El monje vietnamita Thich Nhat Hanh. Foto AP / Richard Vogel
Thich Nhat Hanh, el monje que popularizó atención plena en el oeste, ha regresado a su hogar en Vietnam para disfrutar el resto de su vida. Los devotos de muchas partes del mundo están visitando a un enfermo de 92, que se ha retirado a un templo budista fuera de Hue.
Este enfoque reflexivo y de aceptación de su propia salud deficiente parece adecuado para el popular maestro budista, cuyos seguidores incluyen mil comunidades budistas En todo el mundo y millones más que han leído sus libros. Para todos, sus enseñanzas fomentan estar presentes en el momento.
Como un erudito de la Prácticas contemporáneas de la meditación budista.He estudiado sus enseñanzas simples pero profundas, que combinan la atención plena con el cambio social.
Activista por la paz
En los 1960, Thich Nhat Hanh desempeñó un papel activo en la promoción de la paz durante los años de guerra en Vietnam. Hanh estaba en su mitad de 20 cuando se convirtió en lector activo en los esfuerzos para revitalizar el budismo vietnamita por los esfuerzos de paz.
En los próximos años, Thich Nhat Hanh estableció una serie de organizaciones basadas en los principios budistas de la no violencia y la compasión. Su Escuela de Juventud y Servicio Social., una organización de ayuda de base, formada por voluntarios de 10,000 y trabajadores sociales que ofrecen ayuda a aldeas devastadas por la guerra, reconstruyen escuelas y establecen centros médicos.
También estableció el Orden de Interoperación, una comunidad de monásticos y budistas laicos que se comprometieron con la acción compasiva y apoyaron a las víctimas de la guerra. Además, fundó una universidad budista, una editorial y una revista activista por la paz como una forma de difundir el mensaje de compasión.
En 1966, Thich Nhat Hanh viajó a Estados Unidos y Europa para pedir la paz en Vietnam.
En conferencias pronunciadas en muchas ciudades, describió de manera convincente la devastación de la guerra, habló del deseo del pueblo vietnamita por la paz y pidió a los Estados Unidos que Cesa su ofensiva aérea. contra Vietnam.
Durante sus años en los Estados Unidos, conoció a Martin Luther King Jr., quien lo nominó para el premio Nobel de la Paz en el 1967.
Sin embargo, debido a su trabajo de paz y su negativa a elegir bandos en la guerra civil de su país, tanto los gobiernos comunistas como los no comunistas lo prohibieron, lo que obligó a Thich Nhat Hanh a vivir en el exilio durante más de 40 años.
Durante estos años, el énfasis de su mensaje pasó de la inmediatez de la guerra de Vietnam a estar presente en el momento, una idea que se ha llamado "atención plena".
Ser consciente del momento.
Thich Nhat Hanh comenzó a enseñar atención plena a mediados de los 1970. El principal vehículo para sus primeras enseñanzas fueron sus libros. En "El milagro de la atención plena" por ejemplo, Thich Nhat Hanh dio instrucciones simples sobre cómo aplicar la atención plena a la vida diaria. Este libro fue traducido al inglés para una audiencia global.
En su libro, "Estás aquí," instó a las personas a prestar atención a lo que estaban experimentando en su cuerpo y mente en un momento dado, y no a vivir en el pasado ni a pensar en el futuro. Su énfasis estaba en la conciencia de la respiración. Mientras sigues la respiración, él les enseñó a sus lectores a decir internamente: “Estoy respirando; esto es una inhalación. Estoy respirando: esto es una exhalación ".
Thich Nhat Hanh enfatizó que la atención plena se puede practicar en cualquier parte. Antonio Guillem / Shutterstock.com
Las personas interesadas en practicar la meditación no tenían que pasar días en un retiro de meditación o encontrar un maestro. Su enseñanzas Enfatizó que la atención plena se puede practicar en cualquier momento, incluso cuando se realizan tareas rutinarias.
Incluso al lavar los platos, las personas podrían simplemente concentrarse en la actividad y estar completamente presentes. La paz, la felicidad, la alegría y el amor verdadero, dijo, solo se pueden encontrar en el momento.
Atención plena en América
Las prácticas de atención plena de Hanh no abogan por la desconexión con el mundo. Más bien, en su opinión, la práctica de la atención plena podría conducir uno hacia “Acción compasiva”, como practicar la apertura a los puntos de vista de otros y compartir recursos materiales con los necesitados.
Jeff Wilson, un erudito del budismo estadounidense, argumenta en su libro, "América consciente" que era la combinación de Hanh de prácticas diarias de atención plena con acción en el mundo que contribuyó a las primeras cadenas del movimiento de la atención plena. Este movimiento eventualmente se convirtió en lo que Time Magazine en 2014 llamó el "Revolución consciente". El artículo argumenta que el poder de la atención plena radica en su universalidad, ya que la práctica ha entrado en la sede corporativa, oficinas políticas, guías para padres y planes de dieta.
Para Thich Nhat Hanh, sin embargo, la atención plena no es un medio para un día más productivo sino una manera de entender "Interbelar" La conexión y la codependencia de todos y de todo. En un documental "Camina conmigo," Ilustra la interacción de la siguiente manera:
Una niña le pregunta cómo lidiar con el dolor de su perro recientemente fallecido. Él le da instrucciones para que mire al cielo y vea cómo desaparece una nube. La nube no ha muerto pero se ha convertido en la lluvia y el té en la taza de té. Así como la nube está viva en una nueva forma, también lo está el perro. Ser consciente y consciente del té ofrece una reflexión sobre la naturaleza de la realidad.
Él cree que esta comprensión podría llevar a mas paz en el mundo.
En 2014, Thich Nhat Hanh sufrió un derrame cerebral. Desde entonces, no ha podido hablar o continuar su enseñanza. En octubre de 2018 él expresó su deseo, usando gestos, para regresar al templo en Vietnam donde fue ordenado como un joven monje.
Sobre el Autor
Brooke Schedneck, profesor asistente de estudios religiosos, Rhodes College
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
Libros relacionados
at InnerSelf Market y Amazon
