Si miramos la historia humana, la encontramos repleta de animales, en leyendas y tradiciones. Comenzando con las pinturas rupestres más antiguas, y continuando en los medios impresos y electrónicos de los tiempos actuales, los animales están profundamente arraigados en nuestras historias porque informan nuestras formas de entender el mundo. Desde los comienzos de la humanidad, nos han ayudado a sobrevivir y prosperar ...
El problema que tienen muchas personas es su concepto erróneo de lo que conduce a la felicidad. Por lo general, señalan su carrera exitosa, su familia y sus posesiones materiales como evidencia de su felicidad. Pero como probablemente ya te hayas dado cuenta, todas estas cosas son impermanentes y solo traen placer temporal.
- By Sonja Grace
La ciencia regular no reconoce la existencia de una quinta dimensión. En el mundo fáctico de la ciencia, solo hay tres dimensiones del espacio: arriba / abajo, izquierda / derecha y adelante / atrás. Hay una cuarta dimensión temporal: la del tiempo. Sin embargo, las cosas en el mundo científico están cambiando.
La mayoría de la gente de hoy no puede relacionarse con el misticismo en absoluto, ni siquiera cuando se lo describe como un instinto espiritual interno. Por esta razón, prefiero llamar a aquellos que hacen una pausa y reflexionan, escuchan y se conectan espiritualmente (y mantienen como su foco principal en todo momento esa divinidad interna especial innata para todos nosotros) místicos modernos.
- By Sara Chetkin
Nuestros cuerpos, como nuestro mundo, reflejan nuestra dinámica interna. Si tenemos caos dentro de nuestra conciencia, tenemos caos dentro de nuestros cuerpos. Debemos despejar el miedo y la basura que hemos llevado durante años y aprender de nuevo lo que es simplemente ser.
En el mundo de hoy, muchas personas se dan cuenta de que la búsqueda de la felicidad a través de los logros y las posesiones materiales simplemente se suma a su creciente estrés, solo les brinda más caos y desdicha. A medida que se ven obligados a volver a evaluar la dirección de sus vidas, comienzan a buscar un camino alternativo hacia la felicidad y la paz interior.
Muchos más pacientes viven ahora durante años con el diagnóstico de enfermedad terminal. La autora describe su viaje hacia lo que ella llama "morir en vida": enfrentar su muerte viviendo en el momento con gracia y atención plena.
Las personas mayores tienen casi el doble de probabilidades que los adultos jóvenes de tener problemas de memoria debido a distracciones tales como el habla irrelevante o las palabras escritas.
Te tropiezas pensando que no conoces el camino, y un día te das cuenta de que estás en el medio. Siempre pensé que un camino era un medio para un fin. Un curso de estudio, un recorrido de servicio. La distancia de A a B. El lapso de angustia entre querer y tener. La verdad es...
La atención, como con la conciencia, se puede entender como una relación. Es la relación entre el que es consciente, o el "conocedor" (a quien conocemos como "yo" o "yo"), y el objeto de la conciencia. Cuando se trata de la calidad de nuestra atención, somos como un niño que, cuando inicialmente levanta un martillo, simplemente rompe la uña sin haber entendido aún eso ...
- By Karen Casey
El impacto que podemos tener en el mundo que compartimos, si elegimos ser amables en cada circunstancia o incluso en una situación ocasional, simplemente no se puede sobreestimar. El cambio en cómo se sentiría la vida para todos está realmente más allá de la descripción. Esto puede parecer exagerado, pero ...
Tus historias sobre tu pasado, tus circunstancias actuales y tu futuro solo existen en tu mente, no en la realidad. Y una vez que estés completamente obtener esto, puedes soltar con más confianza tu comprensión de la necesidad de pensar todo el tiempo, comenzar a tomarte la mente con menos seriedad y reírse camino a la libertad.
Cualquier lugar en el que vivamos debe acomodar una serie de actividades: socializar, dormir, cocinar, comer, bañarse, relajarse. ¿Pero qué hay de la tranquilidad a solas? El reconocido mitólogo Joseph Campbell insistió en que todos necesitamos un lugar para "simplemente experimentar y dar a conocer lo que [somos] y lo que [podríamos] ser".
La práctica de la atención plena implica un examen cuidadoso y una disección quirúrgica de lo que la realidad está presentando a partir de lo que estamos proyectando. Cuando simplemente estamos imaginando algo y asistimos con una mente tranquila, nuestras proyecciones tienden a desaparecer como niebla bajo un sol ardiente. Por otra parte...
Una buena forma de integrar la atención plena en la vida diaria es practicar mientras participa en actividades que normalmente podría realizar en el piloto automático. Puede encontrar que prestar atención a estas actividades diarias puede radicalmente ...
Las personas cuya "droga de elección" son los alimentos tienen una tendencia a lidiar con el estrés por comer en exceso, a menudo atracones de alimentos. A diferencia de las drogas o el alcohol, no es posible mantenerse alejado de la tentación, todos necesitamos comer, varias veces al día ...
Vivir en medio del ajetreo de nuestra sociedad de alta tecnología y baja al tacto nos aleja de experimentar plenamente nuestro día a día. A menudo vivimos en piloto automático, "Hacer" sin experimentando. Nosotros podemos ser rápidos para juzgar, reaccionar, resistir, huir, o retirarse cuando las cosas no ...
La meditación de atención plena es una forma maravillosa de dirigir nuestra atención hacia el espíritu. La atención plena presta atención a lo que existe, aquí y ahora. Desvía la atención de la memoria, la imaginación, las ideas y los conceptos ...
A menudo considerar los sentimientos como existente sólo con los valores positivos o negativos. Además de sentimientos positivos y negativos, hay sentimientos neutrales. Queremos que el placer, no queremos el dolor, y nos relajamos cuando nos sentimos indiferentes. Cuando surge una sensación placentera o se prevé, la respuesta de la mayoría ...
- By Juan Ptacek
Pasamos nuestras vidas inmersos en una avalancha de pensamientos, sin saber que otra dimensión de la conciencia está disponible para nosotros. Es una dimensión en la que llegamos a conocernos a nosotros mismos como algo más que pensadores. Al dar un paso atrás, nos convertimos en el testigo de nuestros pensamientos. Este sutil pero radical ...
- By Dan Millman
Mientras vivimos, estamos haciendo algo en todo momento. Ese hacer puede ser dormir y soñar, o reír o jugar, o sentarse muy quieto en meditación, o escribir o estirar. La vida consiste en acción (o quietud) momento a momento. Entonces, incluso si ...
- By Eldon Taylor
Su aventura comienza con un vistazo de cerca a cómo se puede adquirir alguna, si no todos, de sus creencias. Yo podría preguntar: ¿Está hipnotizado? Imagine que un hipnotizador le ha hipnotizado. La experiencia se parece bastante real, incluso si se trata de una pura alucinación. Imagina que has sido ...
Cuando llegamos de vuelta a casa después de una experiencia cumbre de la montaña, a menudo nos vemos obligados a hacer frente a las rutinas de la vida enloquecedores. Servicio de lavandería tiene que ser hecho, los platos tienen que ser lavados, el trabajo profesional necesita de nuestra atención, el césped tiene que ser cortado, las mascotas necesitan ser atendidos, y nuestras familias necesitan nuestra atención, todo esto ...