- By Tur?ya
Los efectos de la meditación a menudo ocurren de manera tan gradual que no los notamos. Luego llega un día en el que nos damos cuenta de repente de que no somos como solíamos ser. Con este amanecer de la comprensión de que no somos quienes pensamos que somos, surge la confusión. Si tenemos suerte ...
- By Tur?ya
Los efectos de la meditación a menudo ocurren de manera tan gradual que no los notamos. Luego llega un día en el que nos damos cuenta de repente de que no somos como solíamos ser. Con este amanecer de la comprensión de que no somos quienes pensamos que somos, surge la confusión. Si tenemos suerte ...
Una meditación de Orin & DaBen centrada en dejar ir lo que ya no nos sirve y abrazar lo nuevo para crear la vida que realmente deseamos.
Somos conscientes de que sufren de delirios ópticos, pero todavía nos queda sufrir, no obstante. Podemos ver que se ha producido una avería en algún punto del camino, sino por lo que los medios prácticos vamos a curarnos a nosotros mismos?
- By Imre Vallyon
Cantar es una de las maneras más fáciles de volverse hacia adentro. Cuando estás verdaderamente cantando te olvidas de ti mismo y en ese olvido de ti mismo comienzas a experimentar Éxtasis, Alegría, Paz, Amor y Compasión. Por esos pocos momentos, de repente te das cuenta de que ...
- By Louise Hay
Como sociedad, hemos hecho de la meditación algo misterioso y difícil de lograr, pero todos pueden meditar; es fácil. Todo lo que tenemos que hacer es sentarnos o acostarnos en silencio, cerrar los ojos y respirar profundamente unas cuantas veces ...
- By Kamal Sarma
¿Por qué tomarse la molestia de aprender a meditar? ¿No es demasiado difícil? La respuesta corta es que aprender a meditar invariablemente ayudará a su bienestar. Una de las mejores respuestas es que sentirás los beneficios casi de inmediato, que definitivamente es uno de los más grandes ...
El enfoque mantiene la vista en el camino, pero la atención le permite disfrutar del paisaje. Casi toda la satisfacción de una sentada no proviene de mirar la carretera sino de esas miradas de reojo en el paisaje. La conciencia es complicada porque ...
Si te encuentras con somnolencia persistente o cualquier otro obstáculo a la meditación, si no estamos preparados para meditar un momento, te preguntas, ¿Por qué no? ¿Hay algo que se evita en su vida diaria, una relación sin resolver? Irónicamente, mientras se mira en esta misma pregunta, usted es ...
¿Cuánto tiempo debería meditar? La primera regla es, no se regirán por lo que otros hacen. Lo que funciona bien para ellos puede no funcionar para usted. Aceptar que de alguna manera que son únicos. La intensidad del esfuerzo es mucho más importante que el tiempo dedicado a la meditación. Nunca meditar hasta el punto de la fatiga mental, la tensión o el aburrimiento ...
¿Cuánto tiempo debería meditar? La primera regla es, no se regirán por lo que otros hacen. Lo que funciona bien para ellos puede no funcionar para usted. Aceptar que de alguna manera que son únicos. La intensidad del esfuerzo es mucho más importante que el tiempo dedicado a la meditación. Nunca meditar hasta el punto de la fatiga mental, la tensión o el aburrimiento ...
- By Sharron Rose
Al practicar estos ejercicios, obsequios simples de fe, caridad, paciencia, amabilidad y bondad llenarán su vida. Se desarrollará una nueva comprensión de las necesidades y preocupaciones de los demás y su corazón se llenará de sentimientos espontáneos de generosidad, amor y compasión.
Nuestra respiración determina el estado de nuestro cuerpo y nuestra mente. Es incluso más vital para nuestro bienestar que la comida. La forma en que respiramos determina qué tan saludables y equilibrados somos. Una vez que sepamos cómo ...
- By Brandon Bays
Solemos tener una relación de amor-odio con las emociones. Cuando no estamos controlando nuestras emociones difíciles, nos encanta sentirlas y explorar su significado. Nos aferramos a ellos, los recordamos, incluso nos obsesionamos con quién tiene la culpa de ellos, les contamos chismes a nuestros amigos sobre lo malos que son ...
- By Osho
Nos fijamos en las cosas siempre con los ojos viejos. Al llegar a su casa, usted lo mira sin mirarlo. Tú lo sabes - no hay necesidad de verlo. La última vez que miró a su esposa oa su marido pudo haber sido hace años ...
- By Ellen Curran
La técnica del "Asesor interno" genera una imagen que representa sabiduría, amor, apoyo y seguridad. Esta imagen puede ser cualquier cosa. Los asesores internos pueden ser ángeles de la guarda, amigos imaginarios o una simple intuición, esa importante vocecita interior.
Estas son las instrucciones para la práctica meditativa, La Puerta del Perdón, de La alquimia de las piedras, Capítulo 13: Perdón.
- By Alan Watts
Lo que llamamos meditación o contemplación, a falta de una palabra mejor, se supone que es realmente divertido. Tengo algunas dificultades para transmitir esta idea porque la mayoría de las personas toman en serio algo que ver con la religión, y debes comprender que no soy una persona seria. Puedo ser sincero, pero nunca serio ...
Cuando empezamos a hacer algo significativo, surgen excusas que nos impiden prestarle todo nuestro corazón y atención. Podemos desperdiciar días y noches en distracciones sin sentido, pero cuando llega el momento de meditar, de repente surgen todo tipo de obligaciones, falsas expectativas o dudas ...
Quiero invitarlos a inhalar y exhalar, y mientras inhalan y exhalan, tomen conciencia de su corazón como un portal. Esta puerta multidimensional tiene caminos que conducen a lugares infinitos, que conducen a sitios sagrados infinitos, que conducen a reinos infinitos de conciencia.
La meditación es como hacer flexiones mentales que fortalecen los músculos de la conciencia y la elección. Aunque no es una práctica que la mayoría de la gente está dispuesta a adoptar para la vida, incluso varias semanas de meditación pueden ayudar a entrenar a su mente y cambiar sus actitudes. Si usted decide seguir así, los beneficios para el cuerpo son tan positivos.
¿Qué es la meditación? Parece que debería ser una pregunta fácil, pero es como preguntar qué es el amor. Tiene tantos aspectos, tantas perspectivas y tantas formas de experimentarlo que la meditación no se presta a reducirse a una respuesta rápida. Lo mejor que puedo hacer es esto: la meditación significa formas de hacer que la mente se comprenda a sí misma.
Tal vez te imaginas la meditación como algo completamente pacífica y quieta. No siempre. La meditación es una herramienta para calmar y concentrar la mente en cualquier momento y lugar. La meditación sentada es lo primero, porque es más fácil, pero hay otros tipos. Uno de los más importantes es caminar. Ahora que usted ha intentado sentarse, tratar kinhin, una forma zen de meditación caminando.