Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por aquellos menos afortunados que ellos. Sin embargo...
Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por aquellos menos afortunados que ellos. Sin embargo...
- By ruth rey
En 1985, tuve un sueño. Había terminado la escuela de posgrado y me mudé a Santa Cruz, California, a lo que muchos se referían como la meca del materialismo espiritual, que aproveché al máximo.
La atención plena aparentemente está en todas partes en estos días. Una búsqueda en Google que realicé en enero de 2022 para el término "atención plena" resultó en casi 3 mil millones de resultados.
A veces, una breve pausa tiene el potencial de una gran transformación. Al no reaccionar instantáneamente a una situación y, en cambio, tomarse su tiempo para estar completamente presente con sus sentimientos, se libera para cambiar de perspectiva. Ese cambio podría ser profundo.
A veces, una breve pausa tiene el potencial de una gran transformación. Al no reaccionar instantáneamente a una situación y, en cambio, tomarse su tiempo para estar completamente presente con sus sentimientos, se libera para cambiar de perspectiva. Ese cambio podría ser profundo.
- By Ora Nadrich
Sea lo que sea que busquemos placer, confiando en cosas externas para darnos el subidón o una sensación de euforia, corremos el riesgo de engañarnos a nosotros mismos pensando que tenemos el control cuando no lo estamos.
- By Ora Nadrich
Sea lo que sea que busquemos placer, confiando en cosas externas para darnos el subidón o una sensación de euforia, corremos el riesgo de engañarnos a nosotros mismos pensando que tenemos el control cuando no lo estamos.
El Día Mundial de la Bondad, que se celebra anualmente el 13 de noviembre, es una buena oportunidad para reflexionar sobre el potencial sanador de los grandes y pequeños actos de bondad.
- By William Yang
Un bodhisattva trae curación a este mundo no por temor a la enfermedad y la muerte, sino para devolver a las personas a su verdadera naturaleza, su pureza original: la luz interior de su propia alma, corazón y mente.
- By William Yang
Un bodhisattva trae curación a este mundo no por temor a la enfermedad y la muerte, sino para devolver a las personas a su verdadera naturaleza, su pureza original: la luz interior de su propia alma, corazón y mente.
Los niños en riesgo ganaron más de una hora de sueño por noche después de participar en un plan de estudios de atención plena en sus escuelas primarias, según un nuevo estudio.
Somos, en nuestro estado esencial, conciencia pura. La conciencia pura es potencialidad pura; es el campo de todas las posibilidades y la creatividad infinita. Otros atributos de la conciencia son ...
- By Corrie Pikul
"Nuestros hallazgos disipan el mito de que los resultados de las intervenciones basadas en la atención plena son exclusivamente el resultado de la práctica de la meditación consciente y sugieren que los factores sociales comunes pueden explicar gran parte de los efectos de estas intervenciones", escriben los investigadores en un nuevo estudio.
Estos tiempos de incertidumbre, ansiedad e información abrumadora, significan que muchos de nosotros estamos buscando encontrar una sensación de calma. Una práctica de atención plena, el simple acto de hacer una pausa, respirar y tomar conciencia de nuestra mente, cuerpo y corazón, puede ofrecer un respiro, así como una forma de apoyar el deseo de actuar.
La capacidad sensorial es la habilidad para observar sus pensamientos, sus sentimientos y su comportamiento. También lo hace consciente de los demás y brinda retroalimentación en tiempo real sobre cómo sus sentimientos y comportamiento afectan a los demás: inhibiendo o invitando a la cercanía, la empatía, la tolerancia, la intimidad emocional, la interconexión y la unidad.
En el siglo XNXX, el filósofo francés René Descartes propuso la "explicación de todo": Pienso, luego existo. Esta declaración fue la fuente de debates en las clases de filosofía. Era el dilema existencial del "que vino primero": ¿el pollo o el huevo?
Sostengo que la lección en el corazón de la película es que debido a que nunca podemos contar con el mañana, la vida debe vivirse plenamente en el presente, no solo para uno mismo, sino también para los demás. En última instancia, el "Día de la Marmota" nos da una lección de atención plena.
Estamos constantemente llenando nuestros oídos con ruido, noticias de radio y televisión, podcasts y, por supuesto, la multitud de sonidos que creamos sin parar en nuestras propias cabezas. Piénselo: ¿cuántos momentos al día pasa en total silencio? Probablemente la respuesta sea muy poca.
Nuestra cultura comercial nos grita que vayamos, vayamos, vayamos y compremos, compremos, compremos como el camino a la felicidad, pero así como demasiados dulces nos enfermarán, demasiadas cosas y una agenda apretada nos dejan estresados, ansiosos e incapaces. para apreciar la abundancia que tenemos.
Parece que "no tener suficiente tiempo" es un tema recurrente ... Pasamos nuestras horas de vigilia haciendo cosas en nuestra lista de "cosas que hacer" y no teniendo (o tomando) el tiempo para hacer las cosas que nutrirían nuestro espíritu. y eso nos complacería mejor.
La atención plena puede no ayudar a las personas a "preocuparse por las cosas pequeñas", según una nueva investigación. Los hallazgos, que midieron las respuestas cardiovasculares de 1,001 participantes durante tareas de desempeño estresantes, son contrarios a investigaciones anteriores ...
Los elementos de la conciencia abarcan el conocimiento consciente, la capacidad de leer corazones, ser una presencia curativa, amorosa, compasiva, situada en el Ahora. También abarcan la sabiduría práctica en cada situación, la capacidad de ampliar la perspectiva, afirmar a otros y promover el diálogo y la mutua.