se necesita un gran coraje, gran determinación, gran paciencia, porque ir más allá de la mente es el fenómeno más complicado.
El chakra del corazón es donde la materia y el espíritu se encuentran. Marca el punto medio, con tres chakras debajo y tres arriba. Este es un chakra muy importante, ya que es nuestro centro de amor y conexión. Aquí te mueves hacia una mayor conciencia y el amor fluye de ti. Eres pacífico, alegre y compasivo. Tus acciones ya no son egoístas sino que están motivadas por ayudar a otros a superar el sufrimiento.